بذور الكتان : فوائدها أكثر مما تتخيل !

جدول المحتويات 
١ ماهي بذور الكتان ؟
٢ فوائدها على الصحة الجسدية
٣ فوائدها الجمالية 

بذور الكتان كنز في منزلك تعرف عليها !

١ ماهي بذور الكتان ؟

تنتمي هذه البذرة إلى الفصيلة الكتانية وأصلها من النباتات الحولية وإسمها العلمي “Linum usitatissimum” وهي بذور مسطحة ذات لون أصفر داكن

وهناك نوعان من بذور الكتان بذور بنية اللون وأخرى ذهبية تحمل نفس القيمة الغذائية

وعرفت منذ القدسم لدى الإغريق والفراعنة ثم في أوروبا كما تمت زراعتها في أمريكا الشمالية وكندا

وتحتوي على قيمة غذائية هامة فهي غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة كالأوميغا 3 والأوميغا 6 وفيتامين أ ، ب ، د والألياف الغذائية والمعادن كالبروتين

٢ فوائدها على الصحة الجسدية

إنها قيمتها الغذائية تعود بالنفع الكبير على صحة الإنسان حيث :

تكون فوائدها فعالة أكثر حين يتم تناولها مطحونة

إقرأ أيضا:محمد صلاح : أسطورة كرة القدم المصرية

فهي تقاوم الإمساك وتنظف الأمعاء من الفضلات وتلين المعدة ومفيدة لجهاز الهضمي ككل

كما تعتبر مضادة للأكسدة وخافضة لمعدل الكوليستيرول في الجسم

إضافة إلى أن زيت بذور الكتان معروف بفعاليته في حماية الأوعية الدموية والقلب والشرايين

حيث تحتوي كذلك على مركب كيميائي يسمى ليجانين اثبتت الدراسات أن له دور كبير في الوقاية من سرطان الثدي

وقد أثبت أنها تعالج عدة مشاكل هرمونية كأعراض سن اليأس

وتستعمل كضمادات خارجية للجروح والإلتهابات وعلاج لبعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما

كما يساعد في تحسين بعض الوظائف الإدراكية

٣ فوائدها الجمالية

فهو يعتبر وصفة ناجحة لتنحيف وحرق الدهون بالجسم خصوصا حين يشرب على ريق مع الماء الدافئ

ومفيد للبشرة من خلال تلطيفها وترطيبها وجعلها خالية من البثور وحب الشباب والمناطق الداكنة فهو يعمل على تغذيتها

تعرف هذه الأخيرة بفاعليتها على الشعر وفروة الرأس فبفضل الفيتامينات التي يحتويها يساعد على حماية فروة الرأس من الضرر ومن الالتهابات

إقرأ أيضا:كيف تحول الفشل إلى نجاح

ويمنع تساقط الشعر ويساعد على نموه بصحة جيدة

كما ثبتت فاعليته في ترطيب الشعر وجعله حريريا

لشعر حريري أكثر جمال و لمعان نقدم لك وصفة بذور الكتان :

قومي بغلي بذور الكتان في الماء إلى أن تتحول البذور إلى مادة لزجة ضعيها برفق على شعرك واتركيها ربع ساعة

ثم قومي بغسل شعرك جيدا وستنبهري بالنتائج .. شعر حريري وناعم