أصبحت مقدمات السكري أزمة صحية وطنية. هل لديك الأعراض وعوامل الخطر التي تُظهر أنك تتجه نحو داء السكري من النوع 2. اليك علامات تشير إلى أنك مصاب بمرض السكري.
جدول المحتويات
علامات تشير إلى أنك مصاب بمرض السكري:
هل لديك مقدمات السكري؟
إذا كنت مصابًا بمرض السكري الحدودي ، فهذا يعني أنك مصاب بمقدمات السكري. مستويات السكر في الدم لديك أعلى من المعتاد ولكنها ليست كافية لتشخيص إصابتك بداء السكري من النوع 2 الكامل. ربما لاحظت أنك تفقد الوزن أو أنك تعبت أكثر من المعتاد. أو ربما تكون عطشانًا أو لديك مشاكل في الرؤية.
علامات تشير إلى أنك مصاب بمرض السكري:
أنت عطشان حقًا وتتبول كثيرًا
“تحدث مقدمات السكري عندما يكون الجسم غير قادر على معالجة السكريات في الدم بكفاءة” ، كما يقول اختصاصي الغدد الصماء الدكتور جيسون يحدث هذا بمرور الوقت حيث يبني الجسم مقاومة للأنسولين ، الهرمون الذي يساعد الجسم على التحكم في نسبة السكر في الدم.” عندما تصبح مقاومًا للأنسولين. يتعين على الجسم إنتاج المزيد من الأنسولين للحفاظ على نسبة السكر في الدم عند مستوى جيد. في النهاية لا يمكن مواكبة ذلك ، لذلك ترتفع نسبة السكر في الدم. قد تفاجئك مقدمات السكري ، حيث لا توجد أعراض في كثير من الأحيان. على الرغم من وجود بعض الإشارات الدقيقة التي يمكنك البحث عنها. قد يشعر المريض بالعطش أكثر قليلاً ويضطر إلى التبول أكثر بمرور الوقت بالإضافة إلى زيادة السكريات في الجسم.
إقرأ أيضا:15 من عادات النظافة السيئةأنت منهك
قد يكون داء السكري أحد الأسباب الطبية التي تجعلك متعبًا طوال الوقت. إذا كنت واحدًا من 88 مليون أمريكي (أي أكثر من 1 من كل 3 مصابين بمقدمات السكري. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها فقد تلاحظ أنك لا تصل إلى مستوى نشاطك الطبيعي. قد يشعر المرضى بمزيد من التعب أو الخمول”. تقلبات السكر في الدم يمكن أن تسبب التعب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون العوامل الأخرى التي تظهر غالبًا مع مشاكل السكر في الدم هي السبب ، مثل الاكتئاب أو السمنة.
توصي جمعية السكري بالنشاط البدني للمساعدة في أعراض مقدمات السكري ولكن من المفارقات أن الأشخاص المصابين بهذه الحالة قد يكونون متعبين للغاية ولا يمكنهم ممارسة الرياضة. إذا كان الأمر كذلك ، فاستشر طبيبك. يقول الدكتور نج: “يتم تشخيص معظم مقدمات السكري من خلال العمل المخبري في عيادة الطبيب”. في حالة مقدمات السكري ، “يتراوح سكر الصيام بين 100 إلى 125 مجم / ديسيلتر أو السكر العشوائي في الدم بين 140 إلى 200 مجم / ديسيلتر.
علامات تشير إلى أنك مصاب بمرض السكري:
أنت تفقد الوزن
من بين علامات السكري الصامتة التي قد تفتقدها فقدان الوزن. على الرغم من أننا نربط بين مشاكل السكر في الدم وزيادة الوزن ، فبمجرد أن تبدأ في أن تصبح مصابًا بمرض السكري الحدودي ، فقد تنخفض في الواقع بعض الأرطال. إذا كنت تذهب إلى الحمام بشكل متكرر ، فأنت تفرز المزيد من السكر وتفقد المزيد من السعرات الحرارية. قد يمنع مرض السكري أيضًا السكر في طعامك من الوصول إلى خلاياك. قد يتركك هذا “تشعر بالجوع طوال الوقت” ، كما تقول دينا أديمولام ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مساعدة في الطب والغدد الصماء والسكري وأمراض العظام في مدرسة إيكان للطب في جبل سيناء. لذلك إذا كنت تأكل أكثر من المعتاد ولا تزال تفقد الوزن ، فتحدث إلى طبيبك.
