الموسيقى هي مزيج من الأصوات. الصوت نفسه يقابل موجة تنتج عن اهتزاز ميكانيكي للجسم وتنتشر في البيئة المحيطة.
جدول المحتويات
تعريف الموسيقى
لجعلها بسيطة حقا ، الموسيقى هي مزيج من الأصوات. الصوت نفسه يقابل موجة تنتج عن اهتزاز ميكانيكي للجسم وتنتشر في البيئة المحيطة. ويتميز بتردد قابل للقياس في هرتز وبسعة تحدد شدته. وهو يقاس بالديسيبل.
أذننا تكشف ترددات بين 20 و 20 000 هرتز. كلما كان التردد أقل ، كلما كانت الملاحظة أعمق ، والعكس بالعكس ، كلما كان التردد أعلى ، كلما كانت الملاحظة أعلى. ديسيبل صفر هو أدنى صوت يمكننا سماعه.
فوائد الموسيقى كثيرة. وهي تلاحظ أيضا في البالغين ، الأكبر سنا أو أكبر ، وفي الأطفال وحتى في الرضع.
الفوائد
1. فوائد الموسيقى للأطفال
الموسيقى لديها ألف وفضائل واحدة وتبدأ من الطفولة ، حتى عند الولادة. يمكن للرضيع أن يتعرف على القطع التي استمعت إليها أمه في حلقة أثناء حملها. الموسيقى التي يراها تعطيه إحساساً بالأمن.
كما أظهرت دراسة أجريت في عام 2015 في مونتريال ، مع حوالي 30 طفلا تتراوح أعمارهم بين 6 و 9 أشهر ، كيف تطمئن الموسيقى الأطفال. ووجد الباحثون أن المواليد الجدد ظلوا مرتاحين لمدة 4 دقائق لصوت خطاب الكبار مقابل 9 دقائق للاستماع إلى أغنية طفولية ، وهي أداة ممتازة لتعليمهم كيفية إدارة عواطفهم.
ونعرف أيضا أن الموسيقى الكلاسيكية تعزز التركيز وتطور القدرات الإدراكية للأطفال الصغار. وفي الولايات المتحدة ، يعترف القانون بفوائده ويكرسها. في فلوريدا ، قانون ، يسمى مشروع قانون الأطفال بيتهوفن ، يتطلب من الأطفال الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية لمدة 30 دقيقة في اليوم.
وفي باريس ، أغرت بعض المستشفيات مثل نيكر وأرماند – تروسو بفوائد الموسيقى بين الأصغر سنا. تم تحويل غرف ما قبل الولادة إلى استوديوهات تسجيل حقيقية حيث الأدوات والأغاني المرتجلة في الجوقة. الهدف ؟ لتعليم الأطفال فهم أفضل لصدمة إقامتهم في المستشفى.
2. أغنية لتطوير القدرات الإدراكية ؟
يتم تحفيز الإبداع الموسيقي من قبل الدماغ وهو أحد الوظائف الرئيسية للدماغ بنفس طريقة اللغة أو المنطق الرياضي. وقد أثبت ذلك أخصائيون أمريكيون في مركز علم الأعصاب في كاليفورنيا. ولإثبات الآثار الإيجابية للموسيقى على النمو المعرفي ، اتبع الباحثون الأطفال في سن 3 4. وبعد تقسيمهم إلى 3 مجموعات: أخذ بعضهم دروساً خاصة في الغناء والبيانو ، بينما لم يأخذ البعض الآخر في علوم الكمبيوتر ، ولم تأخذ المجموعة الأخيرة أي دورات دراسية. ثم أجريت اختبارات الإدراك المكاني. الصغار الذين أخذوا دروس الموسيقى كان لديهم أفضل النتائج. دليل على أن الموسيقى لها فوائد حقيقية على المادة الدماغية وتحسن القدرات الإدراكية.
