الدراق أو كما يعرف بالخوخ هو جنس من النباتات المشجرة الذي يصنف من فصيلة الورديات. تتميز ثمارها بقشرة زغبية و لب صلب. كما تحتوي على نسبة كبيرة من الماء و هي ذات منافع عديدة لذلك سنخصص هذا المقال لنبين لكم فوائد الدراق و أضراره
جدول المحتويات
قيمته الغذائية :
يحتوي الدراق كما قلنا سابقا على كمية كبيرة من الماء ما يقارب 85% من وزنها و5 غرام من السكر. و1 غرام من النشويات. نصف مليغرام حديد ونصف غرام بروتين ودهون. و فسفور، كبريت، ونسبة عالية من الفيتامينات.
فوائد الدراق للجسم :
- يغذي الجسم بالمعادن الأساسية التي تضمن له النشاط و الحيوية طول اليوم
- يحتوي على نسبة من الكالسيوم والفسفور المهمان لتقوية العظام وتغذيتها
- خفيف على الجهاز الهضمي فهو تسهل عملية الهضم كما أنه يخلص من الإمساك و إضطربات المعدة و الأمعاء
- يساعد في إنقاص الوزن لذلك من الضروري الإلتزام بأكله عند الدخول في حمية للتخسيس
- يحتوي على فيتامينات التي تحفز الجهاز المناعي على مقاومت الامراض
- يساعد في التخلص من مشاكل الإمساك و المغص لأنه غني بالمعادن والألياف كما يساهم على منح الجسم طاقة، ليحميه ضد أمراض القلب
- غنيّة بالبوتاسيوم، والذي يقلل من آثار الصوديوم في الجسم مما يخفض ضغط الدم
- ثبتت فعاليته في تصفيت و تنقية المجاري البولية كما أنه مفيد لمرضى الكلى
- يفيد في علاج اضطرابات القلب و الشرايين كما يخفف إلتهاب المسالك البولية
- مقاوم للسعال والربو كما يساعد على طرد الغازات من البطن
- يقضي على الخلاية السرطانية قبل تكونها إضافة إلى حمايتنا من عدت أمراض أخرى
- غني بمضدات الأكسدة التي تمنع الإلتهبات وتقضي عليها
أضراره
- يمكن أن يسبب تهيج للبشرة الحساسة أو للذين يعانون من الحساسية
- الإكثار من أكله قد يسبب إحمرار و تورم للبشرة أو إنتفاخ في الكرش
- لا يساعد من لديهم تقرحات في المعدة أو في الأمعاء لكونه يحتوي على نسبة من الحموضة
- قد يتسبب الإفراط في أكله في الإسهال المصحوب بالأوجاع و الغازات
- قد يسبب تورم في الشفاه أو الوجه أو اللسان أو أجزاء أخرى من الجسم