إقرأ أيضا:5 أسباب تجعلك تتناول المزيد من الأسماكلديك رؤية مشوشة
واحدة من العلامات الواضحة على إصابتك بارتفاع نسبة السكر في الدم هي عدم رؤيتها بوضوح. يقول الدكتور أديمولام أن عدم وضوح الرؤية هو علامة على أنك مصاب بمرض السكري. يحدث مرض السكري في العين عندما يتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم في تلف الأوعية الدموية في العين ، والتي يمكن أن تتسرب وتنتفخ ، مما يؤدي إلى تغيرات في الرؤية. وفقًا للمعهد الوطني للعيون ، فإن أحد أنواع تلف العين ، وهو اعتلال الشبكية السكري ، هو السبب الرئيسي لفقدان البصر بين مرضى السكري والسبب الرئيسي للعمى بين البالغين. وجدت دراسة أجراها برنامج الوقاية من مرض السكري أن 8 في المائة من المشاركين في مرحلة ما قبل السكري يعانون من اعتلال الشبكية السكري. يمكن معالجته إذا تم اكتشافه مبكرًا ، لذا قم بإحضار رؤية ضبابية إلى طبيبك بمجرد أن تلاحظ ذلك.
لديك مناطق داكنة على بشرتك
تغيرات الجسم التي يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة أكبر وهي أنك مصاب بمرض السكري ، وهي عبارة عن بقع داكنة على جلدك تسمى الشواك الأسود . يمكن أن تكون علامة تحذير مبكرة لمرض السكري. تظهر الحالة عادة في المرفقين أو الإبطين أو الركبتين أو على الرقبة ، ولها ملمس مخملي. وتحدث على الأرجح لأن الأنسولين الزائد يسبب نموًا سريعًا للخلايا. كما أنه أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بالسمنة. وهو عامل خطر آخر لمقدمات السكري. لكن دراسة نُشرت في دورية حوليات طب الأسرة أظهرت أنه على الرغم من أن المرضى الذين يعانون من القهم العصابي يميلون إلى أن يكون لديهم عوامل خطر متعددة لمرض السكري. فإن القهم العصابي نفسه قد يكون أيضًا عامل خطر مستقل للمرض. لهذا السبب ، قد يساعد وجود القهم العصابي الأطباء على اكتشاف مقدمات السكري في وقت أقرب.
إقرأ أيضا:ماهي فوائد الثوم؟لديك متلازمة تكيس المبايض
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هي اضطراب تكون فيه هرمونات المرأة غير متوازنة. أظهرت دراسات مثل ، نُشرت في عام 2017 ، أن متلازمة تكيس المبايض هي عامل خطر للإصابة بمرض السكري.
وفقًا لجمعية السكري ، من غير المعروف بالضبط كيفية ارتباطهما ، لكن الباحثين يبحثون في العلاقة بين متلازمة تكيس المبايض والأنسولين. قد تساهم المستويات العالية من الأنسولين في زيادة إنتاج هرمونات الذكورة المسماة الأندروجينات ، وهي أحد أعراض متلازمة تكيس المبايض. ترتبط متلازمة تكيس المبايض أيضًا بزيادة الوزن ، مثلها مثل مقدمات السكري – لكن الدراسات أظهرت أنه حتى النساء ذوات الوزن المتوسط المصابات بمتلازمة تكيس المبايض معرضات بشكل متزايد لخطر الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم. أيضًا. قد تكون النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل (السكري أثناء الحمل ؛ المزيد عن ذلك لاحقًا) ، مما قد يؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. إذا تم تشخيص إصابتك بمتلازمة تكيس المبايض ، فقد يختبر اختصاصي الغدد الصماء التناسلية مستوى الجلوكوز لديك للتأكد من أنك لست مصابًا بمقدمات السكري.
