عندما يكون خيارا قابلا للتطبيق بالنسبة للأم ينصح خبراء الرعاية الصحية بشدة بالرضاعة الطبيعية. يعتبر حليب الأم مصدرا رائعا لتغذية الأطفال. حيث يوفر الدهون و البروتينات و الفيتامينات و الأجسام المضادة فضلا عن تعزيز جهاز المناعة لدى الطفل. يوصي العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية بأنه إذا أمكن فمن المثالي أن ترضعي طفلك رضاعة طبيعية حصرية لمدة ستة أشهر قبل تقديم الأطعمة الأخرى. سنخصص لكم في هذا المقال لتحدث عن بعض من أهم المشاكل التي تواجهها الأمهات المرضعات و بعض الحلول أيضا.
على الرغم من أنه أمر طبيعي فإن الرضاعة الطبيعية لا تخلو من التحديات. يمكن أن تصبح هذه العقبات مصدرا رئيسيا للقلق أو الذنب للأمهات الجدد. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف فتذكري أنك لست وحدك و أن المساعدة متاحة. يمكن أن يكون الأطباء و القابلات و فريق الإرضاع في المستشفى المحلي مصدرا رائعا للمعلومات و التدريب.
جدول المحتويات
أهم المشاكل التي تواجهها الأمهات المرضعات:
ألم الحلمة و تقرحها و تهيجها :
الألم هو السبب الرئيسي وراء ترك الأمهات المرضعات الرضاعة الطبيعية. إذا كنت تعانين من الألم أثناء أو بعد الرضاعة أو كليهما فقد ينبع ذلك من عدة أسباب أحدها هو إلتهاب الحلمات. خلال الأسابيع القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية. يكون الألم الخفيف أمرا طبيعيا حيث يعتاد طفلك و جسمك على الرضاعة. و مع ذلك يجب ألا يكون الألم شديدا أبدا و لا يجب أن تبدو حلماتك متضررة.
إقرأ أيضا:نصائح مفيدة لفقدان الوزنيرضع الأطفال عن طريق الضغط على أفواههم حول الهالة و ليس على الحلمة نفسها. يعتبر الإمساك الضعيف أو عدم قدرة طفلك على الالتصاق بشكل صحيح هو السبب الرئيسي للألم. لعلاج ذلك جربي أشياء مختلفة حاولي استخدام وسادة للرضاعة الطبيعية. و تأكدي من وضع حلمة الثدي بشكل صحيح و أملي رأس طفلك للخلف قليلا. إذا لم يفلح ذلك فتحدث إلى أخصائي الرضاعة على الفور. لا تحاولي إجبار نفسك على الاستمرار في الألم لأن هذا قد يؤدي فقط إلى استمرار المشكلة و يسبب الإحباط. إذا أصبحت حلماتك متهيجة و يظهر احمرار و متورمة أو كان هناك إحساس قوي بالحرقان أثناء الرضاعة فهذه علامة تحذير محتملة ربما تكون قد أصبت بمرض القلاع و هو نوع من عدوى الخميرة. اطلب العلاج فورا لك و لطفلك لتجنب تمريره ذهابا و إيابا.
إلتهاب الثدي:
إذا كانت أنسجة الثدي مؤلمة و متورمة و تشعرين بعدم الراحة عند لمسها أو تحريكها فقد يكون ثدييك ممتلئين للغاية هذا يسمى الاحتقان و يمكن أن يحدث في أي وقت خلال الأسابيع القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يؤدي وضع كمادات باردة على ثدييك ، باستخدام يديك لسحب الحليب يدويا للراحة و دعم ثدييك أثناء الرضاعة إلى تخفيف الألم أثناء ضبط ثدييك.
إقرأ أيضا:أشياء يفعلها أطباء القلب لحماية قلوبهمإذا كانت هناك بقعة حمراء مؤلمة على ثديك فقد يكون لديك قناة حليب مسدودة. هذا يعني أن الحليب لا يتم تصريفه بشكل صحيح من تلك المنطقة. حاولي التدليك باتجاه الحلمة أثناء الرضاعة لتنظيفها. يمكنك أيضا تجربة استخدام الحرارة الرطبة على المنطقة. إذا لم ينجح أي علاج أو بدأت في الإصابة بالحمى فاستشر طبيبك على الفور يمكن أن تؤدي القنوات المسدودة غير المعالجة إلى التهاب الضرع و هي عدوى تتطلب العلاج بالمضادات الحيوية.
