صحة

نقص فيتامين د

نقص فيتامين د

نقص فيتامين د هل تعاني من نقص فيتامين د؟ : هناك إجماع في مهنة الطب: فنحن جميعًا نفتقر إلى فيتامين د.
تقريبا.
وفي هذا الفارق الدقيق ، في هذا التقييم للنقص ، هذا هو السؤال برمته.

من أي مستوى من فيتامين د في الدم يجب أخذ المكملات الغذائية بعين الاعتبار؟

وفوق كل ذلك ، ما هي العلامات التي يمكن أن تدل على هذا النقص وتحثك على استشارة طبيبك؟

ينتمي فيتامين د إلى فئة الفيتامينات التي تذوب في الدهون (فيتامينات أ ، د ، هـ ، ك): هذه الفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون ، أي الدهون ، ويتم تخزينها من قبل الجسم (فيتامينات ب و ج قابلة للذوبان في الماء و تفرز في البول). فيتامين د قابل للذوبان في الكوليسترول.

يتم توفيره لنا من خلال نظامنا الغذائي ولكن لا يمكن استخدامه إلا من قبل الجسم مع الحد الأدنى من التعرض لأشعة الشمس (وبشكل أكثر دقة UVB).
فيتامين (د) هو فيتامين منفصل: يمتصه العلماء لهرمون. في الواقع ، تحتوي معظم الأنسجة على مستقبلات فيتامين (د) والتي ، على عكس الفيتامينات الأخرى ، تعمل على الخلايا والغدد الصماء (الغدة الدرقية ، والغدة الدرقية ، والغدة النخامية ، والبنكرياس ، إلخ).

إقرأ أيضا:طرق لتقليل آلام التهاب المفاصل أثناء الجلوس على المكتب

جدول المحتويات

نقص فيتامين د : دور فيتامين د في الجسم

تتمثل الوظيفة الأساسية لفيتامين د في تعزيز امتصاص الأمعاء للكالسيوم والفوسفور ، والمساعدة في تثبيت الكالسيوم على العظام: لذلك فهو يساهم بشكل كبير في صحة العظام والأسنان. على وجه الخصوص ، يلعب دورًا أساسيًا في نمو الأطفال وفي الحفاظ على رأس المال العظمي لكبار السن (الوقاية من هشاشة العظام).

تظهر الدراسات الحديثة أن فيتامين (د) يعمل على مئات الجينات التي يزيد أو ينقص تعبيرها: بدونه ، تعمل هذه الجينات بشكل أقل جودة.

وظائف أخرى من الفيتامين د

محاربة التعب

يقوي جهاز المناعة
يساعد في التغلب على بعض الأمراض الجلدية

يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية

يحمي من أمراض المناعة الذاتية: المناعة الذاتية هي حالة مرضية ، أي وظيفة غير طبيعية للكائن الحي ، حيث يجب على المريض أن يقاتل نفسه ضد دفاعاته المناعية.

بمعنى آخر ، يصنع المريض أجسامًا مضادة ضد أنسجته أو مكوناته
يحمي من بعض أنواع السرطان

يحمي من التدهور المعرفي

إقرأ أيضا:دليل عملي لفهم التعب

علامات نقص فيتامين د

يجب أن تحثك بعض العلامات ، خاصة إذا كانت مصاحبة ، على استشارة طبيبك من أجل قياس مستوى فيتامين د في دمك:

متعب

ضعف عضلي

تشنجات

اضطرابات معوية

زيادة الوزن

آلام العظام

مكتئب

الجلد الجاف

نقص فيتامين د : عواقب نقص فيتامين د على صحتك

يسبب نقص فيتامين د:

عند الأطفال:

الكساح

تأخر النمو

تشوهات العظام

انتفاخ البطن

الالتهابات
في البالغين:

تلين العظام: تلين العظام هو إزالة تكلس العظام.

يتوافق تلين العظام مع نزع المعادن المعمم عند البالغين وكبار السن ، بسبب التثبيت غير الكافي للكالسيوم والفوسفور للدعم المكون من البروتينات (مصفوفة البروتين) التي تشكل النسيج العظمي ، أو النسيج العظمي للهيكل العظمي.
نميز بشكل كلاسيكي:

إقرأ أيضا:الاستراتيجيات الصحية لاستخدام مسكنات الألم والمهدئات

لين العظام المحوري ، وهو نوع نادر من لين العظام المقاوم للفيتامينات ، يظهر بعد سن الخمسين. المرضى الذين يعانون من هذه الحالة يعانون من ألم في العمود الفقري (العمود الفقري) ، وأحيانًا لا يعانون من الألم (يكونون بعد ذلك بدون أعراض ، فيما يتعلق بأعراض مؤلمة). تُظهر الأشعة السينية ، خاصةً تلك الخاصة بالحوض والعمود الفقري ، سماكة بنية العظام.


