يكشف أخصائيو الصداع عن العلامات التحذيرية المخادعة للصداع النصفي ، مثل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، التي يجب مراقبتها وماذا تفعل عند الإصابة. علامات ظهور صداع نصفي وكيفية إيقافه.
جدول المحتويات
الصداع النصفي هو أكثر من صداع سيئ
لقد تم تهميشنا جميعًا في مرحلة ما بسبب صداع التوتر ، لكن حوالي 12 بالمائة فقط من الأمريكيين يصابون بالصداع النصفي ، كما يقول المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية. يُعتقد أن الصداع النصفي وراثي على الأقل جزئيًا ، وهو صداع عرضي يمكن أن يتضمن ألمًا شديدًا وخفقانًا. تقول سوزان هاتشينسون ، أخصائية الصداع في جنوب كاليفورنيا: “عندما نفكر في الصداع النصفي ، فإن مستوى الإعاقة هو الذي يميزه حقًا عن أنواع الصداع الأخرى”. “وهذا أكثر بكثير من مجرد صداع. ما يأتي معه هو الحساسية الشديدة للبيئة وما ينتج عنها من عدم القدرة على العمل.
علامات ظهور صداع نصفي وكيفية إيقافه
مراحل الصداع النصفي
على الرغم من أن التجربة يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، إلا أن الصداع النصفي يميل إلى أن يشمل أربع مراحل: مرحلة البادرة ، والتي تستمر من 24 إلى 72 ساعة ، لها العديد من الأعراض المميزة التي لا تشمل آلام الرأس. مرحلة الهالة (وميض الأضواء أو النجوم) ؛ الصداع الفعلي ، وأخيرًا مرحلة ما بعد الصداع النصفي ، أو مخلفات الصداع النصفي. يشير الدكتور هاتشينسون إلى أن “الأعراض البادرية يمكن أن تختلف من مريض لآخر ، وحتى من نوبة صداع نصفي إلى نوبة صداع نصفي لنفس المريض” ، مضيفًا أن بعض الأشخاص قد لا يمرون بجميع المراحل.
إقرأ أيضا:علامات تدل على أنك بصحة جيدةعلامات ظهور صداع نصفي وكيفية إيقافه
كن حذر
ما هي التغيرات الدماغية التي يعتقد أنها تسبب الصداع النصفي؟ ببساطة ، هناك محفز خارجي (مثل التغيير في الضغط الجوي) أو محفز داخلي (مثل انخفاض هرمون الاستروجين في الدورة الشهرية) يؤدي إلى إطلاق مركبات التهابية عصبية تعرف باسم الببتيدات. هذه تعمل على توعية والتهاب الأوعية الدموية في الدماغ. فكر في الأمر على أنه شلال التهابي ينتقل من مراكز الدماغ السفلية إلى مراكز الدماغ العليا”. “يمكنك الوصول إلى نقطة تقدم فيها الهجوم كثيرًا ، ومن الصعب الالتفاف”. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية توقع المحفزات حتى تتمكن من علاجها قبل أن يبدأ الألم الحقيقي ، والذي يحدث أيضًا عندما تكون العلاجات أكثر فعالية.”إن مرضاي الذين يتعرفون على الأعراض البادرية أفضل حالًا لأنهم يمكن أن يكونوا استباقيين.
احترس من الرغبة الشديدة في تناول الطعام
يمكن أن تتضمن مرحلة البادرة – وتسمى أيضًا المرحلة الأولية – التثاؤب ، وتغيرات الحالة المزاجية ، والغثيان ، وحساسية الضوء والصوت ، وألم الرقبة. تُظهر فحوصات الدماغ الوظيفية التي يتم إجراؤها خلال هذه المرحلة تنشيط مناطق الدماغ المختلفة التي تتوافق مع أعراض مختلفة”. على سبيل المثال ، يمكن أن يلعب تنشيط منطقة ما تحت المهاد ، وهي منطقة صغيرة عميقة في الدماغ تشارك في تنظيم الشهية والنوم والتمثيل الغذائي ، دورًا في أعراض بداية الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
إقرأ أيضا:الأطعمة التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغيةالرغبة الشديدة في تناول الطعام – وخاصة الشوكولاتة – هي أهم الأعراض البادرية التي أبلغ عنها مرضاها. “تقول العديد من النساء ،” أعتقد أن الشوكولاتة تسبب الصداع النصفي لدي. “لكننا وجدنا أن الشوكولاتة ليست محفزًا. الأمر أكثر من أن عملية الصداع قد بدأت بالفعل ، وكجزء من تلك المرحلة الأولية ، فإنهم يتوقون إلى الشوكولاتة.
الشعر بالنعاس
قد يلعب تنشيط منطقة ما تحت المهاد في الدماغ أيضًا دورًا في صعوبات النوم التي يعاني منها بعض المرضى. في دراسة نشرت عام 2016 من قبل مجلة الصداع والألم ، ارتبط النعاس المفرط أثناء النهار بتفاقم أعراض الصداع النصفي.
