الحياة والمجتمع

الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي تلك المهارات المتميزة والافكار الايجابية التي تصل بالانسان الي السكينة النفسية والرضا النفسي وتعالج اضطرابات التردد والقلق الداءم وتساعده إذا علي النجاح في عمله واسرته ووطنة ومجتمعه كما تساعده علي مواجهة المصاحب وتحديات الحياة بطريقه ايجابيه دون ان يتاثر بما يمر به من سلبيات حوله ، حيث تجتمع هذه المهارات والافكار السلبية لتصل به إذا الي درجه السعادة النفسية والرضا والرخاء الذين يحتاجهم الفرد في تطوير مجتمعه .

جدول المحتويات

مقومات الثقة بالنفس

1-الاتزان :

يتمثل في قدره الفرد علي التحكم في انفعالاته وافكاره اثناء الضغوط والمواقف الحياتية واصدار رد فعل مناسب في الوقت المناسب حسب الموقف الذي يتعرض له الشخص بطريقه ايجابية أي دون ان يؤذي من حوله .

2- التعامل مع الأزمات :

تتمثل في قدر الفرد علي تشجيع نفسه وتوجيهها بطريقه ذاتية ايجابية لتخطي الازمات والمواقف الصعبة والمحرجة وعدم الاستسلام لها مع الحفاظ علي مبادئه واهدافه وايجابيته بل وتشجيع المحيطين علي ذلك والسعي لايجاد طرق ايجابية لحل ما يواجهه من مشكلات ولتمكنه من التعامل مع تلك الازمات .

إقرأ أيضا:من هو إحسان عبد القدوس

3- تقدير الذات لتعزيز الثقة بالنفس :

تتمثل في تلك الاحكام والافكار التي يصدرها الفرد إذا نحو نفسه وتقديره لها وتحديد تلك المهام التي تناسب قدراته الذاتيه في الوقت المناسب لهذه القدرات .

4- مفهوم الذات :

تتمثل في قدرة الفرد علي فهم احتياجاته النفسية والاجتماعيه والفسيولوجية (الطعام والشراب والاخراج) والعملية والمهنية إذا واشبعها بطرق ايجابية .

5- التوافق الاجتماعي :

فيتمثل في قدره الفرد علي التأقلم مع متغيرات المجتمع الذي يعيش فيه. ومع الاشخاص المخالفين له فكريا إذا وثقافيا واجتماعيا ومهنيا. مع تقديم الدعم الايجابي لهم. والحفاظ علي احتياجاته النفسية تجاه مجتمعه وعلاقاته وعمله وكذلك حياته الشخصية. ويعد إذا من اهم مقومات الثقه بالنفس لدي الاشخاص الذين يتمتعوا بقدر عالي من الثقه بالنفس والصحه النفسية. كما يتميزوا بانهم لديهم قدره عاليه جدا علي تطوير ذاتهم. وفق احتياجات المجتمع مع الحفاظ علي مباءئهم واخلاقياتهم .

6- منطقيه التفكير المؤدية إلى الثقة بالنفس:

يتمثل في قدره الفرد علي اداره افكاره بطريقه ايجابية ومنطقيه تتناسب إذا مع مبادئة واهدافه. وتلك المواقف التي تواجهه بطريق منفصله وايجابية .

إقرأ أيضا:الأنثروبولوجيا

7- الاستقلالية والاعتماد علي النفس :

ويتمثل في قدره الفرد علي التفكير والعمل بطريقه فردية متميزه واستقلاليه تامه إذا عن المحيطين به. واعتماده علي نفسه إذا دون المحيطين في اختياراته وافكاره واهتماماته واعماله .

8- الانتماء المحقق للثقة بالنفس :

يتمثل في قدره الفرد علي حب وطنه وسكنه واسرته حب مجرد. والحفاظ علي مسئوليته إذا تجاه مجتمعه ووطنه واسرته. والمساهمه بطريقه ايجابيه داخل هذا المحيط الذي يعيش فيه .

9- القيادة الجماعية :

تتمثل في قدره الفرد علي العمل الجماعي إذا سواء كعضو من اعضاء المجموعه او كقائد لهذه المجموعه والسعي دوما لنجاح هذه المجموعه والارتقاء بها بطريقه ايجابيه .

10- القيادة الذاتية لتعزيز الثقة بالنفس:

تتمثل في قدرة الفرد علي التحكم في افعاله وسلوكياته وتحديد مهامه واولوياته إذا داخل مجتمعه. والحفاظ علي حقوقه والقيام بواجباته ومهامه وادواره داخل المجتمع الذي يعيش فيه. وتنظيم هذه المهام بطريقه ايجابيه توفر له الوقت والجهد الكافي لاتمام اعماله. وتوفير راحه مناسبه لذاته .

إقرأ أيضا:تقوية جهاز المناعة لديك

11- الصورة الذاتية للجسم :

تتمثل في تقبل الفرد لجسمه (طول – وزن ). وتقبل التغيرات الطارئة التي تحدث له سواء كان معافي او مريض والشعور بالسعاده والرضا النفسي تجاه حالته الجسمانيه والصحية. ويظهر ذلك في اختيار اللبس المناسب واختيار الالعاب والانشطه المناسبة لمواهبه والاهتمام بحالته الصحيه والمتابعات الصحيه. والنفسيه. والحرص علي تناسق المظهر والملبس والاكل بطريقه صحيه. والحرص علي تناول مشروبات تناسب الحاله الصحيه بسعاده وايجابية .

12- الأمن والآمان النفسي :

يتمثلان في قدره الفرد علي الشعور بالامان. ونقل هذا الشعور إذا لمن حوله. وانخفاض نسبه القلق والسخط لديه نحو نفسه وعمله ومجتمعه وحياته. بل والسعي لنشر هذا الشعور لكل من حوله .

13- اتخاذ القرارات:

يتمثل إذا في قدره الفرد علي اتخاذ القرارات الحاسمة والناجحة في حياته. وادارة اموره وشئونه إذا وشؤون اسرته ومجموعته في العمل وربما وطنه .

السابق
توافق الحمل والأسد
التالي
علامات العلاقة الفاشلة