الحياة والمجتمع

فوائد البكاء : حقيقة علمية

فوائد البكاء؟ له فوائد حقا!

فوائد البكاء و أنواعه

قد يشعر البعض من الناس بالحرج عند البكاء كما يكتم الكثير من الأشخاص دموعهم ظنا منهم أنها علامة ضعف شخصية ووهن نفسي ولكن لا يجب أن ننسى أن البكاء شيئ طبيعي

ولا يصح أن نكتمه فذلك يعود بعدة مشاكل على الصحة الجسدية والنفسية للإنسان

إن الدموع تتكون من تسعين بالمية من الماء وتسعة بالمئة من الملح والبروتينات والأنزيمات والأنتروجين والفيتامينات وتنزل عبر القنوات الدمعية للعين

تختلف أنواعه حيث نجد البكاء الناتج عن ردة فعل لمادة مثيرة خارجيا للقنوات الدمعية كالدخان أو بعض الروائح وتقطيع البصل

كما نجد دموع قاعدية وهي دموع تفرزها القنوات الدمعية من تلقاء نفسها غنية بالبروتينات والمعادن مضادة للجراثيم لترطيب العين وحمايتها

إقرأ أيضا:حيل لصباح أكثر سعادة

ثم نجد الدموع المتعارف عليها وهي الدموع العاطفية التي تنتج عن المشاعر الإنسانية كالحزن والخوف والفرح و الفزع فهي تترجم مايشعر به الإنسان من الداخل وهي لغة يعبر بها الجسد عما يخالجه وأثبتت الدراسات أن البعض من الثدييات قد تذرف دموع العاطفة

دموع

فوائد البكاء على الصحة الجسدية

تعود فوائده في المقام الأول على الصحة النفسية لكن للجسد نصيب من تلك الفوائد

فإن البكاء بكميات هامة في اللحظات المؤثرة يساعد بشكل هائل في تنظيف العين من السموم العالقة بها

إضافة إلى ترطيبها المستمر نظرا لجفاف الذي تتعرض له من كثرة الجلوس أمام التلفاز والحاسوب والنظر في المحمول ويحسن الرؤية

كما أنه يساهم في طرد المواد السامة من الجسم فقد كشفت عدة دراسات أن لحظات الإنفعال القصوى يفرز الجسم عدة سموم تقوم الدموع بالتصدي لها وطردها خارج الجسم

إضافة إلى أنه يقي من أمراض ضغط الدم والسكري والقولون العصبي الناتج عن كبت الإنفعالات والهم والحزن كما يحمي القلب من النوبات المفاجئة

إقرأ أيضا:تطويل الشعر بالإنعكاس

حالة حزن

فوائد البكاء على الصحة النفسية

تمثل الدموع متنفس الإنسان وطريقة ناجعة لتخلص من كل المشاعر السلبية التي تعتري الإنسان

وأكدت عدة دراسات أن دموع العاطفة تحفز على إنتاج الإندورفين الذي يمثل مهدئ طبيعي كما يجعل الإنسان يشعر بالرضا ويبعث الطمأنينة والإرتياح والسلام النفسي

وتم إثبات أن البكاء يساعد الأطفال على النوم بليل والإسترخاء و الأمر كذلك بالنسبة للبالغين

إقرأ أيضا:أهمية الأب في حياة البنت

إن إنهمار الدموع يساعد على تحسين المزاج والتقليل من التوتر والقلق وإفراز الاوكسيتوسين المسمى بهرمون السعادة إضافة إلى أنه مضاد للإكتئاب وبعض الإضطرابات النفسية

راحة نفسية وإسترخاء

قد تتعجب من فوائد البكاء لكنه فعلا يوفر راحة نفسية والشعور بالإسترخاء والإطمئنان حتى لو لم تجد حلا لمشاكلك

فلا تكبت دموعك بعد اليوم ! ابك لترتاح

السابق
فوائد عصير الليمون
التالي
فوائد اوراق التين