3. الموسيقى ترخي الأعراف
مفيد للأطفال ، الموسيقى أيضاً مفيدة للمراهقين! ووفقا لدراسة نشرت في مجلة الاتصال العائلي ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين العلاقة بين الوالدين والمراهقين. وطلب الباحثون من الشباب أن يتذكروا ذكرياتهم بين سن 8 سنوات و13 سنة وبعد سن 14 سنة. وهكذا ، فإن المراهقين يحافظون على علاقات أفضل مع آبائهم في الأسر التي يكون فيها للموسيقى مكان اختيار. ويشدد جيك هاروود وسارة والاس ، من واضعي الدراسة ، على أهمية الحفاظ على تبادل موسيقي من سن المراهقة. هذا يمكن أن يتراوح من الاستماع إلى أغنية إلى نقاش حول الفنان أو الفرقة الموسيقية المفضلة لديها.
4. مع السلامة الضغط و مرحبا الدافع!
إرهاق مستمر ، معدة معقمة ، وقابلية للإزعاج… لديك أعراض شخص مرهق. ماذا لو أن قطعة موسيقية يمكن أن تجعل مخاوفك تذهب بعيدا ؟ بعد الكثير من الأبحاث ، اختار العلماء البريطانيون قائمة تشغيل من 10 أغاني يمكنها التغلب على الإجهاد. بل إن إحداها تعمل على خفض هذه النسبة بنسبة 65%.
وفي عام 2013 ، أبرزت دراسة أجراها باحثون في جامعة ماكغيل في كندا أيضا القوى الموهنة لهذا الفن. الموسيقى كانت أكثر فعالية من جرعة من المشاغبات.
وبالإضافة إلى الحد بدرجة كبيرة من آثار الإجهاد ، فإنه يزيد من الحافز ، ولا سيما خلال دورة رياضية. وأجرى الباحثون في جامعة ليفربول اختبارا على اثني عشر طالبا أصحاء. انها تدور لمدة 25 دقيقة على دراجة التمرين. الطلاب الذين بذلوا الجهد على الموسيقى المعجلة قدموا أداء أفضل مقارنة بالطلاب الذين تدربوا على الإيقاع الأبطأ.
5. اهتزازات لتخفيف الألم
وسيكون للموسيقى أيضا فضائل “لتخفيف الألم”. قد يعاني المرضى الذين يعانون من الألم المزمن من انخفاض في الألم بنسبة 21% بالاستماع إلى ساعة واحدة من الموسيقى في اليوم.
في حين أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب العظام أو مشاكل في العمود الفقري يدعون الفوائد الصحية للموسيقى ، أظهرت العديد من الدراسات فوائد الموسيقى للألم المزمن أو بعد الجراحة.
في هونج كونج ، عالم معجون يعزف الموسيقى خلال مداخلاته. ونتيجة لذلك ، يعاني مرضاه من ألم أقل من أولئك الذين يعانون من التجربة في صمت. كما قام الباحث الفرنسي فابيان مامان ، وهو رائد حقيقي في العلاج السليم ، بتنفيذ طريقة مفاجئة لعلاج مرضاه. يحتوي على شوك على مناطق الألم التي تنبعث منها اهتزازات على طول العظام والعضلات وتنسج الجسم لهذه الطاقة الإيجابية. بعض الترددات الموسيقية تنسجم مع تلك الخاصة بجهازنا العصبي. عند الاستماع إلى الموسيقى الاسترخاء ، إيقاع الدماغ يتباطأ ، يمتزج مع تلك اللحن ويوفر الشعور بالرفاهية والهدوء.
6. هواء للتذكر…
إذا هواء يمكن أن يعيدك إلى ماضيك ، الموسيقى تحفز الذاكرة السمعية وتعزز التعلم من خلال الصوت. وهذا يسمح للمعلومات الواردة أن تكون راسخة في الدماغ. في عام 2013 ، اكتشف الباحثون في جامعة إدنبرة وجامعة ساوث كارولينا أن تعلم لغة جديدة سيكون أكثر سهولة إذا كان الأشخاص الذين شاركوا في الكلمات أو المصطلحات للتذكر.
