الحياة والمجتمع

طرق لفتح الشهية عند الأطفال

من أكثر المشاكل التي قد تعترض الأمهات ضعف الشهية لدى أطفالهم لذلك سنمنحكم في هذا المقال طرق لفتح الشهية عند الأطفال !

أطفالنا بحاجة إلى الغذاء المناسب لنمو سليم وصحي .

وقد يتسبب ضعف الشهية في عدة مشاكل صحية وإضطراب في النمو .

ولذلك نبحث عن حلول للفتح الشهية لدى الطفل ،فماهي تلك الحلول ؟

أسباب ضعف الشهية عند الأطفال

قد تتسبب بعض الأمراض في فقدان الشهية كنزلات البرد والأنفلونزا وإضطرابات الجهاز الهضمي كتقلصات المعدة وإلتهاب القولون أو الإصابة ببعض الفيروسات والإرتجاع المريئي والإسهال والإمساك .

كذلك بعض أنواع العدوى البكتيرية والفيروسية مثل إلتهاب المعدة .

كما تمثل كذلك الحساسية سببا من الأسباب القاطعة للشهية والتسممات العذائية والإختلالات الهرمونية أو قصور الغدة الدرقية التي تؤثر بشكل بالغ على الشهية

أعشاب فاتحة للشهية

بعض الأعشاب الآمنة قد تساهم بدرجة ما على فتح الشهية ومن أبرزها

العشبة القنفذية : تحتوي هذه العشبة على قيمة غذائية عالية تساهم في تحسين فعالية الجهاز المناعي وتحتوي على عناصر كالكلامينات المحفزة للشهية .

إقرأ أيضا:تأثير التربية الخاطئة على نفسية الطفل

العشبة المباركة : تعمل مركبات هذه العشبة على تعزيز إنتاج عصارة المعدة وتحفز الشهية وإنتاج العصارة الصفراوية وتسهل عملية الهضم .

و أيضا الجنطيانا من الأعشاب التي تمثل علاج لمشاكل الجهاز الهضمي وتحفز الشهية .

من خلال تحفيزها إنتاج أحماض المعدية واللعاب من خلال مركباتها الكيميائية .

أساليب لفتح الشهية

حاول أن تدمج أبنائك في في ممارسة التمرينات الرياضية فإضافة إلى أنها تعود على الجسم بعدة فوائد فإها كذلك تحفز بعض المواد الكميائية التي تساهم في تحفيز الشهية وتحسين المزاج .

أيضا يجب تناول الأطعمة المعززة بالطاقة والسعرات الحرارية واللذيذة في نفس الوقت كالأفوكادو

والمكسرات وزبدة الجوز والبقوليات كالفاصوليا والبازلاء والحمص والفول .

كذلك تعمل البهارات والتوابل وبعض المنكهات على تعزيز الشهية .

إقرأ أيضا:أطعمة صحية يتم تجاهلها في كثير من الأحيان

وكما يهدف تزيين الأطباق وتقديمها بأشكال متنوعة ومختلفة بلمسات مبهحة تجعل الطفل يقبل على الصحن فالعين تأكل قبل المعدة .

أيضا بعض أنواع العصائر والسوائل تساعد على فتح الشهية .

ويمكنك كذلك صنع أطباق محببة ومحبذة للأطفال وفي نفس الوقت مفيدة للجسم الطفل كسندويتشات السبانخ المزينة بالجبنة اللذيذة أو عدة أطباق أخرى مبتكرة .

السابق
تعطير خزانة الملابس
التالي
أشهر الحلويات التونسية