بعض الأساليب غير الطبية لتخفيف الربو: بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة ، هناك بعض الأساليب غير الطبية للعناية الذاتية بالربو الذي تعاني منه. فيما يلي بعض العلاجات الممكنة.
جدول المحتويات
حافظ على منطقة صدرك دافئة
يعرف معظم المصابين بالربو أن الهواء البارد الذي يأتي مع الشتاء يمكن أن يؤدي إلى نوبات الربو. يجب على المصابين بالربو تغطية أنفهم وفمهم بغطاء للرأس والتدفئة قدر الإمكان.
تعتبر تدفئة اليدين التي يمكن التخلص منها والتي يستخدمها المتزلجون للحفاظ على دفء أيديهم رائعة للمساعدة في الحفاظ على دفء الرئتين المتعبتين. ضعيهم في سراويلك الداخلية للمساعدة في الحفاظ على رئتيك وصدرك دافئين.
يأتي البعض بشريط لاصق لإبقائهم في مكانهم. لذلك ، يمكن للمصابين بالربو الذين يتعين عليهم إزالة الثلج من مداخلهم ، أو الذين يتعين عليهم التواجد بالخارج للعمل ، أو الذين لديهم منازل متدفقة ، القيام بذلك بأقل قدر من الانزعاج.
بعض هذه المنتجات ليست مصممة ليتم تطبيقها مباشرة على الجلد ، لذلك من المهم جدًا قراءة تعليمات الشركة المصنعة.
بعض الأساليب غير الطبية لتخفيف الربو : نعناع ، ماء ساخن
في بعض الأحيان يكون من الصعب إجراء محادثة بسيطة أثناء تفاقم الربو. لكن من الصعب تجنب المناسبات التي تتطلب الحديث. يمكن أن يساعد المشروب الساخن المصاب بالربو على النجاة من مثل هذه الأحداث الاجتماعية.
إقرأ أيضا:طرق لزيادة مستويات الكوليسترول الحميدإذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، اشرب سائلًا ساخنًا باستمرار ؛ هذا يساعد على تخفيف تهيج الرئتين ويدفئ منطقة صدرك. الماء الساخن مع الليمون وشاي النعناع الساخن خيارات جيدة.
تُعد حلوى النعناع التي تُقدم في نهاية وجبة المطعم طريقة أخرى لتهدئة الجهاز التنفسي.
استرخ قدر الإمكان
الراحة والنوم ضروريان لصحتك العامة ، وهما مفيدان بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة.
إذا كان هناك حدث للربو يلوح في الأفق ، يجب على مرضى الربو النوم والراحة قدر الإمكان. سيساعد ذلك رئتيهم على التعافي والاستعداد للأحداث المجهدة المستقبلية ، مثل العروض التقديمية في العمل أو التجمعات الاجتماعية.
عندما تسترخي ، ضع وسادة كهربائية على صدرك (عادة فوق قميص) لتقليل ضيق الصدر المرتبط بالربو.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الهواء الدافئ الرطب الناتج عن الاستحمام الساخن مفيد أيضًا للرئة المتهيجة.
يجب أن يكون المصابون بالربو الذين يجدون طرقًا مناسبة لهم دائمًا مستعدين للأزمة.
على سبيل المثال ، احتفظ بمدفأة اليد وأكياس الشاي بالنعناع في درج مكتب أو محفظتك.
جنبًا إلى جنب مع جهاز الاستنشاق والدواء الإنقاذي ، يمكن للقليل من التحضير أن يساعد مرضى الربو على البقاء نشيطين.
