معلومات لمساعدتك على تخفيف نوبة النقرس : يرتبط النقرس منذ فترة طويلة مع الأكل والشرب بنهم “مرض الملوك”. إليك ما تحتاج إلى معرفته لفهم ظاهرة النقرس.
جدول المحتويات
النقرس ، زيادة حمض البوليك
هذه الحالة المؤلمة هي في الواقع زيادة في حمض البوليك – مركب موجود في جسم الإنسان وكذلك في عدد كبير من الأطعمة.
ينتج الحمض بلورات تتشكل في المفاصل مسببة ألما شديدا وتورما والتهابا
من هم الناس المعرضين للخطر؟
يتعرض الأشخاص الذين يشربون مشروبين أو أكثر يوميًا للخطر بشكل خاص.
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول أو دهون الدم المهمة الأخرى الذين لا يحتاجون إلى علاج.
الذين يتناولون بعض الأدوية مثل أقراص الماء لارتفاع ضغط الدم أو الأدوية المضادة لرفض العضو المزروع بعد عمليات الزرع أو حتى الأسبرين.
الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس.
45 سنة من الرجال والنساء بعد سن اليأس.
معلومات لمساعدتك على تخفيف نوبة النقرس : ما الذي يسبب نوبة النقرس؟
يمكن أن تكون عدة عوامل مسؤولة عن نوبة النقرس. ستساعدك معرفة أسباب النوبة على تجنب الألم المصاحب لها.
إقرأ أيضا:فوائد التوت المجففما الذي يسبب نوبة النقرس؟ : وجبة غنية باللحوم العضوية مثل الكبد والكلى.
أمسية سكران.
إصابة أو عملية جراحية حديثة.
حمى.
كيف تبدو نوبة النقرس؟
كيف تبدو نوبة النقرس : يشكل حمض اليوريك بلورات تترسب على أنسجة المفاصل.
يمكنهم أيضًا الاستقرار في أماكن أخرى: على القدمين والكاحلين والركبتين واليدين والمعصمين.
غالبًا ما يُلاحظ الألم في ذروته في الليل ويمكن أن تستمر الحالة من أسبوع إلى أسبوعين ، وتؤثر على مفصل واحد أو أكثر.
معلومات لمساعدتك على تخفيف نوبة النقرس : ماذا افعل؟
أظهرت العديد من الدراسات أن أطعمة الصويا مثل التوفو والإدامامي تساعد في خفض مستويات حمض البوليك.
أطعمة الصويا هي بروتين منخفض السعرات الحرارية ومثالي للأشخاص المصابين بالنقرس الذين يحظرون استهلاك البروتينات عالية الدهون مثل اللحوم الحمراء من نظامهم الغذائي
لحسن الحظ ، يمكنك أنت وطبيبك علاج الألم بالأدوية وتناول الطعام المناسب وإجراء عدد من التغييرات في نمط الحياة. منع الشرط أولاً ضروري لتجنب الألم
