العديد من النساء لديهن أسئلة حول الخراب الجنوني الذي يخيم على أجسادهن ، لذلك لدينا أفضل الأطباء للإجابة عليها. اليك أسئلة حول سن اليأس قد تكون محرجة جدًا من طرحها.
جدول المحتويات
أسئلة حول سن اليأس قد تكون محرجة جدًا من طرحها
يُعرف انقطاع الطمث بالعديد من التغيرات الهرمونية المختلفة. قد تتوقعين ظهور بعض أعراض سن اليأس قبل هذا التغيير الكبير أو بعده ، في حين أن البعض الآخر قد يكون مفاجأة – وقد يكون محرجًا بعض الشيء.
أسئلة حول سن اليأس قد تكون محرجة جدًا من طرحها:
أنا في الأساس لم أرغب في ممارسة الجنس بعد الآن. ما يعطي؟
هذه شكوى شائعة مع اقتراب النساء من سن اليأس ، كما يقول جيسون جيمس ، طبيب أمراض النساء والتوليد المعتمد من مجلس الإدارة ورئيس التوليد وأمراض النساء في مستشفى بابتيست في ميامي. “التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في هرمون التستوستيرون الحر ، وهو الهرمون المسؤول عن الرغبة الجنسية. هذا ، إلى جانب التغيرات الجسدية وضغوطات الحياة الجديدة يمكن أن تجعل النساء يشكون من انخفاض أو عدم الرغبة في العلاقة الحميمة ، كما يقول. هناك بعض الخيارات الطبية للعلاج ، لكن معظم الحلول تتضمن العمل معًا كزوجين لضمان إعطاء الأولوية للمداعبة والعلاقة الحميمة.
إقرأ أيضا:فوائد العسلأشعر وكأنني لا أستطيع النشوة الجنسية بسهولة بعد الآن. مالذي استطيع فعله حيال هذا؟
هذه مشكلة شائعة للعديد من النساء في سن اليأس. كان لدى ستيفن إيه رابين ، طبيب أمراض النساء والتوليد المعتمد من مجلس الإدارة في بوربانك ، كاليفورنيا مريضة توقفت عن الحصول على هزات الجماع تمامًا بمجرد وصولها إلى سن اليأس. قال: “اتضح أنها مصابة بضمور [مهبلي] شديد. تقلص الجلد الرقيق والجاف لدرجة أنه غطى البظر ، وهي حالة تسمى شبم البظر. تمكنا من المساعدة باستخدام كريم الإستروجين المحلي وبعد ستة أسابيع عادت إلى طبيعتها القديمة.
أحيانًا أتسرب من البول أو لا أستطيع الوصول إلى الحمام في الوقت المناسب. هل هذا شيء يجب أن أعيش معه؟
يقول الدكتور جيمس أن التغيرات الهرمونية لانقطاع الطمث يمكن أن تسبب ضمورًا في أنسجة المهبل وقاع الحوض ، مما قد يؤدي إلى نوبات من سلس البول مع بعض الأنشطة مثل السعال أو الضحك أو العطس أو القفز. وهذا ما يسمى سلس البول الإجهادي بسبب الإجهاد البدني على قاع الحوض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تفاقم أعراض فرط نشاط المثانة ، مما يؤدي إلى الرغبة المفاجئة في التبول أو التسرب قبل الوصول إلى الحمام. تشمل خيارات العلاج إعادة تدريب المثانة أو العلاج الطبيعي أو تمارين مثل كيجل أو الجراحة.
إقرأ أيضا:كيف تعرف الفرق بين الخجل والقلق الاجتماعيأنا أغرق بيجاماتي وملاءاتي باستمرار بالتعرق الليلي. إنه أمر مزعج ومحرج. ماذا افعل؟
التعرق الليلي هو شكل آخر من أشكال الوميض الساخن الذي يصاحب انقطاع الطمث. يمكن أن تختلف الهبات الساخنة ، بما في ذلك التعرق الليلي ، من حالات نادرة إلى العشرات في اليوم. يوصي الدكتور جيمس بالمكملات الغذائية ، والأدوية الموصوفة ، والهرمونات التي يمكن أن تخفف من هذه الأعراض ، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتعديل النظام الغذائي ، واستخدام مروحة في غرفة النوم لتعزيز دوران الهواء.
