النظام الغذائي ومرض السكري: سؤالان شائعان وأجوبة من الخبراء : إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري مؤخرًا ، فمن المرجح أن لديك أسئلة حول العلاقة بين مرض السكري والنظام الغذائي. فيما يلي سؤالان شائعان حول الموضوع وإجابات الخبراء.
جدول المحتويات
هل النظام الغذائي ومرض السكري مرتبطان ارتباطًا وثيقًا؟
نعم! يلعب النظام الغذائي دورًا في جميع الأمراض المزمنة تقريبًا ، ولكنه مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بمرض السكري.
عندما تكون مصابًا بمرض السكري ، فإن جميع الأطعمة التي تتناولها لها تأثير فوري على صحتك ، سواء كانت إيجابية أو سلبية.
بمرور الوقت ، سيكون نظامك الغذائي هو العامل الحاسم في تحسين حالتك أو تفاقمها.
لذا ، إذا كنت تعتقد أن الناس يبالغون عندما يتحدثون عن العلاقة بين النظام الغذائي ومرض السكري ، ففكر مرة أخرى. الأكل الجيد هو أفضل طريقة للتحكم في مرض السكري.
أريد مثبطًا للشهية آمنًا ويعمل بالفعل. لماذا يصعب العثور عليها؟
النظام الغذائي ومرض السكري: سؤالان شائعان مرحبا في النادي! كل من يعاني من زيادة الوزن ، وخاصة مرضى السكر ، يحلم بحبوب سحرية وآمنة يمكن أن تقتل الجوع. ومع ذلك ، فمن غير المرجح أن تصل مادة كيميائية واحدة إلى هناك ، لأن الجوع هو نتيجة لعملية معقدة تنطوي على العديد من المواد الكيميائية الحيوية.
إقرأ أيضا:الاستيقاظ المبكر و فوائدهيركز الباحثون حاليًا على تحديدهم على أمل العثور على واحد يمكن أن يساعد الأشخاص على نظام غذائي.
قد يكون المرشح الجيد هو جزيء يسمى oleoylethanolamide ، أو OEA. يزداد مستوى الـ OAS في القناة الهضمية مع الطعام. يعتقد العلماء أن هذا المركب يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالامتلاء الذي يجعلك ترغب في تناول الطعام.
في دراسات من جامعة كاليفورنيا ، فئران المختبر التي أعطيت OAS قللت في نفس الوقت من تناول الطعام وكذلك وزنها.
بالطبع ، هناك طرق بسيطة وفعالة للحد من الجوع. على سبيل المثال ، اشرب كوبًا كاملاً من الماء أو امضغ علكة أو اذهب في نزهة على الأقدام. هذه كلها حلول للرغبة المفاجئة في تناول الطعام.
أفضل طريقة للسيطرة على مرض السكري هي اتباع نظام غذائي صحي. ضع هذا الدليل في الاعتبار واستشر طبيبك لمزيد من المعلومات.
