الحياة والمجتمع

علامات انعدام الثقة بالنفس

علامات انعدام الثقة بالنفس : يمكن أن يكون عدم الثقة بالنفس حيوانًا دقيقًا للغاية.

في مناسبات معينة ، يقفز علينا.
غالبًا ما تكون مخفية في سلوكياتنا اللاواعية. عندما نصبح جزءًا من شخصيتنا ، ينتهي بنا الأمر إلى التعرف عليه والتعايش مع هذه الإعاقة.

إن الكشف عن العلامات التي تدل على انعدام الأمن هذا من أولى الخطوات لاستعادة الثقة بالنفس.

جدول المحتويات

علامات انعدام الثقة بالنفس : تعريف الثقة بالنفس

أن تثق بنفسك قبل كل شيء أن تعرف نفسك ، فهذا يعني أن تؤمن بإمكانياتك وقدراتك
وفقًا للمعالجة النفسية ، فإن أربع مراحل أساسية لتنمية الثقة بالنفس. يتم الحصول عليها من خلال الأمن الداخلي وتأكيد الاحتياجات واكتساب المهارات والاعتراف من قبل الآخرين. عمل الثقة بالنفس هو عمل التأمل. الفرد الذي يعرف نفسه ويعرف كيف يقبل نفسه ، سيكون لديه ثقة بالنفس أكثر من الشخص الذي يقضي وقته في استجواب نفسه.

تنمو الثقة بالنفس وتستمر في التطور على مدار حياة الفرد. إنه مهم بشكل خاص في السنوات الأولى للطفل ، ولكن أيضًا خلال فترة المراهقة. ثم تلعب الأسرة والوالدان دورًا حاسمًا.

سيختبر كل واحد منا نقصًا في الثقة بالنفس يومًا ما في حياته. يتم التعبير عن عدم الثقة بالنفس من خلال تعدد المشاعر: الخجل ، وقلة الثقة.

إقرأ أيضا:التشنج اللاإرادي

عندما يكون هذا الشعور حاضرًا جدًا ، قد يكون من المفيد البدء في العمل العلاجي.

العلامات التي تدل على انعدام الثقة بالنفس

المقارنة مع الاخرين

من لم يقارن نفسه بالآخرين؟ إنه إنسان بعد كل شيء. تهدف هذه الممارسة إلى تقييم حياة المرء من خلال مقارنتها بحياة الآخرين.

يمكن أن يكون تمرين تنمية شخصية مثيرًا للاهتمام إذا لم يولد مشاعر سلبية. للأسف ، هذا باب مفتوح للكثيرين منا للشك والإحباط.

مع انتشار وسائل الاتصال مثل وسائل التواصل الاجتماعي ، من السهل أن تفقد الثقة بالنفس إذا كنت تستمتع بقياس حياتك مقابل حياة الآخرين.

الاعتذار المستمر

علامة خفية نوعًا ما على عدم الثقة بالنفس ، حيث يمكن مساواتها بالأدب أو اللطف.

يكشف الاعتذار المستمر عن الخوف من ارتكاب الخطأ ومن الحكم عليه وفقًا لذلك. إذا تعمقت قليلاً ، ستدرك أن هذا الموقف يتعلق بتدني احترام الذات.

لا تصدق أنك تستحق الأشياء الإيجابية

عندما يحدث لنا شيء إيجابي ، نتساءل أحيانًا عما فعلناه لنستحقه. هذا امر طبيعي.

إقرأ أيضا:️ Best Online Casino Finland【legal For 2024】top Being Unfaithful Finnish Casinos

من ناحية أخرى ، فإن التذرع باستمرار بالحظ والقدر لتبرير السعادة هو نوع من عدم الأمانة تجاه الذات.

أن تكون غير عقلاني هو شهادة على كونك قاسيًا جدًا على نفسك. كل شيء ليس كافيا ، غير كاف جدا ، أبدا كما ينبغي.

السابق
غيّر تفكيرك وستتغير حياتك
التالي
كيف تتخلص من الاجهاد و التوتر