فيما يلي أكثر مسببات الحساسية الداخلية شيوعًا وأفضل الاستراتيجيات لتقليل تعرضك لمسببات الحساسية المنزلية مثل عث الغبار ووبر الحيوانات والعفن. 5 مسببات حساسية شائعة وماذا تفعل حيالها.
جدول المحتويات
5 مسببات حساسية شائعة وماذا تفعل حيالها: مسببات الحساسية الداخلية الشائعة التي تسبب الحساسية
عندما يكون موسم حبوب اللقاح بكامل قوته ، فمن المنطقي أن يشعر أنفك بالانسداد. ومع ذلك ، ماذا لو كنت تعاني من أعراض الحساسية عندما لا يكون هناك سبب واضح؟ حسنًا ، قد تتفاعل مع مسببات الحساسية الداخلية. تحتوي معظم المنازل على مسببات الحساسية أو المواد المسببة للحساسية داخل الغبار والهواء الذي تتنفسه. في الواقع ، العديد من الأسر تعج بهم.
يحتوي ما مجموعه 90 في المائة من المنازل على ثلاثة أو أكثر من مسببات الحساسية الداخلية القابلة للاكتشاف ، و 73 في المائة لديهم مستويات عالية من مسببات حساسية واحدة على الأقل . وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 فحصت عينات الغبار التي تم تفريغها من ما يقرب من 7000 غرفة نوم في جميع أنحاء البلاد. تميل المنازل التي تحتوي على كميات كبيرة من مسببات الحساسية المتعددة إلى وجود حيوانات أليفة (مثل القطط أو الكلاب) والآفات (مثل الصراصير أو الفئران). ونشرت النتائج في مجلة الحساسية والمناعة السريرية.
إقرأ أيضا:ما تحتاج لمعرفته حول القولون العصبييعتبر عث الغبار والعفن والمواد المسببة للحساسية من الحيوانات المسببة للحساسية في الأماكن المغلقة الرئيسية ، ويعاني ملايين الأشخاص من الحساسية على مدار العام من هذه المصادر ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (AAAAI). تساهم كل هذه المحفزات في التهاب الأنف التحسسي – انسداد الأنف وسيلانه وأعراض حمى القش الأخرى الناتجة عن استجابة الجهاز المناعي لمسببات الحساسية.
يميل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية على مدار العام إلى الشكوى من انسداد الأنف والتقطير الأنفي الخلفي. تقول ساندرا لين ، أستاذة ونائبة مدير قسم طب الأذن والأنف والحنجرة في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور ، إذا كانت حساسية من الحيوانات الأليفة ، فمن الشائع أيضًا أن يكون هناك الكثير من العطس. “إذا كنت مصابًا بالربو ، يمكن أن تؤدي الحساسية الداخلية أيضًا إلى تحفيز الربو.”
يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى حكة في الأنف أو العينين أو السعال أو الرغبة في تنظيف الحلق بشكل متكرر. والخبر السار هو أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها في منزلك للحد من مستويات مسببات الحساسية في الأماكن المغلقة والحصول على الراحة. يقترح الدكتور لين زيارة أخصائي الحساسية ، والذي يمكنه إجراء فحص دم أو اختبار وخز الجلد لمساعدتك في تحديد المصدر الدقيق لأعراضك.
إقرأ أيضا:ما معنى الانتكاس المزمن5 مسببات حساسية شائعة وماذا تفعل حيالها: عث الغبار
أكثر مسببات الحساسية الداخلية شيوعًا ، عث الغبار ، هي الآفات المجهرية التي تتجمع في مناطق مثل الفراش ، والسجاد ، والأثاث المنجد ، والحيوانات المحنطة.
“عث الغبار ثقيل ولا يبقى في الهواء لفترة طويلة . ولكن بمجرد أن تتخبط على المرتبة أو تسقط رأسك على وسادة ، فإنك ترسل عمودًا من عث الغبار في الهواء وتستنشقه” ، جون ج.كوستا ، المدير الطبي لقسم الحساسية والمناعة السريرية في بريجهام ومستشفى النساء في بوسطن. يمكن أن يصل عث الغبار إلى عينيك وأنفك ورئتيك.
لسوء الحظ ، فإن عث الغبار منتشر ومنتشر في المنازل . خاصة في المناطق الرطبة مثل الجنوب أو الشمال الشرقي ، بحيث يكاد يكون من المستحيل القضاء عليه. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لخفض أعدادهم وتحسين أعراض الأنف. يقول الدكتور لين إن المفتاح هو اتخاذ عدة خطوات في وقت واحد.
احصل على أغطية قماشية مقاومة للحساسية منسوجة بإحكام ، مثل تلك التي تبيعها Mission Allergy ، لمراتبك ، وصندوق النوابض ، والوسائد. (تعتبر الأغطية البلاستيكية المضغوطة فعالة أيضًا إذا كنت تستطيع تحمل الصوت المقرمش والتسخين السريع). نظف بالمكنسة الكهربائية بشكل متكرر باستخدام مرشح الجسيمات الصغيرة أو الجسيمات عالية الكفاءة (HEPA) واغسل الفراش في الماء الساخن مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، قم بإزالة أو تقليل الأثاث المنجد ، والستائر القماشية ، والسجاد – كلها ملاذات لعث الغبار إذا تأكدت الحساسية.
إقرأ أيضا:نقص الحديد بدون فقر الدمينمو عث الغبار في البيئات الرطبة ، لذلك يمكن أن تكون مزيلات الرطوبة ومكيفات الهواء مفيدة أيضًا ، خاصة في أشهر الصيف. يوصي الدكتور كوستا بالحفاظ على الرطوبة في الأماكن المغلقة عند 40 إلى 50 بالمائة.
