مخاطر إدمان الكحول : بالنسبة للكثيرين ، تستحضر البيرة والنبيذ والمشروبات الروحية أفكارًا عن التجمعات الاجتماعية والمرح الممتع. لكن الكحول هو مثبط للجهاز العصبي ويغير السلوك بسهولة ، وبلغ ذروته في بعض الحالات في الألم العاطفي والتفكك الجسدي لإدمان الكحول ، والمعروف بالعامية باسم إدمان الكحول. يواصل الخبراء مناقشة فوائد ومخاطر الشرب ويتجادلون بحماس حول ما إذا كان الاعتدال أو الامتناع التام عن الكحول هو الخيار الأفضل لأولئك الذين يعانون من إدمان الكحول.
اضطراب استخدام الكحوليات هو نمط من الشرب المضطرب يؤدي إلى ضائقة شديدة. يمكن أن يشمل أعراض الانسحاب ، وتعطيل المهام اليومية ، والخلاف في العلاقات ، والقرارات المحفوفة بالمخاطر التي تعرض الذات أو الآخرين للخطر. يعاني حوالي 15 مليون بالغ أمريكي و 400 ألف مراهق من اضطراب تعاطي الكحول ، وفقًا للمعهد الوطني لإدمان الكحول وإدمانه. لكن العلاج والدعم متاحان لمساعدة أولئك الذين يعانون على الشفاء.
جدول المحتويات
علامات وأعراض وتشخيص إدمان الكحول
غالبًا ما يشير إدمان الكحول إلى اضطراب تعاطي الكحول – وهو نمط إشكالي للشرب يؤدي إلى ضعف أو ضائقة – يمكن وصفه بأنه خفيف أو معتدل أو شديد بناءً على عدد الأعراض التي يعاني منها المريض ، مثل عدم الوفاء بالالتزامات أو التطور تسامح. يُصنف الخفيف إلى 2 إلى 3 أعراض ، ويصنف المعتدل إلى 4 إلى 5 أعراض ، ويصنف الحاد إلى 6 أعراض أو أكثر ، وفقًا لـ DSM-5.
إقرأ أيضا:فوائد النظام الغذائي النباتيما هي أعراض إدمان الكحول؟
يُعد اضطراب معاقرة الكحوليات نمطًا إشكاليًا من تعاطي الكحول يؤدي إلى الضيق في الحياة اليومية للفرد ، وفقًا لـ DSM-5. تشمل الأعراض التي يمكن أن تؤدي إلى التشخيص شرب المزيد من الكحول أكثر مما هو مقصود ، والفشل في تقليل استخدام الكحول ، وتخصيص وقت وجهد كبيرين للشرب والتعافي من الشرب ، والرغبة الشديدة في تناول الكحول ، وعدم الوفاء بالتزامات العمل أو المدرسة أو المنزل ، والانفصال عن العلاقات والأنشطة ، وتطوير التسامح أو الانسحاب ، من بين أمور أخرى. إن المعاناة من عرضين على الأقل على مدار العام يستحق التشخيص ، من خفيف إلى متوسط إلى شديد.
ما هي علامات الإنذار المبكر لإدمان الكحول؟
يمكن أن تؤدي المراحل المتأخرة من الإدمان إلى تغييرات جسدية ، ولكن يمكن أن تساعد العلامات السلوكية في اكتشافه مبكرًا. غالبًا ما يطور الأشخاص الذين يعانون من الإدمان إجراءات صارمة تدور حول الوصول غير المنقطع للكحول والمخدرات الأخرى ؛ قد ينزعجون من تغييرات الجدول ويلومون الآخرين على إحباطهم. قد يكون لديهم تقلبات مزاجية قوية يبدو أنها تغير شخصيتهم. وقد تتدهور العلاقات ، حيث تضيق دائرتهم الاجتماعية على متعاطي المخدرات أو الكحول الآخرين. قد يتراجع عملهم أيضًا ، وقد يفقدون ممارسة روحية أو دينية كانوا يقدرونها ذات مرة.
إقرأ أيضا:مرض الصمامأين الخط الفاصل بين الإفراط في شرب الخمر وإدمان الكحول؟
إذا تم تصور عالم الشرب على أنه طيف ، فإن الشرب الاجتماعي العادي هو واحد في النهاية (عدد قليل من المشروبات شهريًا ، دائمًا تقريبًا في سياق اجتماعي) واضطراب تعاطي الكحول على الطرف الآخر. ولكن هناك منطقة رمادية كبيرة في المنتصف ، حيث يمكن أن يتسبب الشرب في مشاكل صحية لشخص ما أو وظيفته أو أحبائه ، ولكن ليس على نطاق طبي. مثال على ذلك هو الأب الذي ينام على الأريكة بعد تناول عدة مشروبات ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع ، ويفقد الوقت مع أطفاله وزوجته. قد تكون طالبة جامعية أخرى تجد صعوبة متكررة في الوصول إلى الفصل لأنها كانت في حالة سكر في الليلة السابقة. قد لا يرى هؤلاء الأفراد ، الذين يطلق عليهم أحيانًا “مدمنو الكحول تقريبًا” ، الصلة في البداية ولكن غالبًا ما يستفيدون من المساعدة والدعم.
