كيف يمكن للتفاح الصغير تحسين جودة حياتك : للتفاح العديد من الآثار الصحية المفيدة – ومعظمها يمكن أن يحسن نوعية حياتك! من منتجات التجميل إلى صحة الجهاز الهضمي – إليك بعض الطرق المدهشة التي يمكن لتفاحة يوميًا أن تجعل حياتك أفضل.
ولكن عندما يتعلق الأمر بتناول التفاح ، تذكر أن تغسله و / أو تقشره كما تفعل مع أي منتج آخر. سيمنعك ذلك من ابتلاع أي آثار للشمع أو مبيدات حشرية متبقية قد تترك على التفاحة أثناء نموها أو نقلها.
جدول المحتويات
كيف يمكن للتفاح الصغير تحسين جودة حياتك : مضادات الأكسدة
التفاح غني بمضادات الأكسدة الطبيعية ، وهي مادة كيميائية يمكن أن تحمي جسمك من تلف الخلايا وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
إلى جانب تعزيز مقاومتك للتلف والعدوى ، يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في التفاح أن تساعد في مكافحة الكوليسترول الضار ، وتعمل على الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية ، وتساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن التفاح قد يساعد في تقليل آثار الربو ومرض الزهايمر.
ويقال أيضًا أن لها خصائص تعمل على تحسين الرئتين وتقوية العظام.
إلى جانب مضادات الأكسدة ، يحتوي التفاح أيضًا على فيتامين سي ، لذلك تحتوي هذه الفاكهة بالتأكيد على عناصر قوية للصحة.
التفاح لصحة الجهاز الهضمي
يساعد التفاح على الهضم ويمكن أن يوفر الراحة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في المعدة.
نظرًا لأن التفاح غني بالألياف ، فإنه يساعد في نقل الطعام بشكل أسرع عبر نظامك مع توفير الكثير من الأمعاء أيضًا.
إذا تركنا الفاكهة جانباً ، يُقال أن خل التفاح يعالج حرقة المعدة ويقلل الغازات ويخفف الإمساك.
بغض النظر عن كيفية تقطيعه ، تتمتع التفاح بقوة يمكن أن تساعد حتى لا يقطع الهضم يومك.
التفاح من أجل الجمال
التفاح وخل التفاح منبهات لمعان الجلد والشعر. يعتبر مستخلص التفاح (يسمى أحيانًا “Pyrus malus”) بلسمًا قويًا في منتجات الشعر.
بالإضافة إلى ذلك ، يعمل شطف خل التفاح على إحكام غلق البشرة واستعادة توازن درجة الحموضة في شعرك وإزالة البقايا ، مما يجعل الشعر لامعًا.
إذا كنت تقوم بتطبيق خل التفاح بانتظام على بشرتك ، فإنه يمكن أن يتلاشى البقع والندوب العمرية ويقلص الخطوط الدقيقة.
عندما تكون شدة الضوء منخفضة ، يمكن أن يوفر خل التفاح أيضًا الحماية من أضرار أشعة الشمس
