علاجات سهلة للفواق وعسر الهضم ورائحة الفم الكريهة : يمكن علاج كل من السقطات وعسر الهضم ورائحة الفم الكريهة بسهولة. إليك بعض العلاجات المنزلية سهلة الاستخدام والتي قد تساعدك في حل كل من هذه المشكلات.
جدول المحتويات
توقف عن الفواق
إن تناول قطعة صغيرة من الليمون غير المقشر مغموسة بمزيج من السكر وصلصة رسيستيرشاير فعال بشكل غريب.
حل آخر هو تقليب ملعقة صغيرة من السكر أو العسل في ماء ساخن ، والاحتفاظ بالمزيج على ظهر لسانك وابتلاعه.
خذ بضع رشفات سريعة من الماء البارد ، أو جرب الانحناء ورأسك لأسفل وشرب على الجانب “الخطأ” من الزجاج.
إذا لم تنجح أي من هذه الطرق ، خذ نفسًا عميقًا واحبسه لأطول فترة ممكنة. أو قم بالشهيق والزفير في كيس ورقي (وليس بلاستيكًا أبدًا).
راجع طبيبك إذا استمرت الفواق لأكثر من 48 ساعة
علاجات سهلة للفواق وعسر الهضم ورائحة الفم الكريهة : علاج آلام عسر الهضم
من الممكن تناول حبوب منع الحمل ، ولكن هناك بعض العلاجات الطبيعية البسيطة التي يمكن أن تساعدك على تخفيف الانزعاج بسرعة.
اشرب كوبًا من شاي الأعشاب. يمكن أن يكون للحرارة تأثير مهدئ ، لكن الأعشاب التي تختارها يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير مفيد. جرب الزنجبيل أو النعناع أو البابونج.
ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء ، تُرش ببطء ، قد توفر الراحة أيضًا ، خاصة عند تناولها مع الوجبة.
لتحسين الهضم ، تناول مكملات بروبيوتيك منتظمة.
تجنب الوجبات الغنية بالتوابل. تناول الطعام بوتيرة معتدلة وحاول تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
حاول الإقلاع عن التدخين وحافظ على استهلاكك للكحول عند مستوى معتدل
يزيل رائحة الفم الكريهة
لحل هذه المشكلة بسرعة ، الغرغرة بالماء ثم ابصقها ، ثم تناول كوبًا كاملاً من الماء.
يمكن أن يساعد البقدونس والهيل واليانسون الطازج أيضًا في تليين التنفس.
نظافة الفم هي أيضًا مفتاح هذه المشكلة. اغسل أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم على الأقل باستخدام فرشاة أسنان صغيرة ناعمة.
استخدم فرشاة أسنان منفصلة أو مكشطة لتنظيف لسانك. استخدم الخيط يوميًا واستشر طبيب أسنانك كل ستة أشهر.
الخبر السار عن الفواق وعسر الهضم ورائحة الفم الكريهة هو أنه يمكن علاجها جميعًا بسهولة. من خلال إجراء التغييرات الصحيحة على نظامك الغذائي وعاداتك اليومية ، يمكنك بسهولة التخلص من كل هذه العيوب.
