تغييرات نمط الحياة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية: يعاني أكثر من نصف الأشخاص من التهاب الجيوب الأنفية وهذا العدد آخذ في الازدياد. والخبر السار هو أن العلاجات المنزلية سهلة المتابعة يمكن أن توفر راحة ترحيبية.
جدول المحتويات
ما يجب أن تعرفه عن التهاب الجيوب الأنفية
التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب أو تورم في الأنسجة المبطنة للجيوب الأنفية ، مما يسبب أعراضًا مثل سيلان الأنف وانسداد الأنف وألم الوجه.
لحسن الحظ ، هناك العديد من الأدوية الفعالة بالفعل في علاج هذه الأعراض.
تزول حوالي نصف حالات عدوى الجيوب الأنفية الحادة من تلقاء نفسها.
قد يفضل طبيبك الانتظار لبضعة أيام قبل وصف المضاد الحيوي.
وفي الوقت نفسه ، هناك عدد من تدابير الرعاية الذاتية ، من استنشاق البخار إلى تقليل التوتر البسيط ، والتي يمكنك تجربتها في المنزل.
تغييرات نمط الحياة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية : هناك نوعان من التهاب الجيوب الأنفية
- التهاب الجيوب الجرثومي. على الرغم من أن التهاب الجيوب الأنفية الجرثومي يمكن أن يكون مزعجًا للغاية مؤقتًا ، إلا أن المضاعفات نادرة.
ومع ذلك ، إذا أصبت بتورم حول العين ، أو عدم وضوح الرؤية ، أو ارتفاع في درجة الحرارة ، أو تغير في حالتك العقلية ، فهذه علامة على انتشار العدوى ، ويجب عليك الذهاب إلى حالات الطوارئ على الفور.
إقرأ أيضا:امنع التهاب المفاصل من خلال الاعتناء بنفسك- التهاب الجيوب الأنفية المزمن: يعتبر علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن أكثر تعقيدًا بسبب جميع الأسباب الكامنة الكامنة وراءه.
هنا ، عادةً ما يتم تجربة المضادات الحيوية وإجراءات الرعاية الذاتية العدوانية أولاً ، على الرغم من أنها لن تكون فعالة إذا تسببت الورم في حدوث مشكلتك.
إذا استمرت حالتك ، فمن المحتمل أن تتم إحالتك إلى أخصائي أنف وأذن وحنجرة (ENT).
طرق طبيعية لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بمفردك لتخفيف المخاط وفتح انسداد الجيوب الأنفية. فيما يلي إجراءات يمكن أن تساعدك
تغييرات نمط الحياة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية : استنشاق البخار
قد يكون استنشاق البخار هو أفضل طريقة.
ما عليك سوى غلي القليل من الماء ، وصبّها في حوض وإضافة 5 مل (ملعقة صغيرة) من بلسم تبخير الثدي.
ثم ضع منشفة على رأسك وفوق الماء ، واستنشق البخار ببطء لمدة 10 دقائق صباحًا ومساءً.
احتفظ بالمناديل في متناول اليد لتفجير أنفك ، لكن لا تنفث أنفك بشدة لأن ذلك قد يدفع المخاط المصاب إلى عمق الجيوب الأنفية.
الري بالجيوب الأنفية
طريقة أخرى لتخفيف المخاط وتقليل التورم في الممرات الأنفية هي غسل الجيوب الأنفية بمحلول ملحي.
يمكنك استخدام محقنة أذن الطفل أو جهاز غير معتاد ، يسمى وعاء نيتي ، ومتوفر في متاجر الأطعمة الصحية.
اسأل طبيبك أولاً.
قم بالري ثلاث مرات على الأقل يوميًا لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد ومرة أو مرتين يوميًا للحالة المعتدلة
