الميزان ذكي و لكنه غير قادر على قياس صحتك فوزنك لا يخبرك كثيرًا عن صحتك. يتقلب بعدة أرطال على مدار اليوم، مما يجعل من الصعب الحصول على قراءة دقيقة حقًا، ولا يأخذ في الحسبان المقاييس الأكثر أهمية مثل الدهون مقابل كتلة العضلات. لهذا السبب، يخطو الكثير منا على الميزان فقط عندما نزور الطبيب.
جدول المحتويات
الميزان و قياس صحتك:هل يجب أن نعيد النظر في الميزان؟
هناك الآن موازين يزعم مخترعوها أنها تقوم بالفعل بحسابة هذه العوامل. ما إذا كانت هذه المقاييس قادرة على قياس أشياء مثل كتلة الدهون بدقة لا يزال قيد المناقشة، لكن المتخصصين الطبيين يعتقدون أنها ليست دقيقة بما يكفي لتكون موثوقة. أكثر من ذلك، على الرغم من أنهم ما زالوا لا يحددون ما يعنيه أن تكون بصحة جيدة.
الميزان “الذكي”
عادةً ما يعمل الميزان “الذكي” من خلال دمج أقطاب كهربائية معدنية على سطحه. عندما يقف الشخص عليه، ترسل الأقطاب تيارًا كهربائيًا صغيرًا عبر الجسم. باستخدام هذا التيار، يمكن للميزان قياس المقاومة التي تتعرض لها في الجسم. تتمتع العضلات بمقاومة أقل لهذه التيارات، بينما تتمتع الدهون بمقاومة أكبر. هذا له علاقة بكمية الماء الأعلى في العضلات مقارنة بالدهون.
إقرأ أيضا:التفكير الإيجابي للدمىمن خلال قياس هذه المقاومة، يمكن أن تعطي هذه الموازين فهمًا واسعًا لنسبة العضلات إلى الدهون، والتي يمكن أن تكون بالفعل تقييمًا أفضل للصحة العامة للفرد من مؤشر كتلة الجسم الشائع الاستخدام (أو مؤشر كتلة الجسم). نظرًا لأنه يتم حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام وزن الشخص وطوله فقط، فإنه يمكن أن يتجاهل حقيقة أن العضلات تزن أكثر من الدهون، وبالتالي يضع الأشخاص الذين لديهم كتلة عضلية كبيرة في فئة الوزن الزائد أو السمنة، على الرغم من ظهور اللياقة البدنية.
ومع ذلك، فإن هذه الموازين لا تحل جميع مشكلات مؤشر كتلة الجسم. وبالتحديد، حتى الشخص الذي لديه دهون أعلى في الجسم. والذي يصنفه مؤشر كتلة الجسم على أنه يعاني من زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن يظل يتمتع بصحة جيدة على مستوى القلب والأوعية الدموية. الأهم من مجرد قياس كمية الدهون التي لديك هو قياس المكان الذي تحتفظ به بالضبط. و هذا شيء لا تزال الموازين الذكية غير قادرة إلى حد كبير على القيام به.
إقرأ أيضا:كيف تحمي عظامك من هشاشة العظام