علامات تشير إلى أنك مصاب بمرض السكري:
أنت لا تحصل على نوم جيد
“عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، يتم إفراز كمية أقل من الأنسولين في الجسم ،” كما يقول خبير النوم ريتشارد شين ، دكتوراه ، ومعالج النوم السلوكي ومبتكر طريقة النوم بسهولة. يمكن أن يتسبب الحرمان من النوم في فشل الخلايا المنتجة للأنسولين في استخدام الأنسولين بكفاءة أو التوقف عن العمل. يفرز جسمك أيضًا المزيد من هرمونات التوتر ، والتي تتداخل مع قدرة الأنسولين على أن يكون فعالاً “. في إحدى الدراسات. تبين أن مدة وجودة النوم مرتبطة بمقدمات السكري. قد يكون العامل الآخر هو أننا نميل إلى اشتهاء السعرات الحرارية والوجبات السريعة للحصول على الطاقة عندما نشعر بالتعب بالإضافة إلى أننا لا نشعر بالرغبة في ممارسة الرياضة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الخمول وزيادة الوزن وعوامل الخطر الأخرى لمقدمات السكري.
علامات تشير إلى أنك مصاب بمرض السكري: لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري
من بين الحقائق الطبية التي يجب أن تعرفها هو التاريخ الصحي لعائلتك. يقول الدكتور أديمولام: “يمكن أن يكون هناك سبب وراثي لتطوير مرض السكري من النوع 2 بسبب طفرات جينية معينة”. “قد يكون لدى بعض الأشخاص استعداد وراثي للإصابة بمرض السكري من النوع 2 بسبب وجود جينات معينة تم تناقلها من جيل إلى آخر.” وجدت إحدى الدراسات أن وجود تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري زاد من خطر الإصابة بمقدمات السكري بنسبة 26٪. يقول المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى أنك أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري إذا كان لديك تاريخ عائلي من المرض. بالإضافة إلى ذلك ، “تشير بعض البيانات إلى أن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أعلى بخمس مرات لدى المصابين بمرض السكري من جانب الأم والأب في الأسرة.
أنت في سن معينة
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك أفضل من والديك في العمر ، بما في ذلك أنك تعرف أن العمر نفسه عامل خطر لبعض الحالات لذلك ستتخذ تدابير لمنعها. لسوء الحظ ، تزداد احتمالية الإصابة بمقدمات السكري عند كبار السن. يقول الدكتور أديمولام: “كلما زاد عمرك ، زاد خطر الإصابة بمرض السكري”. “قد يكون هذا مرتبطًا بزيادة دهون الجسم مع تقدم العمر ، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري”. بالإضافة إلى ذلك ، يقول الدكتور نج إن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم من عوامل الخطر أيضًا لمقدمات السكري. هذه كلها حالات شائعة مع تقدمنا في العمر ، وترتبط أيضًا بمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الاضطرابات التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية.
علامات تشير إلى أنك مصاب بمرض السكري:
كنت مصابة بسكري الحمل
إن الإصابة بسكري الحمل في الماضي يعرضك أيضًا لخطر الإصابة بمقدمات السكري الآن. بمجرد تشخيص إصابتك بأي شكل من أشكال مرض السكري ، مثل سكري الحمل ، تزداد مخاطر الإصابة به مرة أخرى بمرور الوقت ، خاصة مع زيادة الوزن”. وفقًا لجمعية السكري الأمريكية ، لا يعرف الأطباء بالضبط سبب تطور سكري الحمل ، ولكن يمكن أن تؤثر هرمونات الحمل على كيفية استخدام الجسم للأنسولين. على النساء المصابات بسكري الحمل اختبار نسبة الجلوكوز في الدم كل ثلاث سنوات.
كنت بدينا
يمكنك عكس داء السكري من النوع 2 إذا فقدت الوزن – وينطبق الشيء نفسه إذا كنت مصابًا بمرض السكري. يقول الدكتور نج: “تعتبر السمنة بشكل عام السبب الرئيسي لمقاومة الأنسولين ، حيث من المعروف أن بعض الخلايا الدهنية تسبب وتزيد من مقاومة الأنسولين بمرور الوقت”. وليس فقط مقدار وزنك ، ولكن مكان وزنك على جسمك. يقول الدكتور أديمولام: “حجم الخصر يتناسب عادة مع السمنة المركزية أو البطن”. “كلما زادت دهون البطن المركزية ، زادت مقاومة الإنسان للأنسولين ، وزادت مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.” قد تلعب الوراثة دورًا أيضًا هنا ، حيث إن بعض أنواع الجسم التي تحتوي على المزيد من الدهون في البطن يمكن أن تتوارث في العائلات وبعض المجموعات العرقية.
