صحة

طرق استخدام الشاي لتخفيف الآلام

يمكن أن يعالج الشاي الطبيعي كل شيء من التهاب المفاصل إلى اضطراب المعدة ، دون الآثار الجانبية غير المرغوب فيها للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. اليك طرق استخدام الشاي لتخفيف الآلام.

جدول المحتويات

طرق استخدام الشاي لتخفيف الآلام:

شاي البابونج: للتوتر

  • احتساء شاي البابونج أو أخذ حمام البابونج من الطرق المثبتة لتقليل التوتر والقلق.
  • يعتبر الشاي المهدئ علاجًا معروفًا لاضطرابات النوم والأرق بفضل خصائصه المهدئة.
  • يحتوي البابونج أيضًا على خصائص مضادة للتشنج تساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي. كوب من الشاي يقلل من تقلصات الدورة الشهرية ، والإسهال ، وغثيان الصباح ، والغثيان والقيء العام.
  • يعتقد الباحثون أن البابونج يحتوي على مركبات نباتية قد تقلل من رد فعل البلع.
  • البابونج يمنع نمو البكتيريا المسببة لقرحة المعدة. يساعد العسل أيضًا في محاربة القرحة ، لذا أضف القليل من الشاي للمساعدة في التئام القرحة.

طرق استخدام الشاي لتخفيف الآلام:

الشاي الهندباء: للكلى

الهندباء مدر قوي للبول وينشط الدورة الدموية عبر الكلى ، مما يساعد على التخلص من السموم من الكلى والكبد بشكل طبيعي. إنها طريقة جيدة لتحفيز الهضم قبل أو بعد تناول وجبة دسمة. عندما يتعلق الأمر بصحة الكلى ، فقد ثبت أن هذه الحشائش تقلل احتباس السوائل الناتج عن اضطرابات الكلى ، وقد تساعد أيضًا في تسريع مرور حصوات الكلى الصغيرة.

إقرأ أيضا:دليل بسيط للتنفس والتمدد لتخفيف الآلام

طرق استخدام الشاي لتخفيف الآلام:

شاي بلسم الليمون

يسمي المعالجون بالأعشاب بلسم الليمون “عشبة مبهجة” ، وقد استخدم هذا العضو من عائلة النعناع لعدة قرون لعلاج الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم بشكل طبيعي.

يحتوي المليسة أيضًا على مادتين تقاومان الهربس. ارتشف كوبًا من الشاي يمكنك أيضًا نقع كرة قطنية في شاي بلسم الليمون وتطبيقها مباشرة على القروح الباردة والبثور لتسريع الشفاء.

شاي قشر البرتقال

للمساعدة في تخفيف الإسهال ، اصنع شاي قشر البرتقال. قشر البرتقال العضوي (قد يحتوي قشر البرتقال غير العضوي على مبيدات حشرية أو أصباغ يمكن أن تجعل حالتك أسوأ) وقم بتقطيع القشر جيدًا ، ثم ارميه في وعاء به ماء مغلي. غطي الوعاء بإحكام واتركه منقوعًا حتى يبرد. يصفى ويحلى بالعسل ويشرب.

طرق استخدام الشاي لتخفيف الآلام:

شاي المريمية

تشتهر المريمية بقدرتها على تهدئة التهاب الحلق واستعادة الصوت ، ولكن هذه العشبة تحتوي أيضًا على عناصر تحارب البكتيريا والفيروسات والفطريات. لالتهاب الحلق أو التهاب الحنجرة ، تغرغر بشاي المريمية أو اشرب كوبًا مُحلى بشدة بالعسل ، والذي يحتوي على خصائص مطهرة معتدلة وسيساعد أيضًا على تهدئة التهاب الحلق المتهيج. من المعروف أيضًا أن المريمية تساعد في تخفيف التعرق الليلي المصاحب لانقطاع الطمث.

