الصحة والجمال

فوائد أوراق العنب

العنب من الفواكه اللذيذة و التي لها منافع كبيرة على الجسم لكن هل سمعنم يوما عن فوائد أوراق العنب ؟

في هذا المقال سننتطرق للحديث أولا عن القيمة الغذائية لأوراق العنب ثم فوائدها على الجسم .

القيمة الغذائية لأوراق العنب

أوراق العنب تستعمل بكثرة في مجال الطبخ خاصة في عديد الدول العربية لكن ما لاتعلمه أن أوراق العنب غنية جدا من حيث القيمة الغذائية

  • هذه الأوراق غنية جدا بالفيتامينات و بالمعادن و عناصر اخرى يحتاجها الجسم
  • هي غية بالمعادن مثل : الكالسيوم و الزنك و الحديد و كذلك الفوسفور و الماغنيسيوم و الصوديوم و البوتاسيوم وهي معادن يحتاجها الجسم
  • كذلك أوراق العنب ثرية جدا بالفيتامينات مثل الفيتامين ” أ ” و مجموعة الفيتامين ” بي” بنسب متفاوتة مثل الفيتامين “بي 1” “بي 2” كذلك الفيتامين “بي 3” و الفيتامين “بي 6” ..
  • مع نسبة هامة من الفيتامين ” هـ” و الفيتامين “ك”
  • أيضا أوراق العنب غنية جدا بمضادات الاكسدة و مضادات الالتهاب
  • كما أنها تحتوي على الألياف و نسبة هامة من الماء
  • نسب محترمة ايضا من الدهون النافعة و الاوميجا 3 و الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم

فوائدها الصحية والتجميلية

فوائد صحية :

إقرأ أيضا:فوائد الجنسنج الكوري
  • أوراق العنب مفيدة جدا لجسم الانسان
  • تحتوي اوراق العنب على نسب كبيرة من المعادن المفيدة للجسم و التي تعزز صحة العظام و المفاصل
  • كذلك المعادن الموجودة داخل أوراق العنب لها دور فعال في تنشيط الخلايا
  • و للمعادن دور كبير في الحفاظ على صحة القلب والشرايين خاصة البوتاسيوم
  • أوراق العنب مفيدة ايضا في تقوية المناعة و تعزيز صحة الجسم و قدرته على مقاومة الأمراض
  • تعالج أوراق العنب المشاكل التي قد تصيب الجهاز الهضمي من امساك و اسهال و عسر هضم و ذلك بفضل ما فيها من فيتامينات و ألياف
  • هي أيضا بفضب ما فيها من مضادات أكسدة لها دور فعال في علاج الخلايا السرطانية و علاج ارتفاع مستوى الكوليستيرول
  • كما تعمل أوراق العنب على تعديل مستوى السكري في الدم
  • لا ننسى دورها ايضا في علاج الالتهابات وخاصة منها التهابات المفاصل و كذلك الالتهابات التي قد تصيب الجهاز الهضمي

فوائد تجميلية :

أوراق العنب لها فوائد كبيرة على البشرة منها أنها تعتبر مهدا طبيعي للبشرة وخاصة تعالج الالتهابات و الاحمرار الذي قد يصيب البشرة

إقرأ أيضا:تصنيف الأمراض العقلية

تعمل على تجديد شباب البشرة و تعزيز انتاج الكولاجان داخلها

اوراق العنب بفضل ما فيها من فيتامينات ومعادن قادرة على محاربة الحبوب و البثور المزعجة التي نجدها على البشرة .

كما تعمل على تنظيف البشرة وتنقيتها من الشوائب و الرواسب و اللوساخ.

و استعمالات أوراق العنب متعددة اذ يستعمل في الطبخ خاصة أوراق العنب المحشية و كذلك يمكن الاستفادة منه عن طريق شرب معلى أوراق العنب

أما بالنسبة للبشرة فيمكن ادخال أوراق العنب في الماسكات الخاصة بالوجه أو استعمال مغلى الأوراق في شكل تونر للبشرة .

السابق
كيف تحضرين طبق البايلا
التالي
طرق تحضير البطاطس المقرمشة