لماذا لا يتم تشخيص إدمان الكحول ؟
يؤثر اضطراب معاقرة الكحوليات على ملايين الأشخاص ، لكنه غالبًا لا يتم اكتشافه. غالبًا ما يتزامن استخدام المواد المخدرة مع المرض العقلي ، لكن بعض الأبحاث تشير إلى أن الأطباء النفسيين يعالجون الإدمان فقط لحوالي نصف المرضى الذين يعانون من أمراض عقلية ومشاكل في تعاطي المخدرات. يسلط هذا التناقض الضوء على العقبات التي تعترض رعاية الإدمان ، مثل أن الأطباء قد لا يكونوا على دراية بعلامات تعاطي المخدرات أو لا يرغبون في تنفير المرضى من خلال طرحها ، وقد لا يرغب المرضى في الكشف عن تعاطيهم للمخدرات ، من بين عقبات أخرى.
إقرأ أيضا:هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إيقاف هجوم الحساسيةالأسباب وعوامل الخطر
مثل جميع أنواع الإدمان ، يرتبط اضطراب تعاطي الكحول بمجموعة معقدة من العوامل البيولوجية والاجتماعية والنفسية. يسلط البحث الضوء على مكون وراثي للاضطراب ، حيث يمكن أن يُعزى نصف استعداد الفرد للإدمان على الكحول إلى التركيب الجيني. قد يلجأ الناس إلى الكحول كطريقة للتعامل مع الصدمات أو غيرها من الاضطرابات النفسية غير المعترف بها في كثير من الأحيان. اجتماعيًا ، قد يكون إدمان الكحول مرتبطًا بخلل الأسرة أو ثقافة الشرب.
لماذا يبدأ الناس في الشرب؟
قبل أن تصبح مشكلة ، لماذا يلجأ الناس إلى الكحول في المقام الأول؟ يمكن لعدد من العوامل أن تحفز الناس على الشرب. أحدهما ببساطة هو عواقبه المجزية ، مثل الاستمتاع أو الهروب من القلق الاجتماعي. تلعب الشخصية المندفعة دورًا في قرار السعي للحصول على المكافآت على الرغم من التداعيات السلبية. عامل آخر هو التوتر ، لأن الكحول يمكن أن يخفف من المشاعر المؤلمة. تلعب الأعراف الاجتماعية ، مثل الشرب أثناء ساعة سعيدة أو في حرم الكلية ، والتجارب الإيجابية مع الكحول في الماضي (بدلاً من الشعور بالغثيان أو الاحمرار) دورًا أيضًا.
هل إدمان الكحول وراثي؟
ترتبط فرصة تطوير أي مشكلة صحية بالشفرة الجينية التي نولد بها. تمامًا مثل بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطان ، يكون لدى البعض الآخر خطر أكبر للإصابة باضطراب تعاطي الكحول. الشخص الذي لديه تاريخ عائلي من مشاكل الكحول ، شخص معرض للقلق أو الاكتئاب ، شخص شديد الاندفاع ويتحمل المخاطر ، والشخص الذي يحتاج إلى كحول أكثر من المتوسط لتجربة آثاره لديه احتمالية أكبر للإصابة بهذا الاضطراب
تجارب الطفولة تؤدي إلى إدمان الكحول؟
يمكن أن تؤجج صدمة الطفولة إشكالية الشرب في مرحلة البلوغ ، لأن الشخص قد يستخدم الكحول للتكيف مع مشاعر الغضب أو الاكتئاب أو القلق أو الوحدة أو الحزن. توصلت الأبحاث إلى أنه مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من مشكلة الشرب ، فإن الرجال والنساء الذين سعوا للعلاج من إدمان الكحول كان لديهم معدل انتشار أعلى لصدمات الطفولة. علاوة على ذلك ، كلما زاد سوء المعاملة أو الإهمال ، زادت خطورة مشكلة الشرب لديهم. يمكن أن يساعد العلاج الأشخاص الذين عانوا في طفولتهم على مواجهة تلك التحديات وتطوير مهارات التأقلم الصحية.
آثار إدمان الكحول
الكحول مادة قوية ، لها القدرة على التجارب الإيجابية ، مثل اندفاعات الإبداع والمرح ، فضلاً عن تداعياتها الضارة ، مثل الإدمان والمشاكل الصحية. يمكن أن يؤدي الاعتماد على الكحول إلى تحديات لكل من العقل والجسم.
ماذا يفعل الكحول للدماغ؟
تشير الأبحاث إلى أن الإفراط في تناول الكحوليات يمكن أن يغذي التغييرات في الدماغ ، حيث تشير الأبحاث إلى أن حوالي نصف الأشخاص الذين يستوفون معايير الإدمان على الكحول يظهرون مشاكل في التفكير أو الذاكرة. يمكن أن تتأثر القدرة على التخطيط المسبق ، والتعلم والاحتفاظ بالمعلومات (مثل رقم الهاتف أو قائمة التسوق) ، وحجب الردود حسب الحاجة ، والعمل مع المعلومات المكانية (مثل استخدام الخريطة). يمكن أن تتغير هياكل الدماغ أيضًا ، لا سيما في الفصوص الأمامية ، والتي تعد أساسية للتخطيط واتخاذ القرارات وتنظيم العواطف. لكن العديد من الأشخاص في فترة التعافي يظهرون تحسنًا في الذاكرة والتركيز ، حتى خلال الشهر الأول من الرصانة.