لين العظام الناقص الفوسفاتي هو مجموعة متنوعة من لين العظام حيث يلاحظ وجود اضطرابات في تمعدن العظام ليس بسبب نقص فيتامين ، ولكن بسبب نقص فوسفات الدم (انخفاض في تركيز الفوسفور في الدم). غالبًا ما يكون هذا النوع من لين العظام ناتجًا عن فقدان الكثير من الفوسفور بواسطة الكلى ، والذي يُسمى اعتلال الأنابيب. في بعض الأحيان ، نادرًا ما يكون هذا الاعتلال نتيجة لوجود ورم في الجسم سواء كان حميدًا أو خبيثًا. يتطلب علاج هذا النوع من لين العظام الجراحة عن طريق استئصال (إزالة) الورم.
تلين العظام المقاوم للفيتامينات هو نوع من تلين العظام لا يمكن علاجه بتناول فيتامين د ، وهو شكل عائلي ناتج عن خلل في تحول فيتامين د إلى شكله النشط. قد يكون أيضًا تسربًا غير طبيعي للفوسفور الكلوي (لين العظام الناقص فوسفات الدم). يحتاج المرضى الذين يعانون من هذا النوع من المرض إلى علاج بنوع محوّل من فيتامين د (كالسيتريول) ، وربما بإمداد مناسب من الفوسفور

نقص فيتامين د : هشاشة العظام

هشاشة العظام هي مرض يصيب الهيكل العظمي ويتميز بانخفاض في كتلة العظام مصحوبًا بتغيير في بنية نسيج العظام مما قد يؤدي إلى زيادة مخاطر الكسور.

تشوهات العظام (الحوض والعمود الفقري)

التجاويف

آلام العضلات

ضعف عضلي

أمراض الجلد (الصدفية ، حب الشباب ، …)

إلى جانب هذه العواقب الحقيقية ، يزيد نقص فيتامين د من مخاطر:

أمراض القلب والأوعية الدموية:

نقص فيتامين د : ارتفاع ضغط الدم

(تقدر دراسة بريطانية أن المكملات يمكن في بعض الحالات أن تحل محل العلاجات المضادة لارتفاع ضغط الدم
يتميز ارتفاع ضغط الدم ، أو ارتفاع ضغط الدم ، بارتفاع ضغط الدم بشكل غير طبيعي على بطانة الشرايين.

ترتبط هذه المعايير ارتباطًا مباشرًا بعمر المريض.

القاعدة الأساسية لضغط الدم الطبيعي هي: سن الفرد + 100.
هذا يعني أن الشخص البالغ من العمر 20 عامًا يجب أن يكون لديه 120 (ملم من الزئبق) للحد الأقصى (يسمى أيضًا ضغط الدم الانقباضي). لاحظ أن العادة هي التعبير عن هذه القيمة ليس بالملليمتر من الزئبق ولكن بالسنتيمتر ، وفي هذا المثال ، للقول أن ضغط الدم الطبيعي للفرد البالغ من العمر 20 عامًا يجب أن يكون 12. سيكون 13 بالنسبة لـ 30- فرد يبلغ من العمر 14 عامًا لشخص يبلغ من العمر 40 عامًا ، وهكذا.
يعتبر الرقم الثاني (ضغط الدم الانبساطي) غير طبيعي عندما يتجاوز 95 ملم من الزئبق (عادة ما يتم التعبير عنه بـ 9.5). إذا أخذنا في الاعتبار هذا الرقم فقط (الضغط الانبساطي) ، يقال ارتفاع ضغط الدم:

طفيف بين 9.5 و 10.5.
متوسط ​​بين 10.5 و 11.5.
شديد فوق 11.5.
يعتبر حوالي 15 إلى 20٪ من سكان ما يسمى بالدول الصناعية مصابون بارتفاع ضغط الدم. هذا المرض نادر نسبيًا عند الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 20 عامًا

قصور القلب

قصور القلب هو عدم قدرة القلب على ضخ الدم بشكل صحيح من أجل إمداد الجسم كله بالشكل الصحيح. يؤدي ضعف إمداد الجسم بالدم بدوره إلى قلة الإمداد بالأكسجين ، فضلاً عن ركود الدم في الأوردة ، مما يؤدي إلى حدوث احتقان.

تشكل هذه النوبة القلبية مشكلة صحية خطيرة يمكن أن تؤدي إلى العديد من المضاعفات ، وأحيانًا خطيرة جدًا ، وحتى الموت.

عادة ، يعاني المريض من قصور في القلب عندما تفقد عضلة القلب (عضلة القلب) قوتها الأصلية ، مما يسمح لها بالامتصاص ثم إرسال الدم بقوة كافية عبر جسم الإنسان بأكمله ، أو عندما تصلب عضلة القلب أو تتوسع. في كلتا الحالتين ، لم يعد لدى القلب القدرة على ضخ الدم (الشفط ثم الطرد) بشكل صحيح.

يتسبب نقص الأكسجين الناتج عن هذه الحالة في ظهور معظم أعراض قصور القلب. على سبيل المثال ، يمكن العثور على التعب المزمن وضيق التنفس أو صعوبة في أداء المهام التي تتطلب مجهودًا بدنيًا.

