الحياة والمجتمع

الكآبة النفاسية

قد تنتقلين من الضحك إلى البكاء في دقائق قليلة. أو من الفرح إلى اليأس  والقلق. أو من السعادة التامة إلى قمة الحزن. الكآبة النفاسية شائعة جدًا وطبيعية بعد الحمل. هذه الحلقة قصيرة العمر مختلفة تمامًا عن اكتئاب ما بعد الولادة.

جدول المحتويات

تعريف الكآبة النفاسية :

نطلق على الكآبة النفاسية حالة الاكتئاب التي تصيب ما يقارب من 60٪ من النساء بعد الولادة . يحدث هذا عادة بعد 3 أيام من الولادة. حيث تحدث خلالها “عاصفة” هرمونية وعاطفية ووجودية. الكآبة النفاسية مرتبطة بعدة ظواهر. نذكر منها التعب ، انخفاض البروجستين و- هرمونات الحمل و- الاضطرابات النفسية.

الكآبة النفاسية تستمر بضعة أيام فقط. و تزول دون تدخل ولا تحتاج إلى علاج. إن التطور الإيجابي السريع رهين بموقف الأقارب ومقدمي الرعاية الذين يطمئون الأم الشابة. بعد 10 أيام من إستمرارها ،نصبح أمام  اكتئاب مبكر لما بعد الولادة.

ماهو الفرق بينها وبين اكتئاب ما بعد الولادة؟

تتكون الكآبة النفاسية من مظاهر نفسية بسيطة بشكل عام. اكتئاب ما بعد الولادة أكثر حدة وأطول في الوقت . يمكن أن يحدث هذا الاكتئاب طوال العام الأول من عمر الطفل ، ولكنه غالبًا ما يظهر بين الأسبوعين السادس والتاسع بعد الولادة. يصيب اكتئاب ما بعد الولادة 10 إلى 15٪ من الأمهات. تتطلب نوبة الاكتئاب  هذه رعاية متعددة التخصصات للأم والطفل. في بعض الأحيان تكون رعاية الأم ضرورية. وهذا يجمع بين المتابعة النفسية والعلاج المضاد للاكتئاب.

إقرأ أيضا:أفضل ماركات المكياج الطبيعية

أعراض الكآبة النفاسية

يمكن أن تختلف علاماتهااختلافًا كبيرًا من امرأة إلى أخرى. ولكن الأعراض الرئيسية هي: البكاء بدون سبب ، والشعور بالارتباك ، والتهيج ، والشعور بالإرهاق ، وصعوبة النوم . الشعور بأننا لن نكون قادرين على تحمل مسؤولياتنا الجديدة كأم ، وحساسية كبيرة للإشارات التي يصدرها الطفل.

كيف نتعايش مع هذه الفترة بشكل أفضل؟

يمكنك التحدث إلى القابلات وممرضات الحضانة من حولك. إنهم موجودون أيضًا لطمأنتك وللإحاطة بك. لأحبائك دور مهم. لا تترددي في أن تثقي بهم و تشاركيهم مخاوفك وفيضان المشاعر لديك.

للأب دور أساسي يلعبه: الدفء والتفاهم ، يساعد الأم الشابة على اجتياز هذه الدورة.

ماذا لو استمرت الحالة ؟

إقرأ أيضا:القيمة الغذائية للبروكلي

إذا استمرت الكآبة بعد أسبوعين أو ساءت وكانت لديك أعراض مثل صعوبة في النوم. أو أخرى مثل التهيج ، والقلق ، والتعب الدائم ، والخوف من إيذاء الطفل ، وتجنب الاتصال به. فمن الضروري أن تتحدثي إلى طبيبك وتباشري العلاج النفسي. 

السابق
بجاية
التالي
علاج السعال