إقرأ أيضا:متى يجب إجراء فحص القلب؟

شاي الزعتر

يعتبر الزعتر مطهرًا قويًا ، وقد ثبت أنه يقلل من التهاب وآلام التهاب المفاصل ومرضى النقرس. مزيج شاي الزعتر والنعناع هو حل رائع لآلام الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية ، حيث يعمل الزعتر على تهدئة التهاب الجيوب الأنفية ويعمل النعناع كمزيل طبيعي للاحتقان. استنشق البخار من شاي الزعتر والنعناع الساخن لتحقيق أقصى قدر من الفعالية. لألم في القدمين يُطهى على نار خفيفة ملعقتين كبيرتين من الزعتر المجفف في ربع لتر من الماء المغلي لمدة 20 دقيقة ، ثم يبرد قليلاً وينقع لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

طرق استخدام الشاي لتخفيف الآلام:

شاي الفلفل الأسود

هذا العلاج غير العادي ، المتجذر في الطب الشعبي في نيو إنجلاند والطب الصيني التقليدي ، يعمل بشكل رائع مع السعال الرطب. يحفز الفلفل الأسود الدورة الدموية وتدفق المخاط ، بينما العسل مسكن طبيعي للسعال ومضاد حيوي. ضع 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج و 2 ملاعق كبيرة من العسل في كوب. املأ بالماء المغلي واتركه ينقع لمدة 15 دقيقة. يصفى ويشرب حسب الحاجة.

إقرأ أيضا:استراتيجيات مضمونة لإدارة مشاكل الانتباه

شاي الزنجبيل: للالتهابات

خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات تجعله علاجًا رائعًا لنزلات البرد أو الأنفلونزا أو الاحتقان. يشير المعالجون بالأعشاب إلى الزنجبيل باعتباره معرقًا ؛ لأنه يساعدك على التعرق يمكن أن يساعد في كسر الحمى. يمكن أن يوفر الزنجبيل أيضًا مسكنًا للألم إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل أو التهاب الأوتار ، وقد ثبت أيضًا أنه يهدئ حتى أكثر الصداع النصفي إيلامًا. اشرب شاي الزنجبيل مع العسل لمزيد من الفوائد المضادة للأكسدة.

الزنجبيل: للهضم

عندما يتعلق الأمر بمشاكل الجهاز الهضمي ، فقد استخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين لعلاج عسر الهضم والإسهال. يعتقد الباحثون أنه يقلل من الانقباضات المعوية ، ويحييد الأحماض الهضمية ، ويحد من “مركز القيء” في الدماغ. يعمل مركبان في الزنجبيل أيضًا على الأذن الداخلية والجهاز العصبي المركزي ، مما يقلل الدوخة والغثيان المرتبط به.

الزنجبيل يستهدف على وجه التحديد البكتيريا المسببة لقرحة المعدة ، الحلزونية البوابية. يُقسم الكثير من شاي الزنجبيل لغثيان الصباح وتشنجات الدورة الشهرية ، ودوار الحركة ، وكعلاج من صداع الكحول.

شاي الليمون

إذا كنت تعانين من الحساسية ، فإن كوبًا من شاي الليمون الساخن سوف يوقظ الشعر في أنفك الذي يبقي حبوب اللقاح والغبار بعيدًا عن الممرات الأنفية ، مما يساعد على تقليل العطس والسعال طوال اليوم. أضف القليل من المريمية أو الشمر أو اليانسون من رف التوابل لتعزيز التأثير. لا تستطيع التوقف عن السعال؟ تحقق من هذه العلاجات المنزلية الأخرى.

شاي الليمون فعال أيضًا كعلاج للبرد ، حيث يعمل الليمون القابض على تقليص أنسجة الحلق المتورمة. أضف القليل من العسل (أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية والمضادات الحيوية) لتهدئة حلقك وتغطيته.

شاي البابونج: لعلاج الالتهابات

يمكن وضع شاي البابونج القوي على المفاصل المؤلمة والمصابة بالتهاب المفاصل لتسكين الآلام وحب الشباب أو البثور أو الدمامل لتقليل الألم والاحمرار.

