تؤثر صعوبة الحصول على الانتصاب الكافي للحصول على علاقة جنسية مرضية ، أو ضعف الانتصاب ، على حوالي 20٪ من الرجال فوق سن 20 وتزداد مع تقدم العمر. من أسباب طبية ونفسية وغالبًا ما تكون متشابكة ، فهي سبب متكرر لمعاناة الأفراد والأزواج.
في كثير من الأحيان تقتل أثناء المناقشات مع طبيبك أو معالجك ، من المهم أن تثق بنفسك من أجل إجراء تقييم وعلاج دقيقين من أجل التوقف عن المعاناة منه. فماهو الإنهيار الجنسي عند الرجال ما العلاج الطبيعي المفضل؟
جدول المحتويات
الإنهيار الجنسي عند الرجال
تعريف الإنهيار الجنسي عند الرجال:
يعرف ضعف الانتصاب بأنه صعوبة الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه خلال أكثر من 75٪ من الجماع لمدة 6 أشهر على الأقل .
وبالتالي يتم تمييزه عن “الانهيارات” العابرة التي يمكن أن تؤثر أحيانًا على أي رجل أثناء حياته الجنسية.
إذا تم إهماله ، فإنه يعرض مخاطر المعاناة الشخصية والزوجية وخطر استمرارها من خلال إنشاء حلقة مفرغة ، تتشكل من الخوف من توقع عدم القدرة على الحصول على علاقة جنسية مرضية (“رهبة الأداء”).
العلامات والأعراض:
تتجلى أعراض هذا الاضطراب على النحو التالي:
إقرأ أيضا:لماذا يبكي كلبي؟- الغياب التام للانتصاب في حالة التحفيز الوهمي أو الحقيقي ؛
- انتصاب متوسط الجودة لا يسمح بتحقيق صلابة كافية للقضيب للاختراق ؛
- فشل في الحفاظ على تصلب القضيب بما يكفي لممارسة الجماع حتى القذف أو النشوة الجنسية.
وبالتالي يتسم ضعف الانتصاب بعلاقة جنسية غير مرضية بالنسبة للموضوع ولشريكته. يمكن تقييمه باستخدام عدة مقاييس تصنيف لجودة الانتصاب ، لكن رضا الرجل وشريكه يظل المعيار الأساسي.
التشخيص السببي:
من المهم تشخيص سبب ضعف الانتصاب من أجل التمكن من اقتراح الإستراتيجية العلاجية الأنسب.
يمكن للمرء أن يكون لديه بالفعل اتجاه من سياق ضعف الانتصاب:
- إن الطبيعة “الأولية” للاضطراب (لم يحدث أبدًا انتصاب أو “نوعية جيدة”) لصالح المرض العضوي.
- إن استمرار الانتصاب أثناء النوم أو في الصباح عند الاستيقاظ هو لصالح السلامة الجسدية ، وخاصة الأوعية الدموية والعصبية ، للآليات الفسيولوجية ، ويشير إلى سبب نفسي.
من ناحية أخرى ، يشير فقدان الانتصاب “المنعكس” الليلي والصباحي إلى سبب عضوي ، غالبًا ما يكون أيضيًا أو وعائيًا أو عصبيًا ، أو إلى نقص هرمون التستوستيرون. هو نفسه في حالة الانتصاب ولكن الصلابة غير كافية للسماح بالاختراق.
لكن أسباب هذه الاختلالات لا تنقسم أيضًا إلى عضوية أو نفسية ، فهي غالبًا ما تكون متشابكة ، وتمزج بين العوامل العضوية والنفسية ، والطبية ، والثقافية ، والعلائقية أو الاجتماعية.
يمكن أن تنشأ الأسباب العضوية من سياقات متعددة ، تبرر تحقيق التقييم الطبي أمام اضطراب الانتصاب:
- الهرمونات: نقص هرمون التستوستيرون (الشيخوخة) ، قصور الخصية (قصور الغدد التناسلية).
- الشذوذ المورفولوجي للقضيب.
- أمراض التمثيل الغذائي التي تصيب الأعصاب والأوعية الدموية: السكري والسمنة.
- أمراض القلب والأوعية الدموية: ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، تشوهات الدهون ، أمراض الشرايين.
- الأمراض العصبية التي تصيب الأعصاب والنخاع الشوكي ، إلخ.
- صعوبة في النوم.
- أمراض البروستاتا (تضخم البروستاتا).
- سمية الكحول والتبغ والمخدرات الأخرى.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية (الأدوية الخافضة للضغط ، مضادات الاكتئاب ، المؤثرات العقلية ، إلخ).
- عقابيل الصدمة (العمود الفقري ، الحوض ، الأعضاء التناسلية) أو جراحة الحوض أو الأعضاء التناسلية.
وتجدر الإشارة إلى أن حدوث ضعف الانتصاب بعد 45 أو 50 عامًا يعتبر مؤشرًا على زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مما يعكس وجود أمراض الأوعية الدموية (تصلب الشرايين ، ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، إلخ).
يمكن أن تنشأ الأسباب النفسية من عدة سياقات:
إقرأ أيضا:اعراض نقص الحديد في الجسم- متلازمة الاكتئاب أو القلق ، الإرهاق.
- عدم التطابق الجنسي (التوجه الجنسي والممارسات).
- الإجهاد: فقدان الوظيفة ، الطلاق ، الصدمة النفسية ، إلخ.
- معوقات ثقافية (تعليم ، دين).
