ماذا تفعل بعد تشخيص هشاشة العظام : يمكن أن يسبب تشخيص التهاب المفاصل الكثير من الارتباك. هل يعني هذا التشخيص أنك مقدَّر لك أن تعيش حياة من الألم المستمر؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته عنها.
هل ستتمكن من مواصلة العمل والسفر والاستمتاع بالرياضات مثل الجولف أو السباحة ، باختصار ، لتعيش حياتك كما كان من قبل؟ الإجابات مطمئنة إلى حد كبير: هشاشة العظام ليس مرضًا يجب أن تخافه.
جدول المحتويات
الأخبار السارة عن هشاشة العظام
حتى في الحالات الشديدة ، يقتصر عمل هشاشة العظام على المفاصل ولن تؤثر أعراضه على قلبك أو دماغك أو أجزاء أخرى من جسمك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للغالبية العظمى من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل اليوم أن يخففوا آلامهم بشكل فعال ويحسن حركتهم بمزيج من التمارين والعقاقير المضادة للالتهابات والراحة والتمارين الرياضية والماء الساخن واعتماد موقف استباقي تجاه مشكلتهم الصحية.
ليس عليك أن تدع التهاب المفاصل يسيطر على حياتك – عليك أن تكون متحكمًا.
تستجيب جميع حالات التهاب المفاصل تقريبًا بشكل إيجابي للعلاجات التي تهدف إلى تخفيف التصلب والألم ، مما يسمح لك بالبقاء نشطًا ومنتِجًا ، وحماية وتقوية مفاصلك ، ومنع الأعراض من التدهور.
لتحقيق هذه النتائج ، من المهم العمل مع طبيبك لوضع خطة عمل فردية.
سيأخذ هذا في الاعتبار شدة الأعراض ، والمفاصل المتأثرة ، وعمرك ، والقيود المفروضة على أنشطتك اليومية وأي مشاكل صحية أخرى قد تعاني منها.
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يكون الجمع بين بعض العلاجات التالية أكثر فعالية.
ماذا تفعل بعد تشخيص هشاشة العظام : الحلول الجراحية
عندما لا يمكن تخفيف الألم وفقدان الحركة الناجمين عن التهاب المفاصل العظمي بأي طريقة أخرى ، فقد يكون من الضروري استبدال مفصلك بالجراحة.
لحسن الحظ ، شهد العقدان إلى الثلاثة عقود الماضية خطوات كبيرة في العلوم الطبية في جراحة استبدال المفاصل ويمكن لغالبية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التهاب المفاصل الحادة أن يتوقعوا تحسنًا كبيرًا في حالتهم بعد الجراحة.
ماذا تفعل بعد تشخيص هشاشة العظام : فقدان الوزن
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على مفاصلك – وخاصة الوركين والركبتين.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتعاني من هشاشة العظام . فقد يؤدي فقدان الوزن الزائد إلى قطع شوط طويل في تحسين الأعراض.
ضع البرودة والحرارة على المناطق المصابة
يمكن أن يساعد استخدام الحرارة لمدة 20 دقيقة .باستخدام زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة أو حوض استحمام ساخن في تخفيف الألم والتيبس.
إقرأ أيضا:الأبوة بعد سن 45لأسباب غير معروفة ، يبدو أن الماء الساخن هو أكبر مصدر للراحة.
يمكن لأجهزة الإنفاذ الحراري أو أجهزة الموجات فوق الصوتية المستخدمة في الإجراءات السريرية أيضًا تطبيق حرارة عميقة أو اختراق.
يعتبر البرودة أكثر فائدة للمفاصل المصابة بالتهاب حاد – والذي نادرًا ما يكون مشكلة مع هشاشة العظام