أهم المشاكل التي تواجهها الأمهات المرضعات :مشاكل الحليب:
مشكلة الحليب الأخرى التي تواجهها العديد من النساء هي رد الفعل القوي لطرد الحليب و الذي يسمى أيضا بخيبة أمل قوية. إذا كان طفلك يتنثر كثيرا أو يختنق عند بدء الرضاعة فقد يفرز ثديك الكثير من الحليب دفعة واحدة. يمكنك استخدام يدك أو أصابعك لإبطاء تدفق الحليب أو فتح طفلك و ترك الفائض يتدفق على قطعة قماش. يمكنك أيضا تجربة وضع الاستلقاء الجانبي للتغذية.
الأمر الأكثر إثارة للقلق من كثرة الحليب هو القليل جدا من الحليب. يجب أن يرضع الأطفال حديثي الولادة 8-12 مرة كل 24 ساعة. يجب أن تشعرين أيضا بنعومة ثدييك بعد الرضاعة. إذا لم تحدث هذه الأشياء أو إذا كان طفلك لا يكتسب وزنا فتحدث إلى الطبيب لتقييم السبب. قد يكون هناك العديد من الأسباب لعدم إنتاج الحليببما في ذلك:
إقرأ أيضا:هل يجب أن تجرب دعامة الظهر لألم أسفل الظهر؟- عدم الحصول على قسط كاف من الراحة أو الماء أو الطعام
- لا تكفي الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان
- الإغلاق الضعيف
- سيكون طبيبك قادرا على تقييمك أنت وطفلك وتقديم نصائح هادفة حول كيفية زيادة إنتاج الحليب سواء كان ذلك بالتوصية بالمكملات العشبية أو تغيير روتينك.
إذا كنت تعانين من الرضاعة الطبيعية وتشعرين برغبة في الاستسلام ، تذكري أن العديد من النساء يواجهن نفس التحديات التي تواجهها.
أهم المشاكل التي تواجهها الأمهات المرضعات :طرق لزيادة إنتاج حليب الأم:
هل تجدين نفسك قلقة بشأن كمية حليب الثدي التي تنتجينها؟ في حين أن هذا مصدر قلق شائع بين الأمهات المرضعات إلا أن الخبر السار هو أنه من النادر جدا عدم إنتاج ما يكفي من الحليب. و مع ذلك نحن نتفهم أنه قد يكون من الصعب معرفة ذلك على وجه اليقين و يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإحباط و هذا هو السبب الرئيسي الذي تقدمه الأمهات حول سبب فطام أطفالهن عن الرضاعة الطبيعية قبل التخطيط لذلك.
أهم المشاكل التي تواجهها الأمهات المرضعات :كمية الحليب ضئيلة (قليلة):
هناك شيئان أساسيان يجب البحث عنهما لتحديد ما إذا كنت تقومين بإنتاج ما يكفي من الحليب لتلبية احتياجات طفلك. أول و أقوى إشارة هي استخدام الحفاضات. منذ الولادة و حتى ثمانية أيام من العمر يمر الأطفال حديثو الولادة عادة بعدد من الحفاضات التي تساوي عدد أيام عمرهم. إذا كان طفلك يمر بحفاضات أقل من ذلك فقد لا يحصل على ما يكفي من حليب الثدي. بالإضافة إلى ذلك إذا لم يكن لدى طفلك حديث الولادة أربع حركات أمعاء على الأقل يوميا فقد حان الوقت لتحديد موعد لرؤية طبيبك حيث تميل حركات الأمعاء بعد الشهر الأول إلى الانخفاض في التكرار.
العامل الآخر الذي يجب مراعاته هو الوزن عند الولادة بعد الأسبوع الأول من الحياة حتى الشهر الرابع يجب أن يزيد وزن الأطفال من 5 إلى 7 أونصات في الأسبوع. في اليوم الخامس أو بعد ذلك بقليل ، قومي بوزن طفلك يفقد الأطفال الوزن خلال الأيام القليلة الأولى من حياتهم و لكن يجب أن يبدأوا في اكتساب الوزن بحلول هذه المرحلة. تحدث مع طبيبك لتحديد عدد مرات وزن طفلك في المستقبل.
إذا كان إمدادك بالحليب منخفضا فعليا ففكري في زيارة استشاري الرضاعة المعتمد من مجلس الإدارة. هناك أيضا بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها بنفسك لرفع مستويات الحليب:
الأسلوب السليم للرضاعة الطبيعية:
هناك العديد من الموارد عبر الإنترنت لمساعدتك على الشعور بالراحة تجاه أسلوبك في الرضاعة الطبيعية. يعتبر الإغلاق الصحيح أمرا ضروريا لأن الأطفال الذين لا يلتصقون بشكل صحيح قد لا يحصلون على ما يكفي من الحليب كما يمكن أن يؤدي الالتصاق غير الصحيح أيضا إلى التهاب الحلمات و مشاكل الرضاعة الطبيعية الأخرى التي تحدثنا عنها سابقا.
تفريغ ثدي :
يزداد مخزون الحليب استجابة للإرضاع و تفريغ ثدييك و يحتاج الأطفال إلى طعام أكثر مما تعتقدين. إذا كنت لا ترضعين بشكل كاف فلن ينتج جسمك ما يكفي من الحليب لتلبية احتياجات طفلك. تناولي ما لا يقل عن ثماني وجبات كل 24 ساعة في البداية. مع نمو طفلك قد يقل عدد الرضعات حيث يصبح طفلك أكثر كفاءة و يستهلك المزيد من الحليب. اسأل طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات حول ما يمكن توقعه.
لا تبدلي الصدور :
من الشائع أن ترغب النساء في تغيير ثدييهن أثناء الرضاعة نفسها خاصة إذا كان ثدييهن محتقنين بالحليب و يشعرن بعدم الراحة. ومع ذلك يمكن أن يتعارض ذلك مع الإنتاج السليم للحليب. حاولي تفريغ أحد الثديين بقدر ما تستطيعين قبل التحول إلى الثدي الآخر.
راقبي طفلك بحثا عن علامات تدل على أنه انتهى من الثدي الأول فالنوم أو أخذ فترات راحة طويلة بين الرضاعة أو ترك الثدي كلها علامات على أنه يمكنك تغيير الثدي. إذا كان طفلك قد انتهى تماما من الرضاعة يمكنك استخدام الجانب الآخر لبدء الرضاعة التالية.
ضخ الثدي:
يعد استخدام مضخة الثدي خيارا مناسبا للحفاظ على إنتاج الحليب و توفير حليب الثدي لطفلك أثناء وجودك بعيدا. من القواعد الأساسية الجيدة أن تضخي كثيرا كما يرضع طفلك في العادة. يمكنك أيضا الضخ بين الوجبات لزيادة تحفيز إنتاج الحليب.
تجنب الكحول و التدخين:
أنت تعرفين بالفعل عدم استخدام التبغ أو الكحول أثناء الحمل و لكن قد لا تدرك أن هاتين المادتين يمكن أن تقلل من كمية الحليب التي تصنعينها. من الأفضل لصحتك أن تحد من هذه الأعراض سواء كنت حاملا أم لا. إذا توقفتي أثناء الحمل ففكري في الاحتفاظ بذلك وعدم التدخين حتى تتجاوز مرحلة الرضاعة الطبيعية.
فحص نظامك الغذائي:
يجب أن تأكلي و تشربي ما يكفي حتى يحصل جسمك على ما يحتاجه لصنع الحليب. لا تبخلي في تناول وجبات صحية أو سعرات حرارية كافية خلال هذا الوقت الآن ليس الوقت المناسب لتجربة هذا النظام الغذائي الخاص . تعتبر الحبوب مثل دقيق الشوفان و الخضراوات مثل السبانخ مفيدة بشكل خاص في مساعدة جسمك على إنتاج الحليب.
يمكن أن يساعد استكشاف هذه النصائح في زيادة إدرار الحليب و مع ذلك في بعض الحالات لا تستطيع النساء إنتاج ما يكفي من الحليب لأسباب وراثية. تحدث مع طبيبك للحصول على مشورة متخصصة بشأن ما يمكنك القيام به حيث يمكن أن تساعد بعض الأعشاب أو الوصفات الطبية في هذه الحالات. ثلاثة أعشاب شائعة الاستخدام أو مواد تزيد من الحليب هي الشوك المبارك و الحلبة و البرسيم.
أطعمة يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية:
- الكافيين: يمر الكافيين بسرعة في حليب الثدي. لا تشربي أكثر من فنجانين يوميا من الشاي أو القهوة أو الشوكولاتة الساخنة أو المشروبات الغازية مثل الكولا. من ناحية أخرى لا يمثل شاي الأعشاب و المشروبات الأخرى منزوعة الكافيين مشكلة. يفضل شاي الليمون و النعناع و التوت و الفاكهة.
- مشروبات الطاقة: تجنبي مشروبات الطاقة لأنها تحتوي على مواد يمكن أن تشكل خطورة على طفلك.
- التونة المعلبة : قللي من تناول تونة المعلبة إلى 300 جرام أسبوعيا. لأنها تحتوي على زئبق أكثر من التونة الطازجة.
- الكحول و التدخين : يمر الكحول في الحليب و كل كوب من الكحول يستغرق ساعتين إلى ثلاث ساعات للتخلص من حليب الثدي. يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول المنتظم إلى إبطاء زيادة وزن الطفل و التأثير على نموه.
