نصائح الأكل الصحي : يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) على أكثر من 10٪ من الأطفال في جميع أنحاء العالم ، والعدد آخذ في الازدياد. اليوم ، يمكن أن يجادل العديد من الأطباء بأن النظام الغذائي لا يلعب دورًا في هذا الاضطراب العصبي ، لكن الدراسات تظهر أنه يفعل ذلك.
جدول المحتويات
التشخيص
الشيء الوحيد المؤكد هو أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجب أن تظهر عليهم الأعراض لفترات طويلة قبل التشخيص.
في عالم الطب اليوم الذي يحركه الوصفات الطبية ، ليس هذا هو الحال دائمًا
العلاجات الطبية
العلاجات الأكثر شيوعًا للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي المنبهات النفسية.
تأتي هذه الأدوية مع تحذيرات من الآثار الجانبية الخطيرة ويمكن أن تشكل مخاطر كبيرة.
نصائح الأكل الصحي : نقص الفيتامينات والمعادن
اكتشفت العديد من العائلات أن النقص يمكن أن يكون ضارًا بهذا الاضطراب مثل تناول الأطعمة الضارة.
من المعروف أنه عندما يفتقر البالغون والأطفال إلى بعض العناصر الغذائية فإن ذلك يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
تظهر أوجه القصور بشكل عام في الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الوجبات السريعة مع القليل من الفواكه والخضروات.
حمية فينجولد
في سبعينيات القرن الماضي ، جادلت دراسة عُرفت باسم “نظام Feingold الغذائي” .بأن المضافات الغذائية كانت مسؤولة عن زيادة حالات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
قام الدكتور بنجامين فينجولد ، مؤلف كتاب “لماذا يكون طفلك مفرط النشاط” ، بإجراء بحث عن نظام الإقصاء الغذائي والترويج له.
أدى ذلك إلى إزالة المضافات الغذائية والنكهات والألوان من الأطعمة ، من بين الشوائب الأخرى ، وكانت النتائج مذهلة.
أظهر أكثر من نصف الأطفال الذين تمت دراستهم تحسنًا كبيرًا.
عندما تمت إضافة هذه المواد المضافة ، عادت الأعراض للظهور
نصائح الأكل الصحي : نظام غذائي مقيد
وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن نظامًا غذائيًا مقيدًا يتكون من أطعمة كاملة فقط مثل الأرز والديك الرومي والخس والجزر والكمثرى. والماء العادي وأطعمة أخرى مضادة للحساسية دون أي إضافات. نتائج خارقة.
يشير أحد مؤلفي هذه الدراسة ، الدكتور Lidy Pelsser: “الغذاء هو السبب الرئيسي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه” ، ويضيف: “بعد هذا النظام الغذائي [التقييد] ، كانوا مجرد أطفال عاديين مع سلوك طبيعي. لم يعد يشتت انتباههم بسهولة ، ولم يعودوا مهملين ، ولم يعد هناك المزيد من نوبات الغضب “.
في الختام ، وجدت الدراسة أنه بالنسبة لـ 64٪ من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه . كانت الأعراض ناجمة عن الطعام. قال بيلسر “هذا رد فعل فرط الحساسية تجاه الطعام”.
