عادات لأسنان ولثة صحية: هذا صحيح ، يمكنك الحفاظ على أسنان جيدة لبقية حياتك. إليك كيف يمكنك الوصول إلى هناك إذا تبنت هذه العادات لصحة الأسنان واللثة.
جدول المحتويات
عادات لأسنان ولثة صحية : لا تشرب المشروبات الغازية
تهاجم المشروبات الغازية أسنانك بطريقتين: كل ذلك السكر والأحماض المركزة في هذه المشروبات ستؤدي إلى تآكل طبقة المينا الواقية لأسنانك.
والأسوأ من ذلك أن المشروبات غير الكولا ، التي تحتوي على نسبة عالية من حامض الستريك ، ومشروبات “الحمية” ، والتي قد تحتوي على المزيد من حامض الستريك والفوسفوريك ، هي الأسوأ في فمك.
اشرب الماء أو الشاي المثلج غير المحلى.
يمكن أن يساعد الشاي في حماية اللثة من الأمراض.
انتبه لتغير اللون
في بعض الأحيان ، قد تشير الأسنان السوداء إلى أكثر من مجرد مشكلة تجميلية.
يمكن أن تتسبب التجاويف الشديدة وأمراض اللثة وبعض أنواع سرطانات الفم وبعض الأدوية في تغميق الأسنان أو ظهورها.
تعتبر علاجات التبييض أكثر فاعلية للأسنان التي يتغير لونها بسبب الاصفرار الناتج عن العمر أو التبغ أو النبيذ الأحمر أو القهوة أو الشاي.
عادات لأسنان ولثة صحية :امضغ علكة إكسيليتول الحلوة
إكسيليتول ، بوليول مستخرج من لحاء أشجار البتولا وأنواع الأشجار الأخرى ، قد يساعد في تقليل إنتاج الحمض الذي يحفز تسوس الأسنان.
إقرأ أيضا:لماذا السوشي مفيد لكحتى لو كانت مستويات الإكسيليتول في اللثة منخفضة ، فلا يزال بإمكانها مساعدتك.
يمكن أن تساعدك اللثة الخالية من السكر أيضًا على إخراج قطع الطعام العالقة في تجويف أسنانك.
علاج نزيف اللثة كمشكلة خطيرة
لا يجب أن تتحمل نزيف اللثة بعد كل تنظيف بالفرشاة.
إذا كنت تعاني من هذه المشكلة ، فابدأ بالتأكد من غسل أسنانك بانتظام وأنك تستخدم الخيط جيدًا.
استخدم غسول الفم المخصص لمحاربة التهاب اللثة.
حدد موعدًا مع طبيب الأسنان إذا استمر النزيف.
عادات لأسنان ولثة صحية : ابق متيقظًا لعلامات أمراض اللثة
قد تكون مصابًا بأمراض اللثة إذا كان لديك أي من الأعراض التالية ، وإذا كنت تعاني من ذلك ، فاتصل بطبيب الأسنان الخاص بك:
اللثة الحمراء أو المتورمة أو الرقيقة
الأسنان فضفاضة
رائحة الفم الكريهة المستمرة
صديد بين الأسنان واللثة
Wanking أو الانتشار
تغيير في تشابك أسنانك
تغيير في ملاءمة أطقم الأسنان الجزئية.
قم بالتنظيف والفحص نصف السنوي
ستكون ابتسامتك أكثر بياضًا في صورك وستقلل من فرص الإصابة بأمراض اللثة لهذين السببين:
إقرأ أيضا:كيفية تجنب النقرسستزيل عمليات التنظيف الاحترافية الجير ، وهو البلاك المتصلب الذي يسبب ارتخاء الأسنان بشكل أفضل مما يحدث عند تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط.
ستتاح لطبيب أسنانك أيضًا الفرصة للتحقق مما إذا كنت لا تعاني من أمراض اللثة.
حدد موعدًا حتى إذا كان لديك أطقم أسنان جزئية أو جسر أو زراعة أسنان أو مجموعة كاملة من أطقم الأسنان. سيفحص طبيب أسنانك فمك بحثًا عن علامات سرطان تجويف الفم ومشاكل أخرى.
يعتقد معظمهم أن لديهم صحة فم جيدة ؛ يعتقد الكثير منهم أيضًا أن فقدان الأسنان أمر لا مفر منه مع تقدم العمر. ولكن من خلال القيام بالأشياء الصحيحة ، يمكنك الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك لبقية حياتك.
