الحياة والمجتمع

الأنشطة التي يمكن ممارستها أثناء الحجر الصحي

بسبب تفشي فيروس الكورونا في كامل العالم و بسبب الخوف من تفاقم الوضع , قررت جل الحكومات اتخاذ اقرار الحجر الصحي الشامل . و هو قرار يتمثل في التزام كل الناس بالبقاء في منازلهم و الامتناع على الخروج الا في الحالات القصوى. لكن بسبب هذا القرار أصيب العديدون بالاحباط لأنه لم يعتادو على البقاء في المنزل . في هذا الاطار , قررنا اليوم أن تناول في هذا المقال الأنشطة التي يمكن أن نمارسها خلال الحجر الصحي لنحسن من نفسيتنا و نحافظ على صحتنا النفسية و الجسدية.

1- الرسم أثناء الحجر الصحي

يعتبر الرسم من الفنون التي تساعد على تحسين النفسية. فبسبب دقة ممارستها سيستطيع الانسان الابتعاد عن التفكير في مشاكله و الأشياء التي تسبب له الازعاج. كما أن هذا النوع من الفنون يجعل صاحبه يحس بالراحة النفسية و الاسترخاء . فهو نشاط يشعر صاحبه بالطاقة الايجابية لما فيه من جمال ألوان و رسوم. لهذا اذا كنت ممن يطبق عليهم الحجر الشامل يمكنك أن تملأ يومك بهذا النشاط عوض الاستغراق في النوم و اضاعة الوقت.

2- ممارسة الرياضة

ان ممارسة الرياضة من الأنشطة المهمة التي لا يمكن أن نتخلى عنها حتى و لو بقينا في المنزل. فهي غذاء للروح و العقل , اذ أن الانسان في حياته اليومية اعتاد على ممارسة المشي أو الذهاب الى القاعة الرياضية. لكن في مثل هذه الظروف الاستثنائية أصبحت ممارسة الأنشطة الرياضية في الخارج بأمر صعب التحقق. يبقى أنه ليس بالأمر المستحيل , اذ مازال بامكاننا ممارسة الرياضة في المنزل , فاليوم توجد العديد من التطبيقات و الفيديوهات التي تعرض سلسلة من التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها في المنزل.

إقرأ أيضا:فوائد تمارين الضغط

3- الطبخ

خلال فترة الحجر الصحي , انتشرت ظاهرة الطبخ بصفة كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي , اذ أصبح الكل يخصص وقته لاكتشاف الوصفات الجديدة ومحاولة اعدادها في المنزل. فالطبخ يعتبر فن يحتاج الى التفاني , التركيز و الصبر , لذلك يعتبر نشاط ملائم للممارسة في هذه الفترة الصعبة. كما أن كل العائلة ستسفيد من هذه الطبخات و تكون فرصة لاجتماع العائلة و تجاذب أطراف الحديث.

إقرأ أيضا:كيف تنظم وقتك بكفاءة
السابق
أماكن عليك إكتشافها في القارة السمراء
التالي
اسباب آلام الظهر