نصائح لمحاربة الحساسية المزمنة : عندما تفكر في الحساسية ، تفكر على الفور في موسم حمى القش ، أو موسم الأرز ، لكن حبوب اللقاح والعفن والطعام واستنشاق الملوثات هي أيضًا مسببات للحساسية مرتبطة بالطقس وكلها يمكن أن يربكك على مدار السنة.
جدول المحتويات
نصائح لمحاربة الحساسية المزمنة : حبوب اللقاح والعفن
مسببات الحساسية تحيط بالبشرية طوال الوقت ، في جميع البيئات تقريبًا. لحسن الحظ ، من الممكن تحديد المسؤولين عن الحساسية لديك واتخاذ الإجراءات اللازمة لاستئصال تلك المسؤولة ، أو إزالتها بأي حال من الأحوال.
حبوب اللقاح هي مادة شائعة للحساسية وتتوافق الأنواع المختلفة من حبوب اللقاح مع فترات إنبات محددة. في كثير من الحالات ، تتداخل هذه الفترات.
على سبيل المثال ، يمكنك السعال والعطس خلال موسم الأرز الجبلي طوال فصل الشتاء ، ومتابعة الحساسية التي يسببها البلوط أو الدردار. تفرز الأعشاب حبوب اللقاح على مدار السنة.
أكثر مسببات الحساسية التي يتم استنشاقها شيوعًا هي العفن. تزدهر القوالب حيث تسمح الرطوبة والضوء وتزدهر ليس فقط في الهواء الطلق ولكن أيضًا في الداخل.
يمكن العثور على العفن في حوض الاستحمام أو على ستارة الدش أو في قنوات التكييف.
يعد وجود العفن في قنوات مكيف الهواء أمرًا مزعجًا بشكل خاص ، حيث تنفخ مروحة النظام في كل غرفة في منزلك – وفي رئتيك ، حيث يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة للغاية.
أغذية وملوثات
يمكنك أيضًا العثور على مسببات الحساسية في طعامك.
البقان وجوز الشجر والبيض والمأكولات البحرية (خاصة المحار) والفول السوداني والحليب والقمح كمواد مسببة للحساسية الشائعة.
يمكن أن تسبب هذه الأطعمة وغيرها مشاكل مثل تهيج الجلد أو الحكة أو التورم أو الوخز في الفم أو اضطراب الجهاز الهضمي أو إغلاق مجرى الهواء مما قد يتطلب رعاية طارئة.
حتى الهواء الذي تتنفسه يمكن أن يحتوي على مسببات الحساسية من دخان التبغ أو الملوثات الصناعية أو العطور أو الغبار أو منتجات التنظيف أو شعر حيوانك الأليف المحبوب.
نصائح لمحاربة الحساسية المزمنة : تحديد مسببات الحساسية ومحاربتها
الخطوة الأولى في السيطرة على مسببات الحساسية هي التعرف عليها.
يمكن للطبيب إجراء الاختبارات ويخبرك بالمواد التي يجب تجنبها.
سيتم إجراء هذه الاختبارات على عينات صغيرة من الجلد. يمكنهم أيضًا إجراء اختبارات الدم ، أو (في حالة الحساسية الغذائية) ، سيطلبون منك استبدال بعض الأطعمة التي قد تسبب الحساسية.
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه المواد الكيميائية الموجودة في الهواء ، فقم بتغيير رائحتك أو جرب صابونًا مختلفًا أو تجنب المناطق المدخنة.
كما هو الحال مع مسببات الحساسية النباتية ، لا يمكنك إيقاف الطبيعة الأم ، ولكن يمكنك على الأقل منعها من دخول منزلك.
قم بغسل الملابس وتنظيفها بالمكنسة الكهربائية بانتظام لإزالة الغبار وشعر الحيوانات من السجاد والبسط والملابس والفراش وما إلى ذلك.
بإزالة جميع آثار العفن الواضحة من الأسطح.
قم بفحص نظام تكييف الهواء الخاص بك لإزالة جميع آثار العفن والغبار ، وقم بإجراء نظافة احترافية إذا لزم الأمر.
يمكن أن تشكل المواد المسببة للحساسية تهديدًا مدى الحياة ، ولكن اتخاذ الإجراء التصحيحي الصحيح يمكن أن يساعدك على الاستمتاع بعامك على أكمل وجه دون المخاطرة بصحتك. اتبع هذا الدليل البسيط وستكون لديك السبق في معالجة مسببات الحساسية في منزلك.
