السيطرة على مشاكل النزيف من خلال النظام الغذائي

السيطرة على مشاكل النزيف من خلال النظام الغذائي: بعض اضطرابات النزيف ، مثل الهيموفيليا ، وراثية. يتطور البعض الآخر من نقص التغذية ، من تناول الأسبرين أو الأدوية الأخرى التي تثبط التجلط ، وكذلك من أمراض مثل بعض أنواع السرطان. تابع القراءة لمعرفة كيف يمكن للنظام الغذائي أن يلعب دورًا في السيطرة على بعض اضطرابات النزيف.

أسباب اضطرابات النزيف

تنجم معظم اضطرابات النزيف عن نوع من قلة الصفيحات ، وهو المصطلح الطبي للكمية المنخفضة بشكل غير طبيعي من الصفائح الدموية ، وهي خلايا الدم التي تلعب دورًا رئيسيًا في التخثر.

تتنوع الأعراض ، لكنها عادة ما تشمل كدمات كرد فعل لصدمة طفيفة ونزيف أنفي متكرر ونزيف حاد حتى من جرح بسيط.
من الشائع حدوث نزيف في اللثة دون اكتشاف أي مشاكل في الأسنان.
يمكن للمرأة المصابة أن تعاني من نزيف حاد خلال فترة الحيض.
في بعض الحالات ، لا توجد أعراض واضحة ، ولكن اختبارات الدم تكشف عن انخفاض عدد الصفائح الدموية وانخفاض وقت التجلط.

السيطرة على مشاكل النزيف من خلال النظام الغذائي : التأثيرات الغذائية

فيتامين ك

إقرأ أيضا:ارتفاع ضغط الدم: مرض العصر

اضطرابات النزف بسبب نقص التغذية نادرة في أمريكا الشمالية ، لكنها موجودة.

على سبيل المثال ، فيتامين ك ، وهو ضروري لتخثر الدم الطبيعي ، يتم تصنيعه في البشر عن طريق البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
يوجد أيضًا في البازلاء والبروكلي والسبانخ والخضروات الورقية الأخرى وبراعم بروكسل واللحوم العضوية.
أحيانًا يؤدي العلاج بالمضادات الحيوية لفترات طويلة إلى تدمير البكتيريا المنتجة لفيتامين K ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف.

يمكن أن تساعد زيادة تناولك لهذه الأطعمة الغنية بفيتامين ك ، ولكن غالبًا ما يتم وصف مكملات هذا الفيتامين.
يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية ترقق الدم مثل الكومادين أن يحدوا من تناولهم للأطعمة الغنية بفيتامين ك. وقد يقاوم الفيتامين التأثير المطلوب للدواء.
يمكن لأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في سمك السلمون والأسماك الدهنية الأخرى أن تثبط وظيفة الصفائح الدموية.

يتعرض الأشخاص الذين يتناولون جرعات كبيرة من مكملات زيت السمك لخطر متزايد للإصابة بمشاكل النزيف ؛ يزداد الخطر إذا أخذوا الأسبرين أيضًا.
يمكن أن يسبب نقص فيتامين سي نزيف اللثة. يمكن أن يظهر هذا النقص في مدمني الكحول أو في الأشخاص الذين يستهلكون القليل من الفواكه والخضروات.

أن يؤدي فقدان الدم المزمن إلى فقر الدم ، وهو اضطراب في الدم يتميز بانخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء.
يجب أن يوفر النظام الغذائي المزيد من الحديد وحمض الفوليك والفيتامينات B12 و C. وقد تكون المكملات ضرورية.

إقرأ أيضا:انفصام الشخصية

تحقق من كل الأدوية الخاصة بك

يختلف العلاج حسب السبب الأساسي.

السبب الأكثر شيوعًا لتشوهات الصفائح الدموية هو الإفراط في تناول الأسبرين أو الأدوية الأخرى التي تثبط وظيفة الصفائح الدموية الطبيعية أو إنتاجها.
عادة ما يؤدي إيقاف الدواء المخالف إلى حل المشكلة.
في حالات أخرى ، قد يكون من الضروري نقل الصفائح الدموية وخلايا الدم.

تحكم في ضغط الدم

يجب فحص ضغط الدم لجميع البالغين فوق سن الأربعين سنويًا. لكن قياس ضغط الدم لمرة واحدة لا يكفي لتشخيص ارتفاع ضغط الدم إلا إذا كانت النتيجة مقلقة للغاية.

يعاني بعض الأشخاص أيضًا من ارتفاع ضغط الدم من “المعاطف البيضاء” ، مما يعني أن ضغط الدم يرتفع عندما يكونون في عيادة الطبيب عندما يكون الوضع طبيعيًا.
من أجل تشخيص ارتفاع ضغط الدم بشكل صحيح ، يلزم إجراء عدة قياسات ، يتم إجراؤها في أوقات مختلفة ، وربما في أماكن مختلفة.

إقرأ أيضا:بعض العناصر الغذائية الأساسية للصحة

السيطرة على مشاكل النزيف من خلال النظام الغذائي : باختصار

تستهلك كثيرا:

السبانخ والبروكلي والخضروات الورقية الأخرى وكذلك اللحوم العضوية.
اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والمأكولات البحرية والأطعمة الأخرى الغنية بالحديد وفيتامين ب 12.
الفواكه الحمضية وغيرها من الفواكه والخضروات الطازجة لفيتامين سي.
الحد:

مصادر إضافية لأحماض أوميغا 3 الدهنية.
تجنب:

الكحول والأسبرين والأدوية التي تثبط الصفائح الدموية وتجلط الدم