معلومات عامة

الربيع : موسم الكبد

الربيع ، موسم الكبد: الربيع هو فصل يعيد الطبيعة والكائنات الحية إلى الحركة. أيضًا ، هذا هو الوقت المناسب لإعادة تعبئة طاقتك و تطهير الكبد. كل نصيحتنا من أجل ربيع ناجح و أن نكون في حالة جيدة طوال العام.

الربيع : موسم الكبد


فترة الربيع:

في الغرب ، يولد الربيع حوالي 21 مارس. بالنسبة للشرقيين ، فهو موجود بالفعل منذ منتصف فبراير ويستمر حتى نهاية أبريل.
كما يتضح من استيقاظ الغطاء النباتي ، رمز الربيع ، الذي يبدأ في نهاية شهر يناير مع ازدهار البندق ، ثم الميموزا و النرجس البري و نباتات الزهرة الأخرى.

طاقة الربيع
الربيع هو أهم موسم في السنة. يعلم جميع المزارعين أن الربيع السيئ يؤدي إلى سوء المحاصيل ، على سبيل المثال في حالة الصقيع. يتم التعبير عن الربيع من خلال طفرة الحياة و الولادة و الحركة التي تنبثق من الشتاء.
هذا الموسم هو عندما تبدأ في الحركة ، تخرج بعد فصل الشتاء الذي يفضي بشكل أكبر إلى البقاء في المنزل. في الربيع ، الرجال مدعوون للانفتاح على الآخرين ، و بدء أشياء جديدة ، وسماع رغبات جديدة. الصورة هي نفسها الصباح ، وهو ربيع النهار.

إقرأ أيضا:إلتهاب السحايا

عندما تصبح الطبيعة سخية مرة أخرى بعد فترة من السكون ، يمكننا مرة أخرى استهلاك النباتات الطازجة التي تنشط الجسم. في الطبيعة ، فإن النكهة الحمضية هي السائدة ، و التي يتم التعبير عنها في الأعشاب والبراعم والأوراق الناشئة. هذا هو الذي يغذي الكبد ولكن يمكن أيضًا أن يبطئ طاقته إذا كان مفرطًا. هذه الحموضة لها تأثير محفز يوقظ.

الربيع : موسم الكبد

التخلص من السموم في الربيع:

هذا أيضًا هو الوقت الذي نقوم فيه بتنظيف الجسم ، مثل إزالة السجاد المترب على الشرفات. لطالما كان الصينيون وطبهم ينظرون إلى الكبد على أنه يتردد صداها مع طاقة الربيع. يقوم هذا العضو بترشيح وإزالة السموم من الجسم. الربيع هو الفترة المفضلة لأنشطته. اعتمدت التقاليد الغربية و المعرفة الشعبية إلى حد كبير هذا المفهوم لتصريف الكبد في الربيع.

خلال فصل الشتاء ، يتناول الكثير من الناس الدهون الحيوانية بشكل مفرط (أطباق في الصلصة ، و اللحوم الحمراء …) ، و الكربوهيدرات البطيئة (البطاطس ، والمعكرونة …) ، و كذلك الحلويات . ساعد هذا النظام الغذائي الأكثر نشاطًا وقلة نشاط العضلات على تراكم السموم. تراكمت في الجسم احتياطيات من الطاقة (على شكل دهون) ولكن أيضًا قدر كبير من النفايات التي لم يتمكن من التخلص منها بسبب الحمل الزائد للطعام. الأنشطة العضلية (الرياضة ، البستنة ، الحياة في الهواء الطلق) ، التي تقل خلال فصل الشتاء ، لا تعزز تصريف الجسم.

إقرأ أيضا:أمراض القطط

قدوم الربيع فرصة رائعة للتجدد:

مشاكل الربيع
في الربيع ، تظهر مجموعة كاملة من الاضطرابات بسبب الحمل الزائد للجسم ، وضعف في الطاقة:
حساسية الجهاز التنفسي: يبالغ الجسم في رد فعله في وجود حبوب اللقاح ، والتي كانت في الغالب جيدة التحمل منذ حوالي خمسة عشر عامًا
الإرهاق والاكتئاب: الفترة من فبراير إلى أبريل هي فترة صعبة لمن يفتقرون إلى الطاقة. تكون الشمس أكثر تحفظًا خلال فترة الشتاء هذه ونستفيد بشكل أقل من تأثيرها المنشط على الروح المعنوية واللياقة البدنية.
أمراض الجلد: يمكن للجلد أن يبرز حالة التلوث الداخلي. حب الشباب والأكزيما والصدفية والدمامل تشتعل.

الربيع : موسم الكبد

دواء صيني:

  • من أجل احترام إيقاع الموسم ، يعلم الطب الصيني:
  • نستيقظ مبكرا للاستفادة من الطاقة الناشئة
  • وننام مبكرا
  • أيضا نشجع على إضفاء الطابع الخارجي على الطاقات الحيوية: التمدد والمشي عند الاستيقاظ
  • و يتجنب المرء حبس نفسه في المنزل و البقاء في المنزل ، مما قد يؤدي إلى الحزن والكآبة ، بما يتعارض مع طبيعة اليقظة.
  • أيضا نظهر الانفتاح و الحيوية و الكرم
  • نخرج رغباتنا وإرادتنا
  • نحمي أنفسنا من الريح بجميع أشكالها.