غالبًا ما يوجد قصور القلب عند كبار السن الذين تضعف صحتهم بمرور الوقت بسبب أمراض واضطرابات القلب أو الجهاز التنفسي أو الأوعية الدموية. على سبيل المثال ، يمكن في كثير من الأحيان ملاحظة حالات ارتفاع ضغط الدم في نفس هؤلاء المرضى.

يبدو أن حالات قصور القلب آخذة في الازدياد منذ أوائل التسعينيات. ويعتقد أن إطالة العمر المتوقع هو السبب الرئيسي لهذه الزيادة

تصلب الشرايين السباتي

تصلب الشرايين (تصلب الشرايين باللغة الإنجليزية) هو شكل من أشكال تنكس الشرايين. يشير إلى فقدهم لمرونتهم ويتجلى من خلال تكوين لويحات تصلب الشرايين في الطبقة الداخلية للشرايين.

يستخدم مصطلح تصلب الشرايين للإشارة إلى فقدان مرونة الشرايين ، بسبب التصلب الناجم عن تراكم المواد الدهنية (الدهون ، والكوليسترول ، و LDL) ، على مستوى أحد الستر الثلاثة التي تشكل جدار الشرايين (البطانة الداخلية) ) ، وقبل كل شيء مثيرة للاهتمام الشرايين الكبيرة والمتوسطة. تتكتل الدهون معًا في جدار الشريان ، وتشكل أولاً خطًا دهنيًا وتؤدي في النهاية إلى ترسبات العصيدة

نقص فيتامين د : الأمراض الالتهابية

الاضطرابات العصبية:

الاكتئاب (يتضاعف الخطر بمقدار 2 بسبب الخلل الوظيفي في الحُصين الناجم عن نقص فيتامين د)

الاضطرابات المعرفية

الشلل الرعاش

الورم الليفي الرحمي

(وفقًا لدراسة أمريكية ، يزيد نقص فيتامين د من خطر الإصابة بالأورام الليفية الرحمية لدى النساء فوق سن 35
الورم الليفي للرحم ، المعروف أيضًا باسم الورم العضلي الليفي الرحمي ، هو ورم حميد في الرحم يتكون من أنسجة عضلية ملساء ونسيج ضام ، بنسب متفاوتة.

هناك أنواع مختلفة من الأورام الليفية الرحمية:

على مستوى عنق الرحم أو البرزخ أو جسم الرحم.
هم لاطئون عندما تكون قاعدتهم (الجزء الذي يكونون على اتصال به مع الرحم) عريضة ، وتكون مائلة عندما تكون قاعدتها جيدة.
اعتمادًا على موقعها في عضلة الرحم ، نميز (قائمة غير شاملة):
الأورام الليفية الخلالية ، الموجودة في سمك عضلة الرحم.
الأورام الليفية التي تبرز في تجويف البطن.
تظهر الأورام الليفية في ارتياح في تجويف الرحم.
الأورام الليفية تحت المخاطية (تقع مباشرة أسفل البطانة ، وهي طبقة الخلايا التي تغطي داخل الرحم).
الأورام الليفية تحت المخاطية المعنقة مماثلة للأورام السابقة ، ولكنها تتدلى داخل الرحم أو المهبل ، عن طريق عنقة ، أي دعامة ممدودة لها شكل “ أنبوب طويل ، ورقيقة إلى حد ما

داء السكري من النوع 2

الضمور البقعي AMD

الضمور البقعي (AMD) هو تدمير تدريجي للبقعة الصفراء ، وتسمى أيضًا البقعة الصفراء ، وهي منطقة حساسة جدًا في الجدار الداخلي الخلفي للعين.

البقعة هي النقطة الأكثر حساسية للضوء في شبكية العين: فهي تتوافق مع منطقة لا يتجاوز قطرها بضعة مم مما يسمح برؤية دقيقة للغاية (تسمى أيضًا الرؤية المركزية).

في هذا المكان حيث تكون حدة البصر قصوى ، تتوافق البقعة مع انخفاض في شبكية العين ، تحتوي على عدد كبير من الأقماع. في النقرة (الموجودة في وسط البقعة) ، توجد فقط المخاريط. فهي حساسة لأشعة الضوء وتسمح برؤية الألوان.

قد تكون آفات التنكس البقعي ثانوية لتراكم الفضلات الأيضية (بسبب تدمير الأنسجة والخلايا) مما يؤدي إلى تكوين رواسب زجاجية أو “دروسين”. مصطلح الهيالين يترجم سمة مميزة تؤهل الشفافية (“مثل الزجاج”) التي يمكن أن تتخذها مكونات معينة من الكائن الحي (الشرايين والأنسجة والخلايا). مادة الهيالين هي مادة زجاجية ، بسبب تدمير الكولاجين (مجموعة متنوعة من البروتينات في الجسم) الموجودة في بعض الندبات وفي جدران بعض الشرايين (الشرايين الصغيرة).

السابق
فوائد ملح إبسوم
التالي
من هو أدولف هتلر