الحياة والمجتمع

ما هي المساحة الشخصية؟

ما هي المساحة الشخصية؟ :غالبًا ما يشار إليها على أنها مساحة شخصية ، فإن المقاربات هي مقدار المسافة التي يرتاح الناس لوضعها بين أنفسهم والآخرين. في حين أن هذه المسافة يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، في المتوسط ​​، يفضل الأمريكيون مسافة 18 بوصة بينهم وبين شخص آخر أثناء محادثة غير رسمية.

هناك أربعة أنواع من المسافات التي يميل الناس إلى الاحتفاظ بها: حميمة (0-18 بوصة) ، شخصية (18 بوصة إلى 4 أقدام) ، اجتماعية (4-10 أقدام) ، وعامة (أكثر من 10 أقدام). تعتبر دراسة المساحة الشخصية قسمًا فرعيًا للتواصل غير اللفظي والسلوك الشخصي ، وهي واحدة من أصعب الدراسة بسبب مجموعة العوامل التي تدخل في تحديد مقدار المساحة الشخصية التي يحتاجها الفرد.

ما هي المساحة الشخصية؟ :كيف يمكنك حماية مساحتك الشخصية؟

أحد الأشياء التي يجب مراعاتها عند تحديد مقدار المساحة التي يحتاجها الفرد هو إدراك أن هذه المسافة يتم اختيارها عن قصد من قبل الأفراد بناءً على عوامل مثل الخبرات السابقة والخلفيات الثقافية ونوع العلاقة التي تربطهم بشخص ما. على سبيل المثال ، قد يكون الفرد مرتاحًا لكونه قريبًا جدًا من شريك رومانسي ، لكنه قد يبتعد عندما يقترب زميل في العمل كثيرًا. يمكن أن يساعد الانتباه لحدود الأشخاص في إعطاء أدلة حول التفضيل الشخصي للشخص للمسافة.

إقرأ أيضا:كيف أسعد زوجي في الفراش؟

5 أشياء تحتاج لمعرفتها حول المساحة الشخصية حسب الدكتورة سوزان كراوس

الأخبار التي تفيد بأن نائب الرئيس السابق جوزيف بايدن جونيور لديه تاريخ طويل في الاقتراب جسديًا من الناس .وخاصة النساء ، يثير مرة أخرى مسألة دور المساحة الشخصية في التفاعل الاجتماعي. أنت تعلم من تجربتك الخاصة أنه عندما يقف أشخاص بخلاف أقرب شركائك أو أصدقائك أو عائلتك بالقرب منك ، فإنك تشعر بالحاجة إلى التراجع فيما تشعر أنه منطقة آمنة. من المخيف أن تضعهم في وجهك ، والأسوأ من ذلك عندما يقومون بالاتصال الجسدي.

البحث عن المساحة الشخصية له تاريخ طويل في علم النفس ، حيث أثبت أن هناك منطقة من القرب الجسدي تسمح للناس بالشعور بالراحة في وجود الآخرين. ومع ذلك ، هناك أوقات لا يكون لديك فيها خيار سوى أن تكون قريبًا جسديًا من شخص غريب. أنت تقف في قطار أو حافلة مزدحمة ، والشخص بجانبك على بعد بوصات فقط.

لمنع هذا التقارب من أن يصبح مشكلة ، عليك أن تفعل كل ما في وسعك لإنشاء نوع من الحاجز غير المرئي. أسهل طريقة لتحقيق ذلك هي تجنب ملامسة العين. تخيل أنك تحدق في وجه المسافر العرضي الذي تشارك معه حزام التعليق. أنت تعلم أن هذه فكرة سيئة للغاية ، ولذلك من المرجح أن تنظر إلى أسفل وتدرس هاتفك أو قدميك.

إقرأ أيضا:أفضل تطبيقات الاندرويد 2020

يمكن للناس أيضًا الحصول على أراضي شديدة بشأن مساحتهم الشخصية. ربما كنت معتادًا على الجلوس في مقعد معين في فصل دراسي أو في اجتماع. في إحدى المناسبات ، تصل متأخرًا بدقيقة أو دقيقتين عن المعتاد. وها ، هناك شخص ما في مقعدك! تقضي بقية الوقت في التفكير في مدى شعورك بعدم الارتياح في هذه البقعة الأخرى . حيث تكافح لقمع مشاعر الانزعاج التي تشعر بها تجاه الشخص بسبب احتلاله لمساحتك. في المرة القادمة ، ستصل إلى هناك مبكراً بخمس دقائق للتأكد من تجنب تكرار الأداء.

تتعلق دراسة المساحة الشخصية بدراسة عام 2017 لمسافري الخطوط الجوية من قبل لورا لويس وزملاؤها بجامعة نوتنغهام (إنجلترا). توفر الخطوط الجوية معملًا مثاليًا لدراسة شعور الناس تجاه مساحتهم الشخصية نظرًا لحقيقة أن المقاعد قريبة من بعضها البعض ، ولا مفر من طول مدة الرحلة . ولا يوجد الكثير مما يمكنك فعله لحماية نفسك من الأشخاص الذين لا يحترمونهم حدود. أشارت لويس وزملاؤها إلى هؤلاء الأشخاص باسم “غزاة الفضاء”.

ما هي المساحة الشخصية؟

كخلفية للدراسة ، لخص المؤلفون البريطانيون العوامل العشرة الرئيسية التي تؤثر على المساحة الشخصية. يشمل ذلك الجنس (بما في ذلك دور الجنس) ، والثقافة ، والعمر ، والتفضيل الشخصي ، والعلاقات الشخصية (المشاعر والحالة الاجتماعية) . وكثافة الغرفة ، والشخصية (انطوائي أو منفتح) ، والموضوعات التي تتم مناقشتها في محادثة معينة ، والبيئة (في الداخل مقابل في الهواء الطلق) والإضاءة والفضاء الرأسي) والسياق.

إقرأ أيضا:أجمل المناطق في الريف السويسري

على متن طائرة ، لويس وآخرون. وضح ، فإن “المقاربات” تشمل “الاهتمام بالاستقلالية والتحكم والخصوصية” التي يتمتع بها الركاب ضمن حدود مقاعدهم (ص 6). ربما يمكنك الارتباط بهذه الفكرة إذا كنت قد قضيت معظم الرحلة في أي وقت مع التأكد من أن لديك إمكانية الوصول إلى مسند ذراعك أو مقاومة التشويش من قبل أحد الركاب في مقعد مائل أمامك. بصرف النظر عن الراحة الجسدية ، ترتبط هذه العوامل أيضًا بالجانب النفسي للراحة أو درجة الإجهاد الذي تتعرض له.

لدراسة العوامل التي تتنبأ بالجانب النفسي للراحة . قام الباحثون البريطانيون بمسح عينة دولية من 199 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 70 عامًا (معظمهم كانوا 18-30). بدأوا بمطالبة المشاركين بالرد على العناصر المتعلقة بتفضيلات المساحة الشخصية الخاصة بهم. اتخذ هذا المقياس شكل محفز بصري لشخصين مظللين (ذكر وأنثى) .يظهران واقفا على مسافات متزايدة من بعضهما البعض ، من مسافة قريبة إلى ما بعد مسافة الصراخ. قام المشاركون بتدوير الصور التي شعروا أنها تمثل المسافة التي يفضلونها عن شخص غريب والمسافة التي يفضلونها عن صديق.

طرح الجزء التالي من الاستبيان أربعة أسئلة مفتوحة حيث سرد المشاركون أشكالًا من غزو الفضاء الشخصي على متن الطائرة ، وكيف شعروا عندما تم غزو مساحتهم الشخصية ، وماذا يفعلون لجعل أنفسهم أكثر راحة عند حدوث ذلك . ثم بشكل عام كيف يفسرون مصطلح “المساحة الشخصية”. تمت صياغة الأسئلة فيما يتعلق برحلة مدتها ست ساعات.

باستخدام صور تفضيل المساحة الشخصية ، كشفت المجموعة الأولى من النتائج عن عدم وجود اختلافات حسب الجنسية. أو العمر أو الجنس في مسافات التفاعل المفضلة. ومع ذلك ، كما هو متوقع ، فضل الناس أن يكونوا أقرب إلى صديق أكثر من كونهم غريبًا. بالانتقال إلى الحالات التي ذكرها الأشخاص في السفر بالطائرة ، كان هناك ثلاثة موضوعات واضحة.

الأول كان غزوًا جسديًا للمساحة الشخصية ، كما يتضح من جعل الراكب الآخر إما يتحرك أو يخزه بذراعيه أو ساقيه. كانت المقاعد الصغيرة جدًا أو القريبة من بعضها جانبًا آخر من جوانب التقارب الجسدي المفرط. الموضوع الثاني يتعلق بغزو الفضاء الشخصي من قبل الركاب الذين احتكروا أو سيطروا على الفضاء بممتلكاتهم. تضمن الموضوع الثالث قائمة طويلة من الغزوات “الحسية” ، مثل الضجيج المفرط ، والروائح ، وسوء النظافة ، والطعام أو الشراب ، والانخراط في محادثة غير مرغوب فيها.

