الدوريان أو الدريان تلقب بملكة الفواكه. و تنمو بمناطق جنوب شرق أسيا خاصة في ماليزيا وأندونيسيا وتايوان والصين. حيث يطلقون عليها اسم طعم الجنة ورائحة جهنم لكون رائحتها قوية ونفاذة وكريهة جدا ولكنها تتميز بمذاق حلو و لذيذ . كما يتميز شكل الدوريان من الخارج بأن لها أشواك غليظة تشبه القنفذ ولبها من الداخل لونه أصفر مثل الموز. لذلك سنخصص هذا المقال لنبين لكم فوائد فاكهة الدوريان
جدول المحتويات
قيمتها الغذائية
يقارب حجم الدوريانة غير المقشرة حجم كرة القدم أو أكبر بقليل، وتزن حوالي 10 أرطال. بداخل غلاف قشرتها يوجد حوالي خمسة أو ستة فصوص ذهبية من اللب تشبه الموز المقشر ، ويعرف عن طعمه بشدة الحلاوة و اللذة. كما يحتوي مقدار غرام من هذه الفاكهة على مقدار من الماء ما يعادل 64.9 غرام.147 سعر حرار. بروتينات 1.47 غرام. و دهون 5.33 غرام. ألياف 3.8 غرام. كالسيوم 6 ملغرام. كما تحتوي على الحديد بقدر 0.43 ملغرام.و المغنيسيوم ما يعادل 30 ملغرام. نجد كذلك الفسفور 39 ملغرام و بوتاسيوم436 مغرام.
فوائد فاكهة الدوريان للجسم
- غنيّة كما ذكرنا سابقا بالبوتاسيوم، والذي يقلل من آثار الصوديوم في الجسم مما يخفض ضغط الدم
- ثبتت فعاليت عصير هذه الفاكهة في تصفيت و تنقية المجاري البولية كما أنه مفيد لمرضى الكلى
- يفيد الدوريان في علاج اضطرابات القلب و الشرايين كما يخفف إلتهاب المسالك البولية
- مقاوم للسعال والربو كما يساعد على طرد الغازات من البطن
- يقضي على الخلاية السرطانية قبل تكونها إضافة إلى حمايتنا من عدت أمراض أخرى
- غني بمضدات الأكسدة التي تمنع الإلتهبات وتقضي عليها
- يغذي الجسم بالمعادن الأساسية التي تضمن له النشاط و الحيوية طول اليوم
- يحتوي على نسبة من الكالسيوم والفسفور المهمان لتقوية العظام وتغذيتها
- خفيف على الجهاز الهضمي فهو تسهل عملية الهضم كما أنه يخلص من الإمساك و إضطربات المعدة و الأمعاء
- يساعد في إنقاص الوزن لذلك من الضروري الإلتزام بأكله عند الدخول في حمية للتخسيس
- يحتوي على فيتامينات التي تحفز الجهاز المناعي على مقاومت الامراض
