3 نصائح لفهم الأنفلونزا بشكل أفضل : يبدو أننا عرفنا الأنفلونزا إلى الأبد ، منذ أن وصف أبقراط هذا المرض لأول مرة في 412 قبل الميلاد. جي سي ولكن في الآونة الأخيرة فقط بدأ العلم في كشف ألغاز الأنفلونزا وتطوير الأدوية التي يمكن أن تجعلنا نقف على أقدامنا بشكل أسرع.
جدول المحتويات
ماذا يجري ؟
تحدث الانفلونزا بسبب واحدة من سلالات الفيروس الثلاثة المعروفة. لم يتم التعرف على أول فيروس إنفلونزا (النوع أ) إلا في الثلاثينيات من القرن الماضي ، ونحن نعلم الآن أنه الأكثر شيوعًا والأكثر خطورة. عادة ما تنتج فيروسات النوع B نسخة أخف من إنفلونزا النوع A ، ونادرًا ما تسبب فيروسات النوع C المرض للإنسان.
فيروسات الإنفلونزا شديدة العدوى وتدخل جسمك عبر أنفك وفمك. يمكن أن تصاب بالفيروس عندما يعطس شخص مصاب بالأنفلونزا أو يسعل بالقرب منك أو يصافحه أو يقبّله. يمكن أن يعيش الفيروس خارج الجسم لمدة تصل إلى ثلاث ساعات ، لذلك يمكنك أيضًا التقاطه عن طريق التقاط الهاتف أو مقبض الباب أو مشاركة كوب. تصاب بالعدوى عندما تلمس يدك فمك أو أنفك.
الخبر السار هو أنه بمجرد إصابتك بسلالة معينة من فيروس الإنفلونزا ، فأنت بالتأكيد محصن. أما الخبر غير السار فهو أن الفيروسات تتغير باستمرار ، لذلك تنتشر سلالات جديدة كل عام. هذا هو السبب في تطوير لقاحات جديدة كل موسم.
إقرأ أيضا:علاجات منزلية قديمةمن وقت دخول الفيروس إلى جسمك ، قد يستغرق ظهور الأعراض ما يصل إلى أربعة أيام. من المرجح أن تنقل الأنفلونزا إلى الآخرين من لحظة إصابتك بالفيروس ، لذلك قبل ظهور الأعراض الأولى ، حتى ثلاثة أو أربعة أيام بعد ظهورها. تميل الأنفلونزا إلى الظهور فجأة ، مع حمى من 38 درجة مئوية إلى 39 درجة مئوية (101 درجة فهرنهايت إلى 103 درجة فهرنهايت) وتستمر من ثلاثة إلى خمسة أيام ، وتتجلى في شكل صداع ، قشعريرة ، سعال جاف ، انسداد في الأنف ، التهاب في الحلق وآلام الجسم وفقدان الشهية. يحتاج معظم الناس إلى حوالي 10 أيام للتعافي.
يبدأ موسم الأنفلونزا عادةً من نوفمبر إلى مارس ، وأحيانًا حتى أبريل. حوالي 3 إلى 7.5 مليون كندي يصابون بالأنفلونزا كل عام ، وفقًا لهيئة الصحة الكندية ، مع احتمال إصابة الأطفال بها مرتين إلى ثلاث مرات أكثر من البالغين.
3 نصائح لفهم الأنفلونزا بشكل أفضل : الخطوات الأولى
تناول الأدوية المضادة للفيروسات في غضون 36 ساعة من ظهور الأعراض لتقصير مدة الإصابة.
تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الأعراض.
الراحة في السرير تساعد جسمك على التعافي بشكل أفضل.
اشرب الكثير من السوائل لتخفيف المخاط.
استعد السيطرة
اختر الفيتامينات المتعددة بعناية
وجدت دراسة أجريت على 79 بالغًا تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر أن أولئك الذين تناولوا فيتامينات متعددة يوميًا بدون عناصر ضئيلة (كميات صغيرة من الزنك والنحاس والحديد والمغنيسيوم أو السيلينيوم) تلقوا حماية أقل من الجسم.لقاح ضد الأنفلونزا. ابحث عن الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على هذه العناصر النزرة ؛ يمكنهم المساعدة في تعزيز المناعة. تحدث إلى طبيبك حول المكمل الأفضل لك.
تجنب المضادات الحيوية
تعمل هذه الأدوية ضد البكتيريا فقط ، في حين أن الأنفلونزا سببها فيروس. ومع ذلك ، إذا أصبت بعدوى بكتيرية ثانوية نتيجة للأنفلونزا ، فقد تكون هناك حاجة للمضادات الحيوية.