- مشاكل العلاقة (الزوجية ، الأسرة ، المشاكل المهنية).
- صورة الجسم المعدلة.
- الحلقة المفرغة لقلق الأداء (المقارنة ، الصور الإباحية) أو القلق الاستباقي (الخوف من “الفشل”).
كل هذه العناصر النفسية مهمة للتعرف عليها ، لأنها تشكل ، أثناء العلاج ، روافع علاجية للعمل على أساسها.
عواقب مهمة:
يؤدي ضعف الانتصاب إلى عواقب وخيمة من حيث معاناة الفرد والزوجين.
- عدم الرضا عن الحياة الجنسية.
- مشاكل العلاقة بين الزوجين وفي الحب والحياة والانفصال والطلاق.
- قلة احترام الذات.
- ضعف جودة الحياة.
- متلازمة الاكتئاب.
- التأثير على جميع أبعاد الحياة الشخصية والعلائقية والمهنية.
- الحلقة المفرغة المثبطة مع القلق الاستباقي خوفا من الفشل الجنسي
الإنهيار الجنسي عند الرجال
أهمية الحياة الصحية:
يعد أسلوب الحياة الصحي واحترام الحياة الصحية ، بالإضافة إلى العلاج الطبيعي ، من العناصر الرئيسية في مكافحة ضعف الانتصاب.
طعام
يعد الالتزام بنظام غذائي متوازن أمرًا ضروريًا للحفاظ على سلامة الانتصاب. تعتبر السمنة (مؤشر كتلة الجسم> 30) والوزن الزائد (مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 30) من عوامل الخطر المحددة جيدًا لضعف الانتصاب ، مع زيادة مخاطر ما بين 1.5 و 3.
يعد فقدان الوزن والحفاظ على الوزن الطبيعي وما يرتبط به من ممارسة الرياضة من المحددات الطبيعية الرئيسية للانتصاب المرضي. بالإضافة إلى ذلك ، تشتهر بعض الأطعمة بخصائصها الطبيعية كمنشط جنسي:
- المحار ، حبوب الشوفان أو جرثومة القمح ، تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون من خلال غناها بالأرجينين.
- الهليون والكرفس.
- الثوم والبصل (تأثير موسع للأوعية الدموية).
- التريبولوس يسمى “الفياجرا الطبيعية”.
- الشوكولاته الداكنة ، تحفز إفراز الدوبامين والإندورفين (ما يسمى بهرمونات المتعة).
- الأفوكادو يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون.
- البطيخ ، مركب منه ، الليكوبين ، يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية. كما أنه غني بالسيترولين ، وهو مقدمة للأرجينين ، الذي يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون.
- جذر الشمندر ، عن طريق إنتاج حمض النيتريك الذي يحركه والذي يعزز الأوعية الدموية في القضيب.
- القرنفل ، مما يزيد من تدفق الدم إلى المناطق التناسلية.
- الزنجبيل والجينسنغ لما لهما من تأثير عام ومحفز للأوعية يزيدان من إمداد الدم بالقضيب ، ويستهلكان مع الطعام أو الشراب.
- الزعفران ، منشط جنسي.
- فلفل حريف ومنشط وموسع للأوعية.
- ماكا ، درنة بيرو ، والمعروفة باسم “الجينسنغ البيروفي”.
- خشب ضمادات ، يستهلك في صورة سائلة مخففة في عصير الفاكهة ، لخصائصه في توسع الأوعية.
النشاط البدني:
في حالة ضعف الانتصاب ، بالإضافة إلى العلاج الطبيعي المناسب ، فإن النشاط البدني المنتظم ضروري ، حتى لو كان المشي المنتظم فقط.
للنشاط البدني فائدة مباشرة في توعية القضيب عن طريق تعزيز الدورة الدموية.
يعزز النشاط البدني أيضًا الرغبة الجنسية ، ويحافظ على إنتاج هرمون التستوستيرون ويعزز النشاط الجنسي ، والذي يعد بدوره عاملاً في الصيانة الوظيفية لآليات الانتصاب. كما أنه يساعد في الحفاظ على قدرة الجسم على ممارسة الرياضة ونظام القلب والأوعية الدموية. وبالتالي ، فإن الرجال ، الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا بانتظام ، يكون لديهم خطر أقل بنسبة 30٪ في المعاناة من ضعف الانتصاب مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من قلة الحركة.
احترام نوم:
ثبت أن قلة النوم تخفض مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة وظهور الخلل الوظيفي الجنسي.
التدخين
التدخين هو عامل خطر لا يمكن إنكاره لضعف الانتصاب مع زيادة 1.5 مرة في وتيرة ضعف الانتصاب لدى المدخنين.
تواتر ضعف الانتصاب يتناسب مع كمية التبغ التي يتم تدخينها. يعد الإقلاع عن التدخين أمرًا ضروريًا ويأتي مع انخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بضعف الانتصاب.
كحول
“الكحول يزيد الرغبة ولكن يقلل من الأداء”. تم التحقق تمامًا من هذا القول المأثور الذي يرجع تاريخه إلى شكسبير (ماكبث). بالإضافة إلى ذلك ، تقترن سميته على آليات الانتصاب الوعائية بتأثير مثبط على إفراز هرمون التستوستيرون.
يتناسب ضعف الانتصاب الناتج عن الاستهلاك المفرط للكحول مع كمية وتكرار ومدة الاستهلاك. يجب علينا أيضًا التأكيد على التأثير السلبي لاستهلاك الكحول على العلاقات الزوجية.
