أصبح هاجس الكثير من الناس هذا المرض الخبيث طرق الحماية منه ف كيف تتم الوقاية من مرض السرطان ؟
جدول المحتويات
ماهو مرض السرطان ؟
يعد هذا المرض الأخبث على الإطلاق فكم سرق من أحبائنا وحرمنا منهم . تمثل الخلايا العنصر الأبرز في الجسم حيث تجدد نفسها وتتخلص من الخلابا الميتة ويكون ذلك من خلال جينات معينة
وقد يرث البعض جينات تالفة من أحد أبوين نادرا ولكن لا يتأثر بيها
وإن هذه الجينات قد تتسبب في تصرفات غريبة للخلايا مما يجعلها تتكدس وتكون ورم ويتحول هذا الورم بدوره إلى سرطان فقد يكون الورم حميدا يعني لا ينتشر إلى الأنسجة الأخرى فهو ثابت ولكن الخبيث ينتشر ويسمى السرطان الغزوي
وتتعدد أسباب السرطان وتختلف من أسباب وراثية وأسباب غذائبة والتدخين والمناخ وعدة أسباب أخرى لم يتم تحديدها علميا ومن أبرز أنواع هذا المرض سرطان الثدي الذي يصيب ملايين النساء سنويا وربما أقلهم فتكا وتأثيرا مقارنة بأنواع أخرى من السرطان كسرطان الدم والرئة والمعدة
ولكن قد نحاول قدر المستطاع الوقاية من هذا المرض من خلال نظام غذائي معين وتجنب عادات سيئة
إقرأ أيضا:الحلبة : فوائدها مذهلةالوقاية من مرض السرطان من خلال عادات غذائية
يلعب النظام الغذائي المتوازن دورا مهما في الوقاية من هذا المرض اللعين وقد أثبتت الدراسات ذلك من خلال ضرورة تناول الأعذية الغنية بمضادات الأكسدة ومن أبرزها :
البروكلي حيث يحتوي هذا النوع من الخضار على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تكافح المرض ومصدر هام للفيتامين ك
ونذكر كذلك الثوم الذي يتضمن مركب الكبريت ونو له دور في تثبيط نمو الخلايا المريضة
و الكركم أثبتت عدة بحوث قدرته على مكافحة المرض الخبيث والحد من إنتشاره من خلال مادة الكركمين كمضاد للأكسدة
ولا ننسى قيمة عدة أغذية أخرى كالطماطم والشمندر والبصل والليمون والبرتقال والسبانخ والفراولة
وكما عليك أن تتجنب الأغذية المصنعة والمصبرات والوجبات السريعة والوجبات التي تم قليها في زيوت مهدرجة سامة وضارة بجسم الإنسان
تجنب العادات السيئة
في خضم الضغوط والحياة الرتيبة وما يتطلبه العصر وكثرة الأعباء والمسؤوليات قد يتبع الشخص عدة عادات سيئة ومن أبرزها وأكثرها فتكا بالإنسان التدخين حيث يضر المدخن صحته بطريقة بالغة لإحتواء السيجارة على عدة سموم ونيكوتين مما يسبب أنواع عدة من السرطان كسرطان الرئة وسرطان المريئ والمعدة
إقرأ أيضا:أشهر الأطباق المصرية :ويمثل التوتر والغصب السريع والقلق الزائد من عوامل اامسببة لهذا المرض الخطير وقلة النوم كذلك فالأرق يتسبب في عدم تجديد الخلايا وتلفها