الصحة والجمال

فوائد قشر البرتقال

قشر البرتقال له فوائد عديدة وكبيرة و ذلك بفضل ما فيه من قيمة غذائية غنية جدا.

وفي هذا المقال سنتعرف على أبرز مزايا قشر البرتقال وأهم عناصره الغذائية التي تجعله مفيد .

جدول المحتويات

القيمة الغذائية لقشر البرتقال

قشر البرتقال يحتوي على عناصر كبيرة جدا ذات قيمة غذائية غنية :

  • قشر البرتقال لا تقل قيمته عن قمة البرتقال فهو غني جدا بالفيتامينات ينسب متفاوتة
  • نجد أن قشر البرتقال يحتوي على كمية مهمة جدا من الفيتامين “أ” ونسبة مهمة من الفيتامين “سي” لأن البرتقال كغيره من القوارص الغنية جدا بالفيتامين “سي”
  • كما تحتوي قشر البرتقال على نسب متفاوتة من مجموعة الفيتامين “بي”
  • كذلك يحتوي على الألياف الغذائية المفيدة للجسم
  • أيضا لا ننسى أنها غنية بالمعادن مثل الكالسيوم و الحديد و الزنك و الفوسفور و البوتاسيوم و الماغنيسيوم
  • قشور البرتقال تحتوي على زيوت عطرية مركزة و ذات رائحة زكية ومركزة جدا
  • كما أنها من العناصر التي تعتبر مصدر لمضادات الأكسدة والالتهاب

يمكن الاستفادة من قشور البرتقال بطرق مختلفة و لها استعمالات عديدة فهي من المكونات التي تستعمل في شكل بهارات وذلك بتجفيفها ورحيها واستعمالها في الطبخات المختلفة

إقرأ أيضا:العناية بالكلاب: إزالة التحسس

كذلك يمكن استعمالها في الحلويات وذلك لتنكيه بعض الحلويات واضافة طعم لذيذ

أو يمكن استعمالها أيضا في شكل مغلى

القيمة الغذائية لقشر البرتقال

فوائد قشر البرتقال على الصحة

كما سبق وقلنا أن لقشور البرتقال تستعمالات عديدة وكذلك لها فوائد عديدة على صحة الانسان

  • قشور البرتقال لها فوائد كبيرة على الجهاز الهضمي فهي تعمل على تطهير الأمعاء وحماية القولون
  • أيضا مفيدة جدا لأوجاع البطن اذ تزيل المغص والغازات و الانتفاخات التي تصيب البطن
  • كذلك لها دور في خفض مستوى السكري وضغط الدم أيضا تعدل الكوليستيرول بالتالي لها فاعلية كبرى في حماية القلب والشرايين
  • أيضا بفضل ما فيها من مضادات أكسدة ومضادات التهاب تصنف من بين العلاجات التي تستعمل كثيرا لتهدأة الالتهابات والآلام
  • قشور البرتقال كذلك مفيدة جدا لصحة الفم واللثة اذ تعتبر مطهرة للفم وتحافظ عللى الأسنان وذلك بفضل المعادن الموجودة فيها ومضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة
  • هي أيضا من بين الوصفات المفيدة لخسارة الوزن الزائد اذ تعمل على حرق الدهون وتزود الشعور بالشبع بفضل الألياف الموجودة فيها

فوائدها على البشرة

  • الكثير من الماسكات يمكن تحضيرها من قشر البرتقال اما طازجة أو مجففة أو في شكل زيت أيضا وكذلك مغلى
  • تعمل قشور البرتقال على ازالة الخلايا الميتة من البشرة وتنقيتها
  • أيضا هي مفيدة في اعطاء اشراق وبريق للبشرة
  • كذلك تطهر البشرة من الشوائب وتخفف ظهور البثور والرؤوس السوداء
  • كذلك مفيدة للبشرة الدهنية فهي تعمل على تعديل الافرازات الدهنية
السابق
تطبيقات التواصل الاجتماعي
التالي
فوائد الشوكولاطة السوداء