ستجعلك الدوخة والغثيان والشعور بالسقوط الحر المصاحب للدوار تبحث عن الراحة و الحلول. تحقق من هذه الحلول المتخصصة لتجد 17 علاجًا للدوار.
جدول المحتويات
17 علاجًا للدوار:
ما هو الدوار؟
إنه شعور بحركة خاطئة – كما لو أن العالم يدور مثل رحلة كرنفال ولا يمكنك النزول.
وهو من أعراض العديد من الحالات والأمراض التي تستهدف الأذن الداخلية ، بحسب المنظمة الوطنية للاضطرابات النادرة. يشملوا:
- دوار الوضعة الانتيابي الحميد
- مرض منير
- التهابات الأذن
تشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب الدوار الجهاز العصبي المركزي. وتشمل هذه:
- تصلب متعدد
- ارتجاج في المخ
- سمية الكحول أو الدواء
- السكتة الدماغية
- التهاب السحايا الفيروسي
من المحتمل أن يعتمد علاج الدوار المناسب لك على السبب الجذري لحالتك “. يعد التشخيص الدقيق أمرًا ضروريًا ، لا سيما لاستبعاد أسباب الجهاز العصبي المركزي. يشمل التشخيص الأكثر شيوعًا التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ. يمكن أن تكون اختبارات السمع الخاصة بوظائف الأذن مفيدة أيضًا “، كما يقول طبيب الأعصاب ، عارف دالفي ، دكتوراه في الطب ، ماجستير في إدارة الأعمال ، من معهد بالم بيتش لعلوم الأعصاب.
إقرأ أيضا:وجبات الأطفال
ضع في اعتبارك إعادة التأهيل الدهليزي
تؤثر العديد من الحالات التي تسبب الدوار على الجهاز الدهليزي ، وهو مسار يقع داخل الأذن الداخلية ينظم التوازن والتوازن والتوجه المكاني. وفقًا لـ VeDA – وهي مجموعة تركز على اضطرابات الأذن الداخلية – يمكن أن يكون علاج إعادة التأهيل الدهليزي فعالًا في تقليل الدوار والدوخة. هو برنامج قائم على التمرين مخصص لكل مريض. تركز التمارين على تحسين التوازن وتقليل الدوخة والتعامل مع أعراض الدوار الأخرى.
17 علاجًا للدوار:
جرب مناورة إيبلي
بالنسبة لدوار الوضعة الانتيابي الحميد ، يمكن أن يكون التمرين الدهليزي المسمى مناورة إيبلي مفيدًا. هو السبب الأكثر شيوعًا للدوار ، وهو ناتج عن بلورات الكالسيوم التي تنفصل في الأذن الداخلية. وفقًا لمايو كلينك ، فإن أفضل طريقة لإجراء المناورة (وتسمى أيضًا “إعادة تهيئة وضع القناة”) هي من قبل أخصائي طبي بسبب خطر إصابة الرقبة أو الظهر. عن طريق الاستلقاء للخلف ثم تحريك الرأس ، تنقل العملية البلورات إلى منطقة أقل حساسية حيث يمكن للجسم إعادة امتصاصها. سيصف طبيبك مناورة إيبلي من أجل الأيمن أو الأيسر.
غيّر نظامك الغذائي
عندما يتضمن الصداع النصفي أعراضًا دهليزية مثل الدوخة ، وفقدان التوازن ، والدوار ، فإنها تسمى الصداع النصفي الدهليزي. قد تكون التعديلات في نظامك الغذائي علاجًا أوليًا جيدًا للدوار. يمكن للتغييرات في النظام الغذائي التي تساعد في الوقاية من الصداع النصفي أن تقلل أو تقضي على الدوار والأعراض الدهليزية الأخرى المرتبطة بهذا النوع من الصداع ، وفقًا لـ VeDA. يقول ديريك بينيتسن ، طبيب الطوارئ في مستشفى كولوني إي آر: “من وجهة نظر النظام الغذائي ، من المهم تجنب الكحول والأطعمة الغنية بالملح والكافيين المفرط ، لأن أيًا منها يمكن أن يزيد الأعراض سوءًا.
