هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إيقاف هجوم الحساسية

تسبب الحساسية الأنفية في إصابة بأعراض حكة وسيلان الأنف ، وفقًا لمؤسسة الربو والحساسية . إليك كيفية العثور على راحة سريعة. هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إيقاف هجوم الحساسية.

هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إيقاف هجوم الحساسية:

لماذا تتعرض للحساسية

لماذا تعاني من نوبة حساسية؟ إجابة بسيطة: هناك شيء ما في بيئتك – سواء بالداخل أو بالخارج – يدفع جهاز المناعة لديك إلى رد فعل مبالغ فيه. يحدد جسمك المادة (مثل حبوب اللقاح أو عث الغبار) على أنها غريبة وتزيد من إنتاج الأجسام المضادة التي تسمى IgE ، والتي تطلق بعد ذلك دعوة لإطلاق مواد كيميائية مثل الهيستامين ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الحساسية.

احترس من المحفزات الشائعة

يحدد الموسم الذي تعيش فيه إلى حد كبير ما الذي قد يتسبب في حدوث هجوم. على سبيل المثال ، في أواخر الربيع وأوائل الصيف ، تكون حبوب لقاح العشب هي الأعلى. في أواخر الصيف وأوائل الخريف ، هناك حبوب لقاح الأعشاب التي تدعو للقلق. يمكن أن يبلغ العفن ذروته بين شهري يوليو وأكتوبر. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه المواد المسببة للحساسية موجودة على مدار العام حسب المكان الذي تعيش فيه ، مما يجعل من الصعب فهم ما تتفاعل معه.

إقرأ أيضا:كيف تقيس ضغط الدم في المنزل

تقلق بشأن الداخل أيضًا

فقط لأنك متكدس بالداخل لا يعني أنك في المنزل حر. هذه المواد المسببة للحساسية ليست بالضبط ما تعتقده. على سبيل المثال ، يعتقد الكثير من الناس أن عث الغبار يسبب الحساسية ، لكنه في الحقيقة براز عث الغبار. وبالمثل ، ليس فراء الحيوانات ، إنه وبرها. المواد المسببة للحساسية الداخلية الشائعة هي فضلات الصراصير والعفن. لسوء الحظ ، قد يعني وجود مسببات الحساسية في الأماكن المغلقة أنك تعاني من الأعراض على مدار العام. اتخذ هذه الخطوات الضرورية لحماية كل غرفة في منزلك من الحساسية.

أعراض نوبة الحساسية

عندما يتم إطلاق الهيستامين ، فإنها تثير مجموعة كاملة من الأعراض. يمكن أن تتفاعل الأنسجة التي تبطن عينيك مع الحكة والاحمرار والتهيج وفقًا لمؤسسة الربو والحساسية . يمكن أن تؤدي الممرات الأنفية إلى زيادة إفراز المخاط ، لذلك تشعر بالاحتقان والحكة والعطس.

مضادات الهيستامين عن طريق الفم

بالطبع ، أنت تريد أن تعرف كيفية إيقاف نوبة الحساسية. الخطوة الأولى: تناول مضادات الهيستامين. هذه الأدوية ، التي تعمل عن طريق منع الهستامين التي تسبب أعراض العطس والحكة ، ستوفر الراحة في غضون نصف ساعة.

إقرأ أيضا:فوائد الدراق و أضراره

إضافة رذاذ الستيرويد الأنفي

غالبًا ما يستخدم الأشخاص المصابون بالحساسية مضادات الهيستامين عن طريق الفم ثم يشتكون لاحقًا من توقف الدواء عن العمل لأنه تبلى. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال في الواقع.الأطباء غالبًا ما يوصون بدمج مضادات الهيستامين عن طريق الفم مع رذاذ الستيرويد الأنفي ، مما يقلل من التورم في الأنف لتسهيل التنفس. يقول: “هذه وصفة للراحة”.

هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إيقاف هجوم الحساسية:

قطرات عين مضادات الهيستامين

إذا كانت عيناك هي المشكلة الأكبر ، فخذ قطرة عين مضادة للهيستامين ، والتي ستضع مختلس النظر على المسار السريع نحو الراحة. “هذه تعمل في أقل من خمس دقائق ،” يقول الدكتور وارد ، الذي يوصي بالاحتفاظ بزجاجة في سيارتك في حالة ظهور الأعراض. يمكنك العثور عليها دون وصفة طبية في الصيدليات.

جهاز استنشاق للإنقاذ

إذا كنت شخصًا يعاني من الربو بسبب الحساسية ، فستحتاج إلى اتخاذ المزيد من الاحتياطات. أهمها: احتفظ بجهاز استنشاق ألبوتيرول الإنقاذ في مكان قريب ، يقترح الدكتور وارد. يساعد ألبوتيرول على تحسين التنفس عن طريق فتح ممرات الهواء إلى الرئتين للمساعدة في وقف الأزيز.

إقرأ أيضا:الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية

محلول ملحي للأنف

يقول الدكتور باسيت إن المحاليل الملحية للأنف (مثل البخاخ أو الشطف) يمكن أن تساعد في غسل حبوب اللقاح الملتصقة بالممرات الأنفية. يمكن أن يقلل الري المنتظم للأنف بمحلول ملحي من أعراض الأنف ، ويساعد في تقليل الأدوية اللازمة ، وتحسين نوعية الحياة.

هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إيقاف هجوم الحساسية:

منع المشغلات

حتى عندما تكون في خضم نوبة ، لا يضر اتخاذ إجراءات نمط الحياة لمنع مسببات الحساسية في الهواء الطلق. ارتدِ نظارات شمسية كبيرة الحجم وملفوفة لمنع المزيد من حبوب اللقاح من تهيج عينيك ، وارتدِ قبعة واسعة الحواف لمنع حبوب اللقاح من الاستقرار على شعرك ، واستحم ليلًا للتخلص من حبوب اللقاح من بشرتك.

توخ الحذر مع الأدوية

إذا وجدت أن الآثار الجانبية من الأدوية أكثر من اللازم ، فربما تفرط في استخدامها. قد تجعلك مضادات الهيستامين من الجيل الأول (مثل ديفينهيدرامين) تشعر بالنعاس لأن الهيستامين عبارة عن نواقل عصبية تعمل على الدماغ لإبقائك مستيقظًا. يدرك الدكتور وارد أن بعض المرضى يفرطون في استخدام هذه الأدوية ، مما قد يؤدي إلى نتائج عكسية. تأكد من اتباع تعليمات التسمية.

عندما لا يعمل شيء

إذا كنت تحمل صيدلية معك عمليًا في حالة ظهور أعراض الحساسية لديك مرة أخرى ، فقد تحتاج إلى مساعدة من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يقول الدكتور وارد: “ينتهي الأمر ببعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض الحساسية السيئة إلى عيادة مفتوحة تصف الستيرويد بريدنيزون للتخلص من الهجوم ، لكن هذا يشبه قتل نملة بمطرقة ثقيلة”. أفضل بكثير هو رؤية أخصائي حساسية معتمد من مجلس الإدارة يمكنه أن يقدم لك الإرشادات التي تحتاجها للوقاية من الحساسية وعلاجها.

هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إيقاف هجوم الحساسية:

تناول الأطعمة الصحيحة

يمكن أن تسبب عادات الأكل غير السليمة مشاكل صحية ، وتزيد من سوء العادات الموجودة. “بينما لا يوجد دليل على أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على الحساسية الموسمية . هناك تقارير حالة عن بعض الأطعمة التي تقلل من التهاب الحساسية بما في ذلك الزنجبيل والكركم والأسماك الزيتية والحمضيات ،” يلاحظ الدكتور أكسلرود. ربطت دراسة نشرت عام 2013 بين الأطعمة الغنية بفيتامين C وتقليل التهاب الأنف التحسسي الناجم عن حبوب اللقاح.

 تفقد أرطالك الزائدة

تم ربط السمنة وزيادة الوزن بكل شيء من أمراض القلب إلى زيادة معدلات الإصابة بالسرطان. كما أن حمل أرطال زائدة يجعل التنفس أكثر صعوبة – وهي مشكلة لا تريدها عندما تكون مصابًا بالحساسية. وجدت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة الحساسية والمناعة السريرية وجود صلة بين مستويات السمنة والحساسية. إن زيادة الدهون حول بطنك تمنع رئتيك من التمدد الكامل والحجاب الحاجز من التحرك إلى أسفل . لذلك يصعب الحصول على نفس جيد وعميق. إن خسارة الوزن ستجعل الحصول على الأكسجين الذي تحتاجه أسهل.

الحد من التوتر

في كل مرة تواجه فيها ضغوطًا – سواء كانت ازدحامًا مروريًا أو حريقًا أو مشكلة مالية يطلق جسمك سلسلة من هرمونات التوتر. هم ، بدورهم ، يرسلون وابلًا من الإشارات إلى أجزاء مختلفة من جسمك لإعداده للعمل. يوضح الدكتور أكسلرود: “عندما تكون تحت الضغط ، يفرز جسمك هرمونات ومواد كيميائية أخرى. بما في ذلك الهيستامين ، المادة الكيميائية التي تؤدي إلى أعراض الحساسية”. “في حين أن الإجهاد لا يسبب الحساسية في الواقع ، إلا أنه يمكن أن يجعل رد الفعل التحسسي أسوأ عن طريق زيادة الهيستامين في جسمك.” إذا حدث هذا يومًا بعد يوم دون إطلاق جسدي ، فقد يؤدي الإجهاد إلى إلحاق الضرر به من خلال التأثير على الشبكة التي من المفترض أن تحمي صحتك: جهاز المناعة لديك. تعلم التحكم في التوتر – أو على الأقل ، الطريقة التي تتفاعل بها مع التوتر – يمكن أن يساعدك.