الحياة والمجتمع

طرق للتخفيف من آلام الصداع النصفي

غالبا ما يعاني الكثير في مختلف المراحل العمرية من الصداع النصفي. و ذلك نتيجة للعديد من الأسباب أغلبها التوتر و الغضب أو تقلبات الطقس . ولهذا خصص المقال التالي ليعرض لكم عديد طرق طرق للتخفيف من آلام الصداع النصفي

أعراض الصداع النصفى

تتمثل أعراض الصداع النصفى في :

  • وجود ألم شديد، تقتصر على جانب واحد من الرأس، كما يمكن أن يحدث على جانبي الرأس.
  • زيادة الحساسية للضوء والصوت
  • الألم عادة ما يكون شديدا ويحدث خفقان وصداع فى الرأس.
  • زيادة الألم أثناء ممارسة النشاطات البدنية.
  • عدم القدرة على أداء الأنشطة العادية بسبب الألم.
  • الشعور بالمرض الغثيان والقيء.
  • بعض الناس يعانون من أعراض أخرى مثل التعرق، وآلام في الامعاء و المعدة، والإسهال

طرق للتخفيف من آلام الصداع النصفي

الشاي الأخضر و الزنجبيل

لطالما كان للشاي الأخظر عديد الفوائد الغير محدودة حيث تتميز عشبة الشاي بكونها غنية بالمغنيسيوم والزنك والكروم، فإن حيث يساعد تناوله في زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم، الأمر الذي من شأنه أن يزيل الصداع النصفي تماما و خاصة عند خلط الشي مع الزنجبيل و هذا ما يزيد من شعورنا بالطاقة . طريقة الإستعمال: نشرع أولا في تسخين الماء إلى أن نشهد غليانه ثم نضع الشاي الأخضر و الزنجبيل مع القليل من السكر ثم نشربه قبل النوم و سنلاحظ تلاشي آلام الصداع كما إن احتواء الشاي الأخضر على نسبة قليلة من الكافيين تساعد في تقليل التعب وزيادة مستوى النشاط في الجسم.

إقرأ أيضا:مشروبات لتحسين المزاج

خليط الليمون و العسل و النعناع:

العسل يحمل فوائد لا تحصى ولا تعد فما بالكم لو إتحدت مع النعناعل و الليمون حيث يساعد على تهدأت الأعصاب و تحفيز خلايا المخ لتركيز أفضل و ذاكة أقوى و أعصاب مسترخية كما يساهم تعقيم جهازكم الهضمي وتنظيف القصبة الهوائية من البلغم, إضافة إلى تقويته المناعة و الحماية من الفيروسات و الإنفلونزا فهو يحفز الجسم على تكوين خلاية مقاومة و مضادة للعدوى و الأهم أنه سيخفض وزنكم في مدة قصيرة فقط واضبو على شرب هذا المزيج يوميا قبل النوم

إقرأ أيضا:أهم المتاحف في القاهرة
السابق
وصفة بيتزا التوست
التالي
وصفات طبيعية لتنظيف البشرة