علامات ظهور صداع نصفي وكيفية إيقافه
الم الرقبة
يقول الدكتور تشارلز إن آلام الرقبة من الأعراض البادرية الشائعة. ويوضح أنه يبدو مرتبطًا بالصداع النصفي بسبب النبضات العصبية التي تتحرك ذهابًا وإيابًا بين الجزء السفلي من جذع الدماغ والحبل الشوكي العلوي.
معده مضطربه
المرضى الذين يعانون من الغثيان ، تكشف فحوصات الدماغ عن نشاط في قاعدة الدماغ حيث تنشأ الأحاسيس المزعجة. علاوة على ذلك ، قد يكون الصداع النصفي مرتبطًا وراثيًا بمتلازمة القولون العصبي.
إقرأ أيضا:نصائح لتجنب نوبة الربوالحساسية للضوء
في حين أن حساسية الضوء يمكن أن تشير إلى مشاكل أخرى في العين ، فهي أيضًا من أعراض المرحلة الأولية. قد يكون ناتجًا عن تنشيط القشرة القذالية ، وهي المنطقة الموجودة في الجزء الخلفي من الدماغ التي تعالج الرؤية.
علامات ظهور صداع نصفي وكيفية إيقافه
أعراض تشبه السكتة الدماغية
المرضى الذين يعانون من مرحلة الأورة قد تظهر عليهم أعراض تشبه السكتة الدماغية. “أثناء الهالة ، قد تصاب بالخدر في جانب واحد من جسمك أو تلاحظ بقعًا أمام عينيك.” قد يعاني المرضى أيضًا من اضطرابات بصرية أخرى – مثل الأضواء الساطعة أو الخطوط المتلألئة – بالإضافة إلى الإحساس بالوخز أو صعوبة الكلام أو الدوخة ، كما يقول الدكتور تشارلز ، موضحًا أن هذه الأعراض ناتجة عن الانتشار البطيء لموجات النشاط غير الطبيعي التي تعبر سطح يبدأ الدماغ عادة في الجزء من الدماغ الذي يعالج الرؤية ، القشرة القذالية.
قم بتفعيل خطة العلاج الخاصة بك
أدى البحث الجديد في آليات الدماغ وراء الصداع النصفي إلى عدد من العلاجات الجديدة التي لا تقلل من النوبة فحسب ، بل تمنعها تمامًا.إنه وقت مثير جدًا في عالم الصداع”. المفتاح هو أن يساعدك طبيبك في وضع خطة علاج في وقت مبكر والتعرف على علامات التحذير التي يجب أن تدفعك إلى تنشيطها. قد تختلف خطتك من هجوم إلى آخر اعتمادًا على ما تعتقد أنه هو الدافع”. “إذا كنت في وقت حساس من دورتك الشهرية ، على سبيل المثال ، فقد يكون أسلوبك مختلفًا عما إذا كان الصداع ناتجًا عن الإجهاد أو قلة النوم.
علامات ظهور صداع نصفي وكيفية إيقافه
استفد من الأدوية الجديدة
الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم الكثير من خيارات العلاج. بالنسبة للمرضى الذين يحتاجون إلى تخفيف آلام النوبة التي بدأت بالفعل ، هناك عدد من العقاقير الطبية المتاحة ، بما في ذلك أدوية التريبتان ، التي تعمل عن طريق تضييق الأوعية الدموية في المنطقة المصابة من الدماغ وتثبيط إفراز الببتيدات الالتهابية العصبية. يقول الدكتور هاتشينسون إن الأدوية المضادة للالتهابات مثل النابروكسين والإيبوبروفين يمكن أن تكون مفيدة أيضًا. المرضى الذين يعانون من نوبات متكررة قد يأخذون وصفة وقائية منتظمة لمنع بدء عملية الصداع النصفي في المقام الأول.
علامات ظهور صداع نصفي وكيفية إيقافه
استمر في الضغط من أجل العلاجات التي تعمل
إذا كانت خطتك لا تفي بالغرض ، فجرّب طريقة أخرى – أو حتى طبيبًا آخر – حتى تجد إستراتيجية تخفف من ألمك. يقول الدكتور هاتشينسون: “منذ سنوات كان على الناس العودة إلى منازلهم من العمل لأن الصداع النصفي لديهم كان موهنًا للغاية”. “ولكن اليوم هناك الكثير من الخيارات. إذا حصلت على علاجك على متن الطائرة بمجرد أن تبدأ الأعراض ، فمن الممكن العودة إلى النشاط الكامل ولا تشعر وكأنك تفوتك فرصة الحياة.
ما وراء المخدرات
تشمل العلاجات التي يمكنك استخدامها مع الأدوية الخاصة بك MigraineX ، وهو سدادة أذن مصممة خصيصًا يتم إدخالها عند بدء الأعراض. يمكن أن يحد من الصداع النصفي الناتج عن تغيرات الضغط المرتبطة بالطقس. قد تساعد أيضًا العلاجات المنزلية أو الطبيعية. يقول الدكتور هاتشينسون: “ربما يحتاج شخص ما إلى غرفة مظلمة والاستلقاء مع كيس ثلج”. “قد يحتاج شخص آخر إلى تناول شيء ما إذا تسببت إحدى الوجبات في هجومه.