ما يثير الاهتمام في هذه النتائج هو أنه ، بصرف النظر عن مشاكل الاتصال الجسدي والجلوس التي تأتي مع السفر بالطائرة ، كانت هناك غزوات للمساحة الشخصية من المجال الحسي التي كانت مزعجة تقريبًا للمشاركين. ربما يمكنك أن تتعامل جيدًا مع هذه النتيجة إذا فكرت في الوقت الذي كنت فيه جالسًا بجوار شخص غريب لم يتوقف عن التحدث أو طرح الأسئلة. قد تواجه أيضًا هذا النوع من التلوث الضوضائي إذا كنت بالقرب من شخص ما في مكان عام يشارك في محادثات الهاتف المحمول بصوت عالٍ. على الرغم من أنك قد تكون قادرًا على التغلب على الإلهاء إذا حاولت جاهدًا ، فمن الأرجح أنك ستضطر إلى وضع سماعات رأس لإغراق صوت المخالف.

المشاركون في Lewis et al. ذكرت الدراسة أنه استجابة لهذه الاعتداءات على مساحتهم ، شعروا بمجموعة من ردود الفعل السلبية ، وكان أكثرها شيوعًا الانزعاج ، يليه عدم الراحة والتهيج والغضب. إذا كانت الانتهاكات تنطوي على مخالفات حسية ، فقد أبلغ المشاركون عن ردود فعل مثل الغثيان والاشمئزاز (للروائح) ، ورهاب الأماكن المغلقة ، والشعور بالضيق ، والتململ. للتغلب على ردود الفعل هذه ، ذكر المشاركون أنهم استخدموا مجموعة متنوعة من أساليب التأقلم.

ما هي المساحة الشخصية؟

والأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن عددًا ما ذكر أنهم يواجهون الجاني ، وهو نهج من المرجح أن يحدث على متن طائرة أكثر من الأماكن الأخرى عندما يمكنك إخراج نفسك من الموقف. بالإضافة إلى ذلك ، ذكر المشاركون أنهم حاولوا استعادة المساحة المسروقة ، مثل الاستيلاء على مسند ذراع عندما ذهب الراكب الآخر إلى دورة المياه. كما دخلت الاستراتيجيات غير اللفظية دورًا ، مثل التنهد أو التلميح أو الابتعاد. كان من المرجح أن تحدث كل هذه الاستراتيجيات السلبية بين الغرباء ، وفقًا للمشاركين ، وليس بين الأصدقاء المقربين.

أخيرًا ، عند تحديد المساحة الشخصية ، قدم المشاركون ردودًا تدعم تعريف الأدبيات لهذا المفهوم على أنه “حد غير مرئي يحيط بشخص يمكن كسره من خلال الغزو المكاني أو الوعي بأفعال وخصائص الآخرين”

باختصار ، تقترح الدراسة البريطانية خمس نصائح للتعامل مع مشاكل المساحة الشخصية في حياتك:

  1. كن لطيفا مع أصدقائك. لديك المزيد من الحرية في غزو المساحة الشخصية للأشخاص الذين تعرفهم جيدًا بدلاً من الغرباء ، ولكن لا تأخذ احتمال ألا يمانعوا في اقترابهم منهم كأمر مسلم به.
  2. انظر حولك. كن محترمًا ومنتبهًا للحدود ، خاصة في الأماكن القريبة ، وخاصة عندما لا يكون هناك مهرب سهل.
  1. واجه إذا استطعت ، ولكن ليس إذا كنت لا تستطيع. إذا لم تكن المواجهة خيارًا ، فابحث عن طرق لإلهاء نفسك أو على الأقل إرسال إشارات تفيد بأن الغزو ليس جيدًا.
  2. شم ، ولكن لا تتطفل. كن على دراية بالتدخلات الحسية التي تخلقها من خلال ارتداء الروائح القوية ، والتحدث بصوت عالٍ جدًا في الأماكن العامة ، وطرح أسئلة شخصية بشكل مفرط على الغرباء.
  3. تعلم قراءة لغة الجسد. قم بتحسس نفسك للتعرف على الإشارات التي تقترب منك كثيرًا من خلال مراقبة سلوك الشخص الآخر. إذا شعرت أنك تجاوزت الخطوة ، فتراجع.

تعد المساحة الشخصية مكونًا رئيسيًا في جميع العلاقات ، ولحسن الحظ من السهل إدارتها نسبيًا بمجرد فهمك لأهميتها.

السابق
روما
التالي
رومولوس وريموس