معلومات عامة

5 ملحقات أساسية لمحبي اليوجا

5 ملحقات أساسية لمحبي اليوجا : تستمر ممارسة اليوجا القديمة في النمو وتجذب أتباعًا جددًا. سواء كنت جديدًا في اليوغا أو مارستها لسنوات ، إليك خمسة ملحقات يمكن أن تساعد في تحسين التمرين.

سجادة اليوغا

تعتبر سجادة اليوجا الجيدة عنصرًا أساسيًا لأي شخص مهتم بممارسة اليوجا.

هناك الكثير من الخيارات التي تغطي مستويات مختلفة من التكلفة والجودة.
يمكن أن تختلف المواد أيضًا ، مع البولي يوريثين أو الحصير المطاطي المزخرف وغيرها من المواد الطبيعية.

المفتاح هو العثور على سجادة تلبي احتياجاتك.

على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط لنقل سجادتك إلى استوديو اليوجا عدة مرات في الأسبوع ، فربما ترغب في العثور على سجادة مدمجة وخفيفة الوزن يسهل نقلها.
يجب عليك أيضًا التأكد من أن السجادة التي تختارها مصنوعة من مادة لن تنزلق على السطح الذي ستمارس فيه اليوجا.

5 ملحقات أساسية لمحبي اليوجا : منشفة اليوجا

لمنع اليدين والأطراف المتعرقة من التسبب في فقدان توازنك أثناء الوقوف ، يمكنك وضع منشفة اليوغا على سجادتك.

ابحث عن منشفة يوجا ناعمة وممتصة وذات سطح محكم يمنحك قبضة أفضل.

إقرأ أيضا:أسباب فقدان الشهية

كتل وأحزمة اليوغا

تعتبر المواقف والتقنيات الجيدة ضرورية لمنع الإصابة.

إذا كانت لديك إصابة سابقة أو عضلات مشدودة ، يمكن أن تساعدك كتلة اليوغا أو الحزام في أداء الوضعيات بشكل صحيح مع منع الإصابة.

5 ملحقات أساسية لمحبي اليوجا : جوارب يوجا

من أجل منع القدم من الانزلاق أثناء اليوجا ، يقوم معظم اليوغيين بخلع الجوارب. ومع ذلك ، فإن برودة القدمين يمكن أن تعطل تدفق اليوجا بالكامل وتجلب المتعة منها.

إذا كنت عرضة لبرودة القدمين ، ففكر في ارتداء زوج من الجوارب الخالية من أصابع القدم.
ترك أصابع قدميك مكشوفة لمزيد من المرونة في الحركة ، هذه الجوارب لها قبضة على الجانب السفلي لمنع الانزلاق وهي طريقة مريحة وآمنة للحفاظ على دفء قدميك.

حقيبة النقل

تأكد من أن السجادة تبقى وكأنها جديدة مع حقيبة حمل عالية الجودة.

إقرأ أيضا:مظاهر النهضة الأوروبية

ابحث عن حقيبة حمل ذات فتحة برباط واسعة بما يكفي لإخراجها بسهولة من السجادة.
تتوفر حقائب اليوغا بحزام كتف واحد أو بحزامين على شكل حقيبة ظهر.
مع الملحقات المناسبة ، ستكون تجربة اليوجا الخاصة بك أكثر راحة وفعالية ومكافأة

السابق
اكلات كورية
التالي
طريقة عمل تارت الليمون