5 فوائد للعلاج بالتدليك : لطالما تم الترويج للعلاج بالتدليك لفوائده المريحة. ولكن يمكنك الحصول على فوائد صحية أخرى من جلسات العلاج بالتدليك المنتظمة. هنا خمسة.
جدول المحتويات
يخفف الألم
العلاج بالتدليك طريقة رائعة لتقليل الألم المزمن.
الجسد.
على الرغم من أن العلاج بالتدليك لا يمكن أن يحل محل مسكنات الألم تمامًا ، إلا أنه يمكن أن يحسن نوعية حياة المرضى الذين يعانون من الألم.
5 فوائد للعلاج بالتدليك : حسن نومك
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بانتظام من الأرق أو اضطرابات النوم ، يمكن أن يوفر العلاج بالتدليك علاجًا فعالًا من حيث التكلفة وخاليًا من الإدمان لمشاكل النوم.
يزيد التدليك بشكل طبيعي من إنتاج السيروتونين في الجسم. يساعد في تقليل التوتر وتنظيم أنماط النوم الطبيعية للجسم.
إذا كان إنتاج السيروتونين منخفضًا جدًا ، فسيستمر مستوى التوتر لديك في الارتفاع طوال اليوم مما يؤدي إلى ارتفاع التوتر عندما يحتاج جسمك إلى الهدوء للنوم. يساعد التدليك على إعادة تنظيم الإيقاع الطبيعي لدورة نومك.
لزيادة فوائد جلسة العلاج بالتدليك ، اطلب من طبيبك دمج العلاج العطري بالخزامى في جلسة التدليك الخاصة بك. يساعد اللافندر على الاسترخاء ويزيد من فوائد التدليك
يقوي جهاز المناعة
بالإضافة إلى كونه مصدرًا رائعًا لتخفيف التوتر للأشخاص الذين يعانون من إرهاق العمل ، فقد ثبت أن العلاج بالتدليك يزيد من إنتاج الخلايا التائية ، وتعمل هذه الخلايا على تحفيز وزيادة إنتاجية الجهاز المناعي للجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، يزيد التدليك من مستوى السيروتونين الذي يساعد الجسم على مقاومة المرض والخمول.
5 فوائد للعلاج بالتدليك : يحسن المواقف السيئة
أحد الجوانب السلبية الرئيسية لجسمنا مع التقدم التكنولوجي اليوم هو الموقف السيئ. تؤدي الرسائل النصية المستمرة والاستخدام المتواصل للكمبيوتر إلى ضعف عضلات الرقبة وإجهاد الظهر. نحن نميل إلى الترهل أكثر من الأجيال السابقة.
يمكن للعلاج بالتدليك تصحيح معظم هذه المشاكل. من خلال إرخاء عضلات الرقبة وأعلى الظهر ، يعمل التدليك على تحسين الوضع عن طريق زيادة نطاق الحركة في أطرافنا العلوية.
يخفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم ، المعروف بالقاتل الصامت ، يصيب الرجال والنساء ، الصغار والكبار. يعد الإجهاد أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم.
إقرأ أيضا:10 أعراض صامتة لفقر الدم يجب ألا تتجاهلهابالنسبة للعديد من الأشخاص ، يعد تقليل التوتر أمرًا صعبًا ، إن لم يكن مستحيلًا. ومع ذلك ، من الممكن دمج تقنيات تساعد في تخفيف بعض أعراض التوتر.
يساعد العلاج بالتدليك في تخفيف بعض أعراض التوتر ويخفض ضغط الدم بشكل عام.
علاوة على ذلك ، يمكن لروتين العلاج بالتدليك أن يخفض مستويات ضغط الدم على المدى الطويل.
