إن الصحة النفسية وسلامتها أمر مهم للغاية ولا يجب إهماله فإن وهن النفس وتعبها يؤثر بشدة على صحتك الجسدية بلا شك وفي هذا المقال سنقدم لك تأثير الضغط النفسي على الجسد !
الصحة النفسية لا تقل أهمية عن صحة الجسد بل وهن الأولى قد يسبب كوارث تصيب صحة الثاني .
فالسائد في المجتمعات خصوصا العربية أننا لا نكترث كثيرا بسلامة النفسية ولا نولي لها إهتماما
ولكن ماأثبتته الدراسات أن العديد من الأمراض الجسدية أسبابها بالأساس نفسية .
جدول المحتويات
ماهو الضعط النفسي ؟
إن النفس كالجسد تماما تتعب ويصيبها الوهن وبعض المشاكل الصحية .
فإن الصحة النفسية أمر نسبي وغير مطلق ، من النادر أن تجد شخصا يخلو من المشاكل والضغوط والعثرات في