إقرأ أيضا:علاج لدغات الحشرات بالزيوت الأساسية17 علاجًا للدوار:
قم بركوب العاصفة برفق
قد يختفي دوارك من تلقاء نفسه. في بعض الأحيان ، يقول الدكتور بينيتسن ، كل ما تحتاجه هو الاستلقاء والهدوء والهدوء. يمكن تخفيف الدوار بالبقاء ساكنًا ، والحد من التغييرات في الوضع ، قدر الإمكان”. في غرفة مظلمة وهادئة ، استلقِ مع الحرص على عدم تحريك رأسك أو حتى عينيك حتى إذا تم حل الأعراض الخاصة بك من تلقاء نفسها ، فستظل بحاجة إلى إجراء فحص.
خذ مضادات الهيستامين
كما يوحي الاسم ، تمنع مضادات الهيستامين تأثيرات الهيستامين ، والتي يمكن أن تسبب الحساسية والغثيان والقيء والدوخة والدوار.
17 علاجًا للدوار: قد تساعد أدوية الصداع النصفي
تشير دراسة نُشرت في عام 2018 إلى أن الأدوية الوقائية للصداع النصفي ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، كانت فعالة في تقليل الدوخة والدوار لدى المرضى. وإليك سبب شعورك بالدوار من الوقوف بسرعة كبيرة.
جرب المهدئات
تقلل المهدئات من الدوران المرتبط بالدوار عن طريق تهدئة نشاط الدماغ وتقليل القلق.مثل الفاليوم وأتيفان وزاناكس. قد تكون هذه الأدوية علاجًا فعالًا للدوار بشكل خاص لتقليل الدوار الناجم عن مشاكل الأذن الداخلية ، كما تلاحظ لجنة التنسيق الإدارية.
إقرأ أيضا:نصائح سريعة حول البروتين والدهون وسكر الدم17 علاجًا للدوار:
مدرات البول لمرض منير
مرض منير هو اضطراب في الأذن الداخلية يمكن أن يؤدي إلى الدوار. غالبًا ما يصف الأطباء ما يسمى بحبوب الماء – الأدوية المدرة للبول – ونظام غذائي قليل الملح ، كما يقول الدكتور بينيتسن: “هذا لأنه يُعتقد أن الحالة ناتجة عن التراكم المفرط لسائل اللمف الباطن ، في الأذن الداخلية.
قد تساعد الأدوية المضادة للفيروسات
هل تشعر بألم في الأذن؟ يمكن أن تؤدي التهابات الأذن الداخلية إلى الدوار – وعلى عكس التهابات الأذن الوسطى – قد يكون الفيروس مسؤولاً. من حين لآخر ، يمكن أن تؤدي العدوى الفيروسية الجهازية مثل كريات الدم البيضاء أو الهربس أو الأنفلونزا إلى الدوار. قد تستجيب العدوى الفيروسية للأدوية المضادة للفيروسات ، مما يخفف الأعراض”. من أمثلة الأدوية المضادة للفيروسات تاميفلو وأسيكلوفير.
17 علاجًا للدوار: شرب المزيد من الماء
أنت بحاجة إلى الماء وكذلك أذنيك. تقول مايو كلينك إن الجفاف هو سبب للدوخة. كما يوصي الدكتور بينيتسن بتجنب المواد التي يمكن أن تستنفد السوائل مثل المشروبات الكحولية والأطعمة المالحة والكافيين.
الحلول الجراحية
في بعض الحالات النادرة ، قد تكون الجراحة هي العلاج الوحيد الذي يمكن أن يخفف الأعراض إذا كنت تعاني من الدوار. يقول الدكتور دالفي إن ورم العصب السمعي – وهو ورم حميد – يمكن أن ينمو على العصب الدهليزي بين الأذن الداخلية والدماغ ، مما يخل بالتوازن والسمع. قد يراقب طبيبك هذا الورم العصبي البطيء النمو ، ويختار علاجه بالإشعاع أو ينصح بالإزالة الجراحية. مصدر نادر آخر للدوار هو ورم دماغي خبيث.