هل الكحول يؤثر على الإبداع؟
فكرة أن الأشكال المتغيرة للوعي مثل الهوس أو الكحول يمكن أن تعزز الإبداع هي اعتقاد شائع. واتضح أن هناك بعض الأدلة على هذه الفكرة. وجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا القليل من المشروبات كانوا أفضل وأسرع في حل المشكلات الإبداعي من نظرائهم الرصين. قد يكون السبب هو أن الكحول يضعف الذاكرة العاملة وبالتالي يدفع الناس إلى التفكير خارج الصندوق.
كيف يؤثر الكحول على المزاج؟
كما يمكن لأي شخص تناول كأسًا من النبيذ أن يشهد ، يمكن أن يكون للكحول تأثير ملحوظ على الحالة المزاجية. يؤدي شرب الكحوليات إلى إفراز هرمون الإندورفين الذي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالسعادة والحيوية والإثارة. لكن الكحول يُصنف أيضًا على أنه مثبط ويمكن أن يسبب التعب والأرق والاكتئاب. قد يتحول من المنشط إلى المهدئ بما يتماشى مع ما إذا كان محتوى الكحول في الدم يرتفع أو ينخفض. نظرًا لقوة الكحول على الدماغ ، فإن الأشخاص الذين يشربون الخمر بكثرة قد يعتمدون عليه لتنظيم مزاجهم.
ما هي العواقب الصحية للشرب بكثرة؟
وجد أحد التحليلات الحديثة وجود علاقة واقعية بين الكحول والصحة. الأشخاص الذين يشربون من 7 إلى 14 مشروبًا كحوليًا في الأسبوع خفضوا متوسط العمر المتوقع بحوالي ستة أشهر ، والأشخاص الذين يشربون 14 إلى 24 مشروبًا في الأسبوع خفضوا متوسط العمر المتوقع من عام إلى عامين ، واستهلاك أكثر من 24 مشروبًا في الأسبوع خفض متوسط العمر المتوقع من خلال أربع إلى خمس سنوات. كما تم ربط استهلاك الكحول بزيادة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض الشريان التاجي وفشل القلب وارتفاع ضغط الدم المميت. ومع ذلك ، من الصعب تحديد ما إذا كان الشرب هو المشكلة الأساسية ، أو ما إذا كانت خيارات نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة تؤثر على النتائج الصحية أيضًا.
العلاج و الشفاء
في بعض الحالات ، تكون الخطوة الأولى في علاج اضطراب تعاطي الكحول هي إزالة السموم – تجربة الانسحاب في مكان آمن مع المهنيين الطبيين. بعد الانسحاب ، هناك العديد من الطرق للتعافي.
يستطيع بعض الناس التوقف عن الشرب بمفردهم. هناك العديد من البرامج المنظمة التي تقدم الدعم للأقران ، عادة من خلال اجتماعات متكررة. أحد الأمثلة على ذلك هو مدمنو الكحول المجهولون. إنه يوفر مسارًا منظمًا من 12 خطوة نحو التعافي مع مجتمع من الدعم من أولئك الذين تعاملوا مع تحديات مماثلة.
العلاج السلوكي المعرفي هو مسار آخر متاح شخصيًا أو عبر الإنترنت. نماذج الاسترداد غير القائمة على الامتناع – مثل إدارة الاعتدال – تدعو إلى تقليل استهلاك الكحول بدلاً من الامتناع تمامًا.
أكبر عائق أمام العلاج من أي نوع قد يواجهه المرضى هو الخزي ووصمة العار. معظم البرامج تعالج مثل هذه المخاوف بشكل مباشر.
ما الخطوات التي يمكنني اتخاذها للحد من الشرب بمفردي؟
يفضل بعض الناس محاولة التقليل أو الإقلاع عن التدخين بمفردهم قبل تخصيص الوقت والمال لإعادة التأهيل. وهناك عدد قليل من الأساليب التي يمكن أن تحدد وتكافح الشرب في مرحلة مبكرة. يمكن للناس التركيز على التعليم والدعم ، على سبيل المثال من خلال Alcoholics Anonymous ، أو مواجهة تحدي الرصانة. يمكن للناس تعلم اليقظة. بدلاً من محاولة تهدئة المشاعر غير المريحة بالكحول ، فإن اليقظة الذهنية تشجع تقنيات مثل التنفس والتخيل والتأمل.
في بيئة سريرية ، تعد المقابلات التحفيزية ، التي تزرع الدافع لتغيير السلوكيات ، والفحص والتدخل الموجز والإحالة والعلاج (SBIRT) ، التي تنقل المرضى إلى العلاج ، خيارات مفيدة أيضًا.
