4 طرق للحصول على أسنان مثالية : قم بحل مشاكل الأسنان الخاصة بك مرة واحدة وإلى الأبد من خلال النصائح التالية واستعادة ابتسامتك.
جدول المحتويات
الخيط مرارا وتكرارا
هل تعلم أن خيط تنظيف الأسنان يظل أفضل وقاية ضد التهاب دواعم السن (التهابات اللثة التي يمكن أن تسبب ارتخاء الأسنان ومشاكل في القلب)؟
كلمة نصيحة: اغسل أسنانك بالخيط بعد كل وجبة وقبل النوم.
اختر فرشاة صغيرة بين الأسنان ، قوية جدًا ، في المكتب ، على سبيل المثال. هذا النوع من أعواد الأسنان المرن ، المجهز بفرشاة صغيرة مخروطية أو أسطوانية حسب الطراز ، يسمح لك بتنظيف فجوات الأسنان بشكل فعال للغاية.
يُعد هذا النوع من خيط تنظيف الأسنان ، المستخدم يوميًا ، مثاليًا للوصول إلى الأماكن التي نسيتها الفرشاة الكلاسيكية والأكثر تعرضًا للأمراض.
4 طرق للحصول على أسنان مثالية : السكريات المخفية
هل تراقب كمية السكر التي تتناولها؟ تفضل أن تأكل تفاحة بدلاً من المعجنات والفاصوليا الخضراء بدلاً من البطاطس المقلية ؛ تقولين لا للصلصة و الماء بدل الصودا او الكحول؟ حتى ذلك الحين ، لديك كل شيء!
لكن احذر من السكريات المخفية ، والتي ، كما يوحي اسمها ، تنزلق في كل مكان ، خاصةً عندما لا تكون متوقعة ، كما هو الحال في الأدوية: شراب السعال ، أقراص ضد حرقة المعدة ، أو حتى الفيتامينات.
تذهب الجائزة إلى العلاجات المخصصة للأطفال ، والتي تنجذب إلى المذاق الحلو.
لا تخذل حذرك. الأدوية ، مثل الحلوى ، تساعد على إفساد فمك. إذا كان عليك الخضوع للعلاج ، فلديك رد فعل لغسل أسنانك بالفرشاة بعد كل جرعة ، تمامًا كما هو الحال بعد الحلوى.
استثمر في فرشاة أسنان كهربائية
استثمر في فرشاة أسنان كهربائية : على مدار 40 عامًا ، خلصت جميع الاستطلاعات إلى أن فرشاة الأسنان التي تعمل بالبطارية هائلة.
إقرأ أيضا:أفضل امتدادات لتخفيف آلام التهاب المفاصليضمن تنظيف أسنان أكثر نشاطًا وفعالية من فرشاة الأسنان اليدوية ، مما يؤدي إلى تقليل ترسبات الأسنان والتهابات اللثة.
لضمان صحة أسنانك ، اغسل أسنانك بالخيط يوميًا ، وانتبه للسكر الموجود في الأدوية ، وركز على الفيتامينات واستخدم فرشاة أسنان كهربائية.
