تشعر بضغط و توتر و ترغب في حل طبيعي آمن لهذه المشكلة ؟ سنقترح عليك بعض الأعشاب المهدئة للأعصاب التي يمكنها أن تساعدك في الإسترخاء دون آثار جانبية.
جدول المحتويات
من أروع الأعشاب المهدئة للأعصاب اللويزة أو رعي الحمام الليموني
المسمى العلمي لهذه النبتة Alosia
نبتة اللويزة من الأعشاب المستخدمة طبيا في تهدئة الأعصاب.
تسمى أيضا بالليمونة لأنها بالليمون لأنها تفوح منها رائحة الليمون عند هرسها.
هي نبتة مهدئة للآلام و مهدئة للأعصاب إذ تستعمل في التخفيف من أعراض عدة أمراض عصبية و نفسية كالإكتئاب و القلق و الأرق و الهيستيريا.
عشبة الهر أيضا من أروع الأعشاب المهدئة للأعصاب
المسمى العلمي لهذه النبتة valiran
تسمى أيضا بالناردين.
إذا كنت تعاني من الأرق و صعوبة النوم و لا تود إستخدام الأقراص التي قد تسببب الإدمان فهذه النبتة مناسبة لك.
هذه النبتة تعمل أيضا في التخلص من التوتر و الضغط النفسي إذ تعمل على تحسين نبض القلب.
إقرأ أيضا:من هو محمود درويشكذلك تخفف من أعراض التوتر التي تأتي للفتياة قبل فترة الحيض.
البابونج Camomille
بالإضافة إلى فوائده المتعددة للصحة و للجمال بصفة عامة فإن للبابونج دور هام في تهدئة الأعصاب.
فقد أثبتت الدراسات فاعليته في علاج التوتر و صعوبة النوم إذ يحتوي على مواد طبيعية مهدئة.
كما أنه يساعد هو الآخر في علاج متلازمة ما قبل الحيض.
و يمكن تقديمه بكميات صغيرة جدا للأطفال لمساعدتهم على الإسترخاء في حالات المغص.
فالبابونج هو من إحدى المعجزات التي تمنحها لنا الطبيعة و يساهم في علاج عديد الأمراض التي تسبب التوتر و القلق هي الأخرى و التخفيف من أعراضها كالشقيقة و الصداع.
يمكنكم إستعمال مشروب هذه النباتات للتخفيف من الضغط و التوتر مع إضافة مقدار ملعقة صغيرة من العسل على كوب مشروب هذه النبتات و إن بدت لكم رائحتها مزعجة يمكن إضافة قطعة من الليومون عليها.
إقرأ أيضا:النسيان وضعف الذاكرةإحرصو على غسل هذه النباتات جيدا قبل استخدامها و يجدر التنبيه أنها لا تغلى و إنما نغلي الماء ثم نطفئ النار و نضعها.
ننصحكم أيضا بشرائها في شكل كبسولات 100% طبيعية إذا كنتم تريدون إستخدامها بشكل أسهل.