كما اهتم العلماء بتأثير الموسيقى على مرض الزهايمر.
7. التدريب الموسيقي يحسن القدرات الفكرية
الموسيقيون قادرون على تمييز حتى تغيرات التردد الخفية في لغتهم الأم. فهي تقدم تحفيز أكبر في دماغها في مواجهة هذه الاختلافات الطفيفة ، على عكس غير الموسيقي. وهو بذلك يحسن الإحساس بالاستماع.
وفي الأطفال البالغين من العمر 10 سنوات الذين يعزفون آلة موسيقية منذ 3 سنوات على الأقل ، كان هناك تطور أسرع لمهاراتهم في التعليل واكتساب المفردات واللغة.
وفقا لبعض علماء الأعصاب ، يجب أن يأخذ أطفالنا دروس الموسيقى قبل سن السابعة.
8.
الموسيقى تجعلنا أكثر قابلية للمجتمع
الموسيقيون قادرون على التعرف على المشاعر بشكل أفضل. وهي جيدة بشكل خاص في تحديد المشاعر مثل الحزن أو الخوف ، حتى لو تم التعبير عنها بلغة غير معروفة تماما ولذلك فإن الموسيقى تحسن قدراتنا الاجتماعية وتنمي إحساسنا بالاستماع.
والأمر الأكثر إثارة للإعجاب هو أن الموسيقيين قادرون على اكتشاف التغيرات الخفية في بكاء الطفل.
هذا ما يسميه العلماء “تمييز السمع الدقيق”.
إن الاستماع إلى الإيقاعات والألحان البسيطة ، أثناء الطقوس أو الأحداث الجماهيرية ، يؤدي إلى تزامن الأفراد على نفس المستوى من فيزيولوجيتهم (مثل إيقاع القلب والجهاز التنفسي) ، وهو ما قد يفسر السبب وراء تعزيز للروابط الاجتماعية.
9.
تجعل الأطفال أكثر تعاطفا
ويتضح ذلك من دراسة أجريت على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 سنوات و 11 سنة. وقد تم تقسيمهم إلى 3 مجموعات:
تلقت المجموعة الأولى دروسا في الموسيقى الجماعية مع الارتجال الإيقاعي ، والألعاب الموسيقية ، وتعلم وتكرار الألحان ، وتبادل الخبرات الموسيقية.
وكان للمجموعة الثانية أنشطة ممتعة مع التقليد والتجارب التفاعلية ولكن دون الموسيقى ، في الأساس اللفظية.
لقد اتبعت المجموعة الثالثة سنة دراسية عادية!
وقد أدى الأطفال في المجموعة الأولى إلى تحسين تعاطفهم وهم أكثر قدرة على فك رموز كل من المعلومات العاطفية اللفظية وغير اللفظية.
بل إن هذه الملاحظات تُبدى في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر والذين تلقوا دروساً في الموسيقى مع آبائهم. وفي هذا السياق ، يقوم الأطفال الصغار بالغناء والاستفادة من الآلات والتعلم والتدريب على الأغاني مع والديهم ، والتي يمكن تعريفها على أنها صحوة موسيقية.
إن نتائج هذه الدراسة مثيرة للإعجاب: فالموسيقيون الأطفال يبتسمون أكثر ، ويضحكون أكثر ، ويسهل عليهم الهدوء في ظل الإجهاد. كما تحسنت الإيماءات البسيطة مثل توديع اليد أو حتى إظهار الأشياء أو الأشخاص ذوي الإصبع.
حقيقة صنع هي بالطبع مفيدة ، ولكن ممارسة ذلك بنشاط مع والديك أو في الحضانة أو في مربية الأطفال هو أفضل حتى.