17 علاجًا للدوار:
افحص أدويتك
يمكن أن تؤدي العديد من الأدوية الموصوفة الشائعة إلى آثار جانبية مثل الدوخة والدوار. أو يمكن أن تتفاعل الأدوية لتزعج توازنك. أخبر طبيبك عن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية التي تتناولها ولا تنسَ تضمين المكملات الغذائية والأعشاب.إن الوصفات الطبية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي قد تسبب الدوار تشمل:
- مضادات الاكتئاب
- الأدوية المضادة للنوبات
- أدوية خفض ضغط الدم
- المهدئات
- المهدئات
قد تساعد العادات الصحية
أسلوب الحياة الصحي هو استراتيجية أخرى للوقاية من الدوار عليك القيام بها بغض النظر عن السبب. حاول تقليل التوتر والتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم. تناول نظامًا غذائيًا مليئًا بالمنتجات والبروتينات الخالية من الدهون ، وحافظ على نشاطك (وفقًا لحالتك).
تناول فيتامين د
يمكن أن يؤذي نقص هذه المغذيات الحيوية عظامك يحتاج جسمك إلى فيتامين د لامتصاص الكالسيوم. المرضى الذين يعانون من النوع الأكثر شيوعًا من الدوار والذين يعانون من نقص فيتامين (د) قد يستفيدون من المكملات مع D ، وفقًا لبحث عام 2016 . كان المرضى أقل عرضة للمعاناة من انتكاس الأعراض.
17 علاجًا للدوار:
حالات طبية يمكن أن تجعلك تشعرين بالدوار
ضغط دم منخفض
انخفاض ضغط الدم – المعروف أيضًا باسم انخفاض ضغط الدم بشكل غير طبيعي – يمكن أن يجعلك تشعر بالدوار ، خاصة عند الانتقال من الاستلقاء إلى الجلوس أو الوقوف. يمكن أن يكون لديك ضغط دم منخفض بشكل غير طبيعي لأسباب عديدة مثل الحمل أو العدوى أو رد فعل تحسسي شديد أو تناول الأدوية. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وتتناول أدوية ، فقد ينتهي بك الأمر بضغط منخفض جدًا إذا كانت الجرعة غير صحيحة.
ومع ذلك ، هناك شيء يسمى انخفاض ضغط الدم الانتصابي ، وهي مشكلة شائعة حيث ينخفض ضغط الدم بشكل مؤقت عندما تنتقل من الوضع الأفقي إلى الوضع الرأسي ، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة. تقول شيري روس ، طبيبة وخبيرة في صحة المرأة: “عندما تستيقظ بسرعة كبيرة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء ولا ينتقل دمك إلى رأسك بالسرعة نفسها ، يمكنك تجربة شعور” اندفاع الرأس. لتجنب اندفاع الرأس ، خذ وقتك عند تغيير أوضاع الجسم. تحدث أيضًا إلى طبيبك حول المشكلات المحتملة في الدورة الدموية أو الأدوية أو الحالات الصحية الأخرى.
17 علاجًا للدوار:
تجفيف
يجعل الحفاظ على رطوبة جسمك من السهل على قلبك ضخ الدم عبر الأوعية الدموية ، مما يساعد عضلاتك على العمل بكفاءة أكبر. ليس من المستغرب أن يؤدي نقص الترطيب المناسب إلى انخفاض ضغط الدم بسرعة مما قد يؤدي بدوره إلى الدوار ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. يقول الدكتور روس: “تعكس قراءة ضغط الدم القوة أو الضغط الذي يمارس عن طريق توزيع الدم على جدران الشرايين والأوردة”. “عندما تكون مصابًا بالجفاف ، يكون هناك كمية أقل من السوائل وحجم أقل في جسمك مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم نظرًا لوجود قوة أقل يتم إجراؤها.
ما هي كمية الماء التي يجب أن تستهلكها لتجنب أي مستوى من الجفاف؟ إذا كنت تتعرق بشدة ، فستحتاج إلى شرب أكثر من شخص لا يفعل ذلك. قد تتطلب منك بعض الحالات الطبية ، مثل مرض السكري أو أمراض القلب ، شرب الكحوليات أيضًا. الشيء نفسه ينطبق على الأدوية التي تعمل كمدرات للبول ، مما يتسبب في فقدان الجسم للمزيد من السوائل. أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالجفاف: انتبه إلى لون البول. إذا كان شاحبًا ، فأنت رطب جيدًا ؛ إذا كان الظلام ، فأنت بحاجة إلى شرب المزيد من السوائل.