طعام
فترة الربيع مهمة بشكل خاص لأنشطة الكبد. لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي ملائم.

إقرأ أيضا:إيجابيات وسلبيات العمل عن بعد

المبادئ الرئيسية
فضل الخضار الموسمية
أعد تقديم الخضار النيئة كمقبلات لوجبة منتصف النهار
تناول كميات أقل ، ودهون أقل ، وحلاوة أقل من الشتاء
اعتدال في استهلاكك للمشروبات الباردة (شديدة البرودة ، من الثلاجة على سبيل المثال)
تجنب الأكل الحمضي جدا
الإفراط في تناول الطعام بشكل عام وخاصة في المساء مضر.
عدم تناول الفاكهة أو عصير الفاكهة في الصباح لأن الجسم أقل قدرة على هضمها. يجب شرب الماء بدون وجبات.

الربيع : موسم الكبد

الاطعمة التي يجب تجنبها في الربيع:

  • المشروبات الحمضية (المشروبات الغازية ، المياه الفوارة ، القهوة ، المشروبات الكحولية القوية ، النبيذ الأبيض)
  • المنتجات المصنعة والصناعية (الوجبات الجاهزة والمعلبات وخبز الساندويتش والحلويات والبسكويت والبيتزا والمايونيز والكاتشب ، إلخ.)
  • المنتجات المكررة: الحبوب البيضاء (المعكرونة ، الأرز ، السميد ، الدقيق ، الخبز الأبيض ، إلخ إلخ).
  • المواد الحافظة ومحسنات النكهة والعطور الاصطناعية
  • حليب البقر ومشتقاته: جبن ، زبدة ، كريمة
  • شاركوتيري: اللحوم المدخنة أو المجففة أو المملحة ، و لحم الخنزير ، و لحم الخنزير النيء ، و لحم الخنزير المقدد ، و لحم الخنزير المقدد ، و النقانق الجافة ، و السجق ، و لحم الجريسنس ، و كذلك النقانق إلى جانب الخل

الحميات الموصى بها في الربيع:

التخلص من السموم في الربيع
منديت والصيام
في جميع الحضارات ، كان من المعتاد أن تكون فترات الصيام أو الأحادية. إن إيقاف الجسم لمدة يوم إلى بضعة أيام يسمح له بإفراغ نفسه من السموم.

الربيع هو الوقت المثالي للتنظيم مرة واحدة في الأسبوع (ما يعادل الصوم الكبير) ، خلال شهر مارس:

  • صوم الماء: نشرب فقط مياه الينابيع غير المعدنية
  • المونوديت: نأكل نوعًا واحدًا فقط من الطعام طوال اليوم (التفاح و الأرز على سبيل المثال)

التخلص من سموم الكبد:

في الربيع يتم الاعتناء بالكبد بشكل وقائي طوال العام. الكبد هو مصنع تحويل استقلابي حقيقي ذو أهمية قصوى لتنقية الجسم. نظرًا لأن الربيع يحشد طاقات الكبد ، فإن مساعدة النباتات التي لها تأثير على هذا العضو ستكون مفيدة أو حتى مرغوبة.

مدة العلاج حوالي 3 أسابيع ، تتكرر إذا لزم الأمر.

لدينا الكثير من النباتات التي تستنزف و تنظف الكبد. من الصعب معرفة أيهما أفضل بالنسبة لنا. نقدم لك هذا التصنيف:

المجففات – المنقيات
هذه النباتات هي عبارة عن مجففات كبيرة تنظف الجسم بعمق. التنقية فعالة و لكنها تتطلب طاقة. إنها ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من التعب الشديد.
الخرشوف ، الفجل الأسود ، الزيزفون العصاري ، الأرقطيون ، الثوم ، الهندباء ، العرعر

مجففات لطيفة
تعمل هذه النباتات على زيادة طاقة الكبد دون الإسراع بها. أنها آمنة
إكليل الجبل ، شجرة الزيتون ، الزنجبيل ، أنجليكا ، الشمر ، بلسم الليمون ، البابونج ، الهندباء ، الجنطيانا ، نبات القراص

حماة
شوك الحليب ، الكركم ، ديسموديوم ، أقحوان.

نشاط العضلات
شجع على استخدام الطاقة المخزنة على شكل دهون عن طريق النشاط البدني اليومي الذي يتناسب مع قدراتك. ينشط النشاط البدني الدورة الدموية و يعزز التخلص من السموم من خلال التعرق. و لذلك فإن المزايا كبيرة.
بذل جهدًا للتحمل يؤدي إلى التعرق إن أمكن ، و لكن تجنب ضيق التنفس الذي يشير إلى شدة مفرطة. تتضمن بعض هذه الأنشطة المفيدة ، على سبيل المثال:
• المشي ، الرقص ، التنزه ، البستنة
• الأنشطة الرياضية (الركض ، و ركوب الدراجات ، و التدريب المتقطع ، وما إلى ذلك)

السابق
كيف يأثر الإدمان على الدماغ
التالي
الحفاظ على أسنانك