صحة

4 حقائق بسيطة عن الحبوب المنومة

4 حقائق بسيطة عن الحبوب المنومة: إذا كنت تعاني من الأرق ، فمن المحتمل أنك ابتلعت حبة منومة لتغمض عينيك. فيما يلي 4 معلومات عن الحبوب المنومة ستساعدك على تعلم المزيد.

جدول المحتويات

4 حقائق بسيطة عن الحبوب المنومة : هل الحبوب المنومة آمنة؟

على الرغم من أن تناول الحبوب المنومة له آثار جانبية ، إلا أن معظمها مزعج أكثر من خطورة. تُظهر مبيعات الحبوب المنومة أن شعبيتها لم تتضاءل على الرغم من شعورك بها في اليوم التالي.

في الأساس ، إذا كنت تتساءل ، فإن الحبوب المنومة التي يتم تناولها بالجرعة الموصوفة آمنة بشكل عام.

4 حقائق بسيطة عن الحبوب المنومة : الآثار الجانبية

وفقًا لأخصائيي الرعاية الصحية الذين درسوا آثار الحبوب المنومة ، فإن الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص الذين يتناولونها هي ما يُعرف بعدم الراحة بعد التنويم المغناطيسي (أو الإحساس بالتخمر).

يقول الباحثون أنه في الصباح بعد تناول حبة نوم ، قد يعاني الشخص من النعاس ، وإحساس ضبابي بالدماغ ، وعدم التوازن ، والدوخة ، والدوار ، والنسيان ، وأحيانًا الاكتئاب.
يمكنك مقارنة هذه التأثيرات بالإحساس بوجود نصف دماغ نائم ، حتى بعد تناول القهوة الأولى.
أحد الأسباب وراء ذلك هو أن الحبوب المنومة هي عقاقير قصيرة المفعول ، مما يعني أنها تترك نظامك بسرعة. ومع ذلك ، من المحتمل أن يصاب هذا النوع من الأدوية بإحساس صداع الكحول في صباح اليوم التالي. كما أنه يساعدك على النوم بشكل أسرع.
إذا كانت هناك حقيقة واحدة لا ينبغي نسيانها ، فهي أنه لم تكن هناك دراسة حتى الآن حول التداعيات المحتملة لاستخدام الحبوب المنومة لفترات طويلة. تمت معظم الدراسات على مدى بضعة أسابيع أو شهور ، على الأكثر.

إقرأ أيضا:أفضل امتدادات لتخفيف آلام التهاب المفاصل

بمعنى آخر: لا ينبغي تناول الحبوب المنومة لفترات طويلة من الزمن.

أقراص قصيرة المفعول

الأدوية الشائعة ذات عمر النصف (المصنفة أقل من ثلاث ساعات) هي أفضل الخيارات لأولئك الذين يجدون صعوبة في النوم ، لكنهم لا يبقون كذلك.

إلى جانب الشعور بعدم الراحة بعد التنويم المغناطيسي ، قد يعاني البعض من آثار جانبية أخرى ، مثل الحساسية أو جفاف الفم أو الصداع ، على الرغم من ندرة هذه الآثار.

أساطير حول الحبوب المنومة

إذا رأيت عناوين رئيسية مقلقة حول أشخاص يقودون سياراتهم أو يفرغون ثلاجاتهم في حلقة من السير أثناء النوم ، فلا تقلق. هذا النوع من الآثار الجانبية الغريبة نادر للغاية.

إقرأ أيضا:ربما تفتقد أفضل مصادر الحديد

يشكو بعض الأشخاص أيضًا من الهلوسة ، لكن هذا لا يؤثر على الغالبية العظمى من مستخدمي الحبوب المنومة.
لا توجد مشكلة في تناول الحبوب المنومة عندما تبدأ ليالي الأرق في التراكم. ضع هذه النصائح البسيطة في الاعتبار عندما تذهب إلى الصيدلية لشراء زجاجة من هذه الأدوية.

السابق
كيف يمكن أن يساعدك كونك اجتماعيًا على استعادة صحتك
التالي
فوائد الصمغ العربي