أسئلة حول سن اليأس قد تكون محرجة جدًا من طرحها:
هل من الطبيعي أن يؤذي الجنس؟
“ضمور المهبل ، أحد أعراض سن اليأس ، يمكن أن يسبب جفاف المهبل ، مما يؤدي إلى الألم أثناء الجماع. يمكن أن يسبب هذا الألم حلقة من ردود الفعل ، مما يؤدي إلى عدم الرغبة في ممارسة الجنس. يقول الدكتور جيمس: “زيادة المداعبة ، واستخدام المرطبات المهبلية ، والمزلقات ، والهرمونات ، أو الأدوية الأخرى يمكن أن تؤدي جميعها إلى تحسين هذه الشكوى الشائعة”.
ويأخذ الدكتور رابين هذا أبعد من ذلك بقوله: “تعاني النساء في فترة انقطاع الطمث ذروة الجفاف والألم عند ممارسة الجنس بعد حوالي أربع سنوات من الدورة الشهرية الأخيرة. يؤدي فقدان المرونة إلى عدم القدرة على استيعاب شريكهم حتى مع كتل التشحيم “. حتى وقت قريب ، كانت العديد من العلاجات التي وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء للمساعدة في جفاف المهبل تعتمد على هرمون الاستروجين ، والذي قد يكون محظورًا على النساء اللواتي لديهن تاريخ شخصي أو عائلي من الإصابة بالسرطانا
إقرأ أيضا:فوائد عشبة الراونديزداد وزني على الرغم من أنني أمارس الرياضة ولم تتغير عاداتي الغذائية. لماذا هذا؟
تعاني العديد من النساء من انخفاض في التمثيل الغذائي المصاحب لانقطاع الطمث. يقول الدكتور جيمس: “النظام الغذائي ونظام التمارين الذي كان يسمح في السابق بالحفاظ على الوزن قد يحتاج الآن إلى أن يكون مصممًا لتقييد السعرات الحرارية بشكل أكثر صرامة ، أو تقليل الكربوهيدرات ، أو زيادة التمارين لتحقيق نفس النتائج”. دهون البطن يمكن أن تكون محبطة بشكل خاص لتغيير الجسم في سن اليأس.
ما مع هذه التقلبات المزاجية؟ أشعر أحيانًا أنني مراهق من جديد
“التقلبات العاطفية الشديدة ، أو التقلبات المزاجية ، يمكن أن يكون لها آثار ضارة بشكل كبير على العلاقات الشخصية مع انتقال النساء إلى سن اليأس. يقول الدكتور جيمس ببساطة إن التعرف على هذه التغيرات المزاجية يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تقليل تأثيرها. ويوصي بالتمارين الرياضية ، والمكملات الغذائية ، والعلاج السلوكي المعرفي ، جنبًا إلى جنب مع الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو العلاج بالهرمونات البديلة لتقليل تأثير هذه التغيرات المزاجية.
أسئلة حول سن اليأس قد تكون محرجة جدًا من طرحها:
أصبح شعري رقيقًا … لكني أُنمي أيضًا لحية. ما الأمر في ذلك؟
يُعد تساقط الشعر المفرط ونمو الشعر المفرط أمرًا شائعًا أثناء انقطاع الطمث. يسمى شعر الوجه غير المرغوب فيه بفرط الشعر. إنه شائع جدًا أثناء وبعد انقطاع الطمث وهو نتيجة أخرى للتغيرات الهرمونية. يقول الدكتور جيمس إن المراجعة الشاملة لنظام الأدوية الخاص بالمريض والاختبارات المعملية يمكن أن تساعد في تحديد الأسباب الشائعة لتساقط الشعر عند النساء وأن هناك العديد من الخيارات المتاحة للعلاج ، لذا راجع طبيبك أو ابحث عن أخصائي يركز على الشعر الأنثوي.
أعاني من حرقان وحكة في المهبل بشكل مستمر. كيف يمكنني إيقافه؟
يقول الدكتور رابين إنه يتحدث كل يوم مع مرضاه الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 70 عامًا حول هذا الموضوع بالذات. “انقطاع الطمث يتسم بتقاعد المبايض. عندما يتوقف إنتاج الهرمونات ، وخاصة هرمون الاستروجين ، تبدأ العديد من أنسجة الجسم في التغير. جفاف المهبل والحكة والتشقق تجعل من الصعب الاستمرار خلال اليوم “. ويوصي بمرطبات المهبل وعلاج الاستروجين الموضعي والعلاج الهرموني النظامي بالإضافة إلى الوصفات غير الهرمونية الأخرى بناءً على احتياجاتك وأهدافك.