10. تهدئنا وتساعد على مكافحة الإجهاد
في الوقت الذي يشددنا فيه إيقاع الحياة المتسارع ، الموسيقى لديها القدرة على التأثير الإيجابي على مزاجنا ، وهذا من خلال العمل على هرموناتنا.
إذا كان لديك لمسة من البلوز ، كنت قد لاحظت كيف مجرد الاستماع التي تحبها يمكن أن تبهجك وتضعك مرة أخرى في طاقة جيدة.
يمكنحقا أن تنقلنا تماما. فهو يتسبب في إطلاق دماغنا لناقل عصبي من المتعة ، الدوبامين ، حتى أننا في بعض الأحيان نعطي الرعشة (الإثارة الموسيقية).
حتى أن الاستماع أثبت فعاليته في تهدئة التوتر في الناس الذين كانوا يخضعون لعملية جراحية. وكانت الموسيقى أكثر فعالية من دواء مضاد للإجهاد من عائلة البنزوديازيبينات.
الموسيقى لديها القدرة على تقليل هرمون الإجهاد كورتيزول.
الناس الذين يلعبون معا أو الذين يغنون في جوقة ، على سبيل المثال ، إطلاق الأوكسيتوسين. يلعب هذا الهرمون دوراً رئيسياً في الرابطة الاجتماعية. كما أن هرمون التعلق هو الذي يشارك في الانكماش أثناء الولادة ، ولكن أيضا في الرضاعة أو النشوة الجنسية.
خلاصة هذا الجزء ، الموسيقى تجعلنا أكثر سعادة ، أكثر استرخاء ، يهدئنا ، يحسن مزاجنا وحتى يجعلنا نشعر أننا أقرب لبعضنا البعض.
11. تساعد على استعادة الكليات الإدراكية
في مرضى هجوم الدماغ ، أثبت العلاج بالموسيقى أنه أكثر فعالية بكثير من العلاج بالكلام في استعادة الذاكرة اللفظية والتركيز والمهارات اللغوية.
ولوحظت أيضا نتائج واعدة جدا في المرضى المصابين بمرض باركنسون. ووفقا للعلماء ، يبدو أن الموسيقى بمثابة مترية من شأنها أن تعزز تنسيق الحركات في المرضى.
وتبين الملاحظات التي أبديت في الأطفال قبل الأوان أنهم يكتسبون وزنا أكبر عندما يعزفون بالموسيقى. حتى الموسيقى تساعدهم على تعلم كيفية إرضاع أمهم.
وبهذه الطريقة ، أصبحت المستشفيات معتادة على وضع الاسترخاء والموسيقى اللينة في خدمات المواليد الجدد.
12. تساعدك على النوم بشكل أفضل
وقد أظهرت بشكل خاص فعاليتها في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق. أنواع معينة من الموسيقى يمكن أن تسبب بالفعل حالة من الاسترخاء إلى حد ما عميقة من أجل تشجيع النوم.
13. تخفف بعض الألم
ويمكن للموسيقى أن تقلل إلى حد كبير من شدة الألم الملحوظة ، كما يتضح في العناية بالشيخوخة أو العناية المركزة أو الطب المسكن (وهو مجال صحي يركز على الوقاية من المعاناة وإغاثة المرضى).
هل لديك ألم مزمن ؟ هل حاولت تمارين الامتنان لتخفيف نفسك ؟ هو مثبتُ علمياً ، أنْ يَكُونَ أكثر في الإمتنانِ يُخفّفُ بَعْض الألمِ المزمنِ.
أقترح عليك تحميل الدليل المجاني لمساعدتك في كتابة مفكرة ورسالة امتنان بالنقر هنا والتمتع بالعديد من فوائد الامتنان.
14.موسيقى لمساعدة مرضى السرطان
تحسن نوعية الحياة لمرضى السرطان. على سبيل المثال ، يساعد على الحد من قلق المريض وقلقه خلال جلسات العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي.