ضغط الدم والكوليسترول: دواء أم أسلوب حياة؟ هل الأدوية هي أفضل حل لارتفاع ضغط الدم؟ حاول أن تبحث عن بديل للدواء (هذا احتمال سيقدره طبيبك دون مشكلة): أسلوب حياة صحي.
أنها تنطوي على نظام غذائي متوازن وممارسة. إذا ظل ضغط دمك (أو الكوليسترول أو الدهون الثلاثية أو سكر الدم) أعلى من المعدل الطبيعي على الرغم من التغييرات في نمط حياتك ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب وتكون سعيدًا لأن العلوم الطبية يمكن أن تعالجك.
بعد كل شيء ، يجب أن يعمل الطب الحديث والحياة الصحية معًا ، وليس ضد بعضهما البعض.
جدول المحتويات
ضغط الدم والكوليسترول : إذا كان ضغط دمك مرتفعًا جدًا
قد لا يميل طبيبك كثيرًا ليقترح عليك التوقف عن تناول الأدوية لمحاولة تغيير نمط حياتك. هذا الموقف منطقي ، لأن الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم يمكن أن يكون خطيرًا.
بدلاً من مجرد إسقاط الدواء ، يجب أن تسأل طبيبك كيف يمكن أن يعمل الاثنان معًا لمراقبة ضغط الدم أثناء إجراء التغييرات.
سيساعدك هذا في معرفة ما إذا كان من الممكن تقليل جرعات الدواء.
قد تتضمن هذه العملية الاضطرار إلى زيارة طبيبك بشكل متكرر أو الاضطرار إلى شراء وتعلم استخدام جهاز مراقبة ضغط الدم في المنزل.
ماذا عن ارتفاع الكوليسترول؟
بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لا يتعرضون أبدًا لأزمة قلبية ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن ارتفاع الكوليسترول هو مجرد عامل خطر واحد من بين العديد.
إذا كان لديك عامل خطر واحد فقط ، فأنت أقل عرضة للخطر من شخص مع الآخرين ، مثل ارتفاع ضغط الدم.
ولكن سواء كان لديك عامل خطر واحد أو أكثر ، فإن أفضل طريقة للتعامل مع مخاوفك هي استخدام الحقائق الثابتة.
أهم شيء عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول هو التأكد من تقييمه بشكل صحيح والقيام بكل ما في وسعك لتقليل عوامل الخطر الأخرى.
ستساعدك هذه العملية وحدها على تقليل المخاطر الإجمالية.
ثم ناقش إيجابيات وسلبيات تناول أدوية خفض الكوليسترول مع طبيبك.
يجب أن تتحدث أيضًا عن تحديد أهداف العلاج.
يمكن أن يساعد وجود أهداف صحية رقمية محددة لتحقيقها في جعل صحة قلبك أقل صعوبة وأكثر قابلية للتحقيق.
أخيرًا ، اسأل طبيبك عن عدد المرات التي يجب فيها إعادة فحص مستوى الكوليسترول لديك للتأكد من عودته إلى النطاق الصحي والبقاء هناك.
حتى إذا كنت تتناول أدوية لخفض الكوليسترول ، فضع لنفسك نظامًا غذائيًا صحيًا وبرنامج تمارين رياضية.
للحصول على بعض الأفكار ومعرفة أنواع التمارين الرياضية الأفضل بالنسبة لك ، اسأل طبيبك.
ستختفي بعض مخاوفك عندما تبدأ في العيش بصحة أفضل ، وسيزول البعض الآخر عندما تشعر بفوائد الحصول على المزيد من الطاقة ، ونزلات البرد أقل ، والنوم الأفضل ، وقليل من الأرطال ؛ وكل هذا بدون تعاطي المخدرات
