النظافة الشخصية هي من أهم الأمور التي يجب التركيز عليها من قبل الجميع. فهي عامل مهم لزيادة الثقة بالنفس و في التواصل مع الآخرين.
و رغم أنها من البديهيات إلا أن الكثيرين قد يهملو أجزاء منها.
لذلك نقدم لكم دليلا كاملا يشمل أهم ما يجب معرفته بخصوص هذا الموضوع.
جدول المحتويات
النظافة الشخصية : الإستحمام
الإستحمام اليومي هو أهم خطوة في العناية بالنظافة الشخصية.
و لا نقصد بذلك غسل الشعر كل يوم فهذا مضر به إنما نقصد غسل الجسم فقط.
فهذا يجنبنا تراكم الأوساخ و العرق بالجسم و يجعلنا نشعر بإنتعاشة و إقبال لبداية يوم جديد.
حاولوا إستخدام صابونا طبيعيا معطرا بالعطور الطبيعية فهذا لا يسبب خطورة لجسمكم كما هو الحال بالنسبة للمواد الكيميائية.
كذلك لا بد من إزالة الشعر الزائد كلما ظهر الشعر الزائد
النظافة الشخصية : غسل الشعر
غسل الشعر يجب أن يتم مرتان بالأسبوع على الأقل فالشخص النظيف لا يمكن أن يظهر و شعره بالدهون مطلقا.
إقرأ أيضا:صفات الشخصية الخبيثةإن كنتم تعانون من الشعر الدهني يمكنكم إستخدام الشامبو الجاف مرة إضافية كي لا تتراكم الدهون على شعركم و تجعله يبدو متسخا.
العناية باليدين و القدمين من علامات النظافة الشخصية أيضا.
الشخص النظيف يعتني بيديه و قدمية بشكل دوري بما في ذلك تقليم الأظافر و التخلص من الجلد الميت و غسلهما بالصابون مرتان باليوم باليوم على الأقل.
إليكم هذه المقالات التي تتحدث بالتفصيل عن هذا الموضوع.
العناية بالقدمين الأظافر الجذابة : نصائح ذهبية طرق طبيعية للعناية باليدين والاظافر
نضافة الأسنان
يجي الحرص على غسل الأسنان مرتين باليوم على الأقل في الصباح و قبل النوم.
فإذا لاحظتم فإن الأسنان المتسخة تفقد الشخص رونقه مهما كان معتنيا بمظهره من النواحي الأخرى و تجعل الناس يتجنبون الحديث معه فلا أحد يطيق التعامل مع شخص تتراكم الأوساخ على أسنانه.
و إذا كنتم تعانون من رائحة الفم الكريهة إليكم هذا المقال الذي يتحدث بإطناب عن هذه المسألة.
إقرأ أيضا:كيف تواسي شخصاً حزيناًالرائحة
أخيرا الشخص المعتني بنظافته لا يمكن أن تصدر منه رائحة كريهة أبدا.
و لكن لا بد بعد القيام بكل الخطوات التي ذكرناها من التعطر و التطيب.
و ننصح هنا بإستخدام كريم مرطب بعد كل إستحمام أو إستخدام زيت الورد فهو معطر رائع للجسم.