إذا كنت تعاني من حساسية معتدلة أو شديدة من عث الغبار . فهناك شكل من أشكال العلاج المناعي في المنزل يمكنك الحصول عليه بوصفة طبية. يعرضك العلاج المناعي لكميات صغيرة من مسببات الحساسية بمرور الوقت لتقليل تفاعل الجسم على المدى الطويل. يقول الدكتور كوستا إنك تضع قرصًا مذابًا من بروتين عث الغبار المنقى تحت لسانك يوميًا وهو المكافئ الفموي للحقنة المضادة للحساسية.
القطط
المسبب الثاني للحساسية هو المواد المسببة للحساسية لدى القطط. يقدر الباحثون أن ما بين 10 إلى 30 في المائة من الناس لديهم حساسية. المسبب الرئيسي للحساسية للقطط هو بروتين يسمى fel d 1 . وهو موجود في لعابهم ، وفرائهم ، وفي جزيئات الجلد الميت الصغيرة التي يتساقطونها ، والتي تُعرف باسم الوبر.
“Fel d 1 هو مسبب الحساسية المثالي”. “الحجم ليس كبيرًا جدًا أو صغيرًا جدًا ويمكن استنشاقه بسهولة في رئتيك ويدخل في عينيك. تحدث الكثير من الأعراض مثل الأزيز ومشاكل في العين على الفور “. إذا كانت القطة تلعقك ، فمن الممكن أيضًا أن تصاب بالشرى أو الكدمات.
إذا لم تكن مستعدًا للتخلي عن حيوانك الأليف ، فإن أفضل شيء تالي هو إبعاد قطتك عن غرفة النوم. يقول الدكتور كوستا: “هناك نتائج سريرية جيدة حقًا من خلال جعل غرفة النوم خالية من الحيوانات مع الحد الأدنى من السجاد وتشغيل مرشح HEPA”. “سيكون باقي المنزل مليئًا بالوب ولكن على الأقل غرفة النوم . حيث تقضي ثلث حياتك – ستكون نظيفة حقًا.” (الشيء نفسه ينطبق على أولئك الذين لديهم حساسية من الكلاب).
هناك أيضًا مسببات الحساسية في بول القطط ، لذلك من الجيد ارتداء قفازات وربما قناع عند تنظيف صندوق القمامة.
5 مسببات حساسية شائعة وماذا تفعل حيالها: كلاب
المواد المسببة للحساسية لدى الكلاب هي بروتينات أكبر وأثقل بكثير من المواد المسببة للحساسية لدى القطط . مما يسهل سقوطها على الأرض. وهذا يعني أن التنظيف بالمكنسة الكهربائية يمكن أن يكون فعالًا حقًا في تقليل المستويات في المنزل ، كما تقول د. كما هو الحال مع حساسية القطط ، سترغب في جعل غرفة نومك منطقة خالية من الكلاب والحصول على مرشح HEPA. يمكنك أيضًا استخدام بوابات الكلاب لحصر حيوانك الأليف في منطقة أصغر من منزلك. بالإضافة إلى ذلك ، حاول إبقاء كلبك بعيدًا عن الأثاث وخارج سيارتك قدر الإمكان ، وفقًا للمعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية.
سيؤدي الاستحمام لكلبك أيضًا إلى تقليل حمل المواد المسببة للحساسية ، ولكن لن يكون ذلك كافيًا لتقليل الأعراض إلا إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا (مرتين في الأسبوع بالشامبو لمدة خمس دقائق متبوعًا باستخدام السشوار). وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأنف والأذن والحنجرة. مؤسسة جراحة العنق. إذا كنت تمارس لعبة تنظيف كلبك كثيرًا ، فتحدث مع طبيبك البيطري للتأكد من أنه لن يكون مزعجًا جدًا لكلبك.
تعد الكلاب أيضًا رائعة في تتبع حبوب اللقاح الخارجية والقوالب في منزلك إذا كانت لديك حساسيات إضافية. يقول الدكتور بورش كورين: “تخرج معظم الكلاب في الهواء الطلق وتجلس على العشب تحت تلقيح نباتات الأشجار ثم تخلق حالات تعرض أكبر للداخل”. وإذا قمت بزيارة منازل أخرى بها كلاب . اغسل يديك وجميع ملابسك بمجرد وصولك إلى المنزل حيث يمكن لمسببات الحساسية السفر معك. (ينطبق الأمر نفسه على القطط إذا كنت تعاني من حساسية تجاه القطط). لسوء الحظ ، هذا أحد الأسباب القليلة التي تجعل السماح لكلبك بالنوم في سريرك قد لا يكون فكرة جيدة.
الفئران والجرذان
المواد المسببة للحساسية الرئيسية من الفئران والجرذان هي البروتينات في بولهم. يمكن أن تنتقل عبر الهواء بسهولة وتكون خطيرة بشكل خاص للأشخاص المصابين بالربو. على سبيل المثال ، وجدت دراسة نُشرت في مجلة الحساسية والمناعة السريرية: من الناحية العملية ارتباطًا بين المستويات العالية من بروتين الفأر الشائع Mus m 1 في المنازل والربو الأكثر حدة عند الأطفال.
يوصى سد الشقوق والشقوق ، ووضع الفخاخ ، والتنظيف القوي ، والتخزين الدقيق للأغذية والتخلص منها. ضع أطعمة المؤن المفتوحة في حاويات بأغطية محكمة . وتناول الطعام دائمًا في المطبخ بدلاً من حمله إلى غرف أخرى ، واكنس الأرضيات وامسح الطاولات بعد كل وجبة. سيساعد هذا في الحد من التعرض وتقليل أعراض الحساسية.