  • يمكن لضغط البابونج أيضًا أن يخفف التورم والحكة في خلايا النحل.
  • يستخدم البابونج كغسول للفم ويقلل من آلام اللثة ويساعد على التئام التهاب اللثة.
  • شرب البابونج أو الغرغرة به سيقلل من الالتهاب إذا كنت تعاني من التهاب الحلق.

طرق استخدام الشاي لتخفيف الآلام:

شاي النعناع

  • شاي النعناع ممتاز في تحفيز الهضم وتبديد الغازات لتخفيف الإمساك والغثيان والقيء. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية المدهشة للإمساك.
  • وجدت دراسة في مجلة أمراض الجهاز الهضمي أن مرضى القولون العصبي الذين يتناولون كبسولات زيت النعناع لتخفيف الأعراض قد شهدوا انخفاضًا أكبر بنسبة 40 في المائة في آلام البطن وانخفاض أكبر بنسبة 50 في المائة في الانتفاخ وانتفاخ البطن مقارنة بالمرضى الذين يتلقون العلاج الوهمي. يعتقد الباحثون أنه قد يقلل من منعكس البلع عن طريق تخدير بطانة المعدة.
  • اشرب كوبًا قبل كل وجبة لتهدئة عضلات معدتك ومساعدة الطعام على التحرك بشكل أسرع قليلاً ، خاصةً إذا كنت تنغمس في الأطعمة الدهنية.
  • يمكن أيضًا استخدام شاي النعناع لتسكين آلام الحلق ، وتجديد آلام القدمين (النقع في الشاي المبرد) ، وإزالة آلام الجيوب الأنفية.

شاي أخضر

  • يعتقد الباحثون أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر قد تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان ، معتقدين أنها تساعد في قتل أو إبطاء نمو الخلايا السرطانية. في دراسة أجريت على 472 امرأة مصابة بسرطان الثدي ، كانت النساء اللاتي شربن الشاي الأخضر أكثر معاناة من أقل انتشار للمرض.
  • في دراسات سرطان الجلد ، أصيبت حيوانات المختبر التي تناولت الشاي الأخضر بأورام تعادل عُشر عدد الأورام التي تشربها الحيوانات التي شربت الماء.
  • ثبت أيضًا أن الشاي الأخضر يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية ، ويقلل من معدلات تسوس الأسنان ، ويوقف تدهور القدرة العقلية.
  • عندما يتعلق الأمر بالذاكرة ، اكتشفت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن شرب كوب واحد فقط من الشاي الأخضر يوميًا جعل الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 55 عامًا فأكثر أقل عرضة لتراجع قدراتهم العقلية بنسبة 38 بالمائة. شرب كوب ثاني يوميًا جعلهم أقل عرضة بنسبة 54 في المائة لإظهار الانخفاض.
  • أظهرت الدراسات أيضًا أن استخدام الشاي الأخضر كغسول للوجه أو كمادة يساعد في تقليل عيوب حب الشباب.

شاي أسود

  • الشاي الأسود مليء بأحماض التانيك ذات الخصائص القوية المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات ، ويمكن للشاي الأسود أن يهدئ الإسهال أو الانتفاخ من خلال مساعدة الجسم على امتصاص السوائل بشكل أفضل.
  • أكياس الشاي المبللة ستقلل أيضًا من التورم في الجروح أو لسعات النحل أو لدغات الحشرات أو آلام الأسنان أو العيون التي تعاني من التهاب الملتحمة.
  • طفح جلدي اللبلاب السام؟ انقعي المنطقة بثلاثة إلى خمسة أكياس من الشاي الأسود لتخفيف الحكة.
  • تعمل القلويات الموجودة في الشاي الأسود أيضًا على تحييد الأحماض ويمكن أن تخفف الألم في القرحة والقروح الباردة. ضع كيس شاي مبلل ومبرد على المنطقة ، كرر ذلك ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
  • نقع القدم بالشاي الأسود سوف يقتل البكتيريا ويغلق المسام ، مما يساعدك على التعرق بشكل أقل وتقليل الرائحة.
السابق
النجاح بدون دبلوم هل ممكن
التالي
الفخار