صحة

علاج مرض السكري عن طريق تغيير نمط حياتك بدلاً من تناول الأدوية

علاج مرض السكري عن طريق تغيير نمط حياتك بدلاً من تناول الأدوية : إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري ، فمن المحتمل أنك تتساءل عما إذا كنت ستتمكن من التخلص من أدويتك. سوف نرد بشكل عكسي بشرح ما يتطلبه العلاج.

جدول المحتويات

علاج مرض السكري عن طريق تغيير نمط حياتك بدلاً من تناول الأدوية : ضبط سكر الدم

عادة ، سيسمح لك الأطباء بمحاولة التحكم في نسبة السكر في الدم من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية طالما أن نسبة السكر في الدم الصائم تتراوح من 140 إلى 150 مجم / ديسيلتر (7.78 إلى 8.33 ملي مول / لتر) أو أقل. .

إليك ما تعنيه نتائج A1C:

إذا كانت نتيجتك المعروضة حوالي 6.5-7٪ ، فهناك فرصة جيدة للنجاح بتغييرات نمط الحياة فقط.
ومع ذلك ، إذا انخفض هذا الرقم إلى 7.5 أو أعلى ، فستحتاج على الأرجح إلى بعض المساعدة الإضافية. ومع ذلك ، في هذه المرحلة ، سيسمح لك طبيبك عادة بتجربة النظام الغذائي وممارسة الرياضة لفترة تجريبية مدتها ثلاثة أشهر.
إذا كانت نتيجة A1C الخاصة بك لا تزال أعلى من 7٪ ، فربما تحتاج إلى البدء في تناول الدواء.

إقرأ أيضا:6 نصائح لدمج النوم في نمط حياتك


إذا بدأت بصيام مستويات السكر في الدم التي تزيد عن 150 ملجم / ديسيلتر (8.33 ملليمول / لتر) أو إذا وصلت نتائج A1C إلى 8٪ ، فقد يصف لك الطبيب الدواء في وقت مبكر.
نظرًا لأن داء السكري من النوع 2 يمكن أن يتغير بمرور الوقت ، فقد تحتاج في النهاية إلى دواء بغض النظر عن نظامك الغذائي أو تمارينك.


إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 1 ، فستظل بحاجة إلى تناول الأنسولين كل يوم.
إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فإن النتائج العالية لمستوى A1C لا تعني أنك ستستمر في تناول الدواء إلى الأبد.
في كثير من الأحيان ، يصف الأطباء أدوية للسيطرة على نسبة السكر في الدم على الفور حتى تتاح الفرصة للنظام الغذائي وممارسة الرياضة لتحقيق النتائج.
إذا فقدت حتى 10٪ من وزنك ، فمن المحتمل أن تعيد نسبة السكر في الدم إلى مستويات طبيعية أكثر أو أقل.

آثار سكر الدم الطبيعي

إليك ما قد تتوقعه إذا عادت مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي:

من 126 إلى 140 أو 150 مجم / ديسيلتر (7 إلى 7.78 أو 8.33 ملي مول / لتر):

إقرأ أيضا:مخاوف دواء الآلام الشائعة

على الرغم من أن هذه المستويات لا تزال أعلى من المعدل الطبيعي ، إلا أنها منخفضة بما يكفي بحيث يمكنك إيقاف أي دواء.
من 150 إلى 200 مجم / ديسيلتر (8.33 إلى 11.11 ملي مول / لتر):

إقرأ أيضا:التهاب اللقيمة في الكوع

من المحتمل أن يؤدي الاستمرار في إنقاص الوزن إلى التخلص من أدويتك.
ومع ذلك ، في الوقت الحالي ، قد تستمر في الحاجة إلى الأدوية وربما جرعات الأنسولين العرضية.
أعلى من 200 ملجم / دل (11.11 ملليمول / لتر):

قد تحتاج إلى دواء بدوام كامل أو حماية من الأنسولين . وربما كليهما ، لكن فقدان الوزن قد يسمح لك بتخفيض جرعاتك أو إجراء تعديلات أخرى.
هناك العديد من الطرق للتحكم في مستويات السكر في الدم. إذا تم تحديد المشكلة مبكرًا ، فقد تتمكن من تجنب الأدوية تمامًا. من المرجح أن يؤدي فقدان الوزن إلى خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم . ناهيك عن الرضا الذي ستستمتع به في السيطرة على صحتك.

السابق
فهم مرض الذئبة
التالي
دليل الأعشاب والتوابل