4 فوائد صحية للبيتزا: في حين أن بعض أنواع البيتزا صحية أكثر من غيرها ، وبعض الأصناف المليئة بالدهون ضارة للغاية بالنسبة لك ، فإن للبيتزا العديد من الفوائد. هنا أربعة.
شعبية البيتزا لا يمكن إنكارها. لدينا جميعًا الطبقة المفضلة لدينا ، ومن الصعب جدًا العثور على بيتزا “سيئة”.
جدول المحتويات
4 فوائد صحية للبيتزا : الكثير من مضادات الأكسدة
قد يبدو الأمر واضحًا ، لكن الجانب “الصحي” للبيتزا يعتمد بشكل أساسي على حشوها.
في حين أن الكثير من النقانق والبيبروني ليس صحيًا للغاية ، يمكن أن تكون البيتزا النباتية المغطاة بصلصة الطماطم والفلفل الأخضر والسبانخ والخرشوف وجبة غنية بمضادات الأكسدة.
تشتهر مضادات الأكسدة بدورها في مكافحة السرطان وفوائدها الصحية
يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
الطماطم غنية بمضادات الأكسدة المحددة ، الليكوبين ، والتي يعتقد أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب ، من بين مشاكل صحية أخرى.
أظهرت بعض الدراسات أن الأطعمة الغنية بالليكوبين يتم استقلابها بشكل أفضل عند تناولها بقليل من الدهون أو الزيت ، لأن هذا المزيج يساعد الأمعاء على امتصاص اللايكوبين بكفاءة أكبر.
لذلك فإن البيتزا الغنية بصلصة الطماطم ستكون أكثر صحة بالنسبة لك إذا أضفت إليها جبن موزاريلا ذائبة.
4 فوائد صحية للبيتزا : يعزز السلوك الاجتماعي
البيتزا هي واحدة من تلك الأطباق التي يتم الاستمتاع بها بشكل أفضل مع الآخرين.
إذا كنت تأكل البيتزا مع مجموعة لطيفة أو مع شخص تحبه ، فستحصل على جرعة جيدة من هرمون الأوكسيتوسين الملزم.
يمكن للبيتزا في الواقع تحسين نوعية حياتك من خلال تعزيز التنشئة الاجتماعية الأكثر إيجابية. لذا اتصل بأصدقائك واذهب واحصل على بعض المشاركات
إنه جيد للروح
عندما تأكل طعامًا تحبه ، فإن عقلك وجسمك مغموران بـ “كيماويات السعادة” الدوبامين والسيروتونين.
تضيء مراكز المتعة في الدماغ ، وبالتالي تعزز الرفاهية الأفضل ، والمزيد من الامتنان وفرحة الحياة.
تناول البيتزا باعتدال ، ولكن عندما تفعل ذلك ، تذوق كل قضمة دون الشعور بالذنب.
الفطرة السليمة ضرورية للاستمتاع بالبيتزا. لا يجب أن تأكله كل يوم ، خاصة إذا كانت مغطاة بطبقة مزدوجة من الجبن واللحوم الدهنية. ومع ذلك ، يمكن لشريحة بين الحين والآخر أن تفيدك بالفعل ، كما تظهر هذه الفوائد الصحية الأربعة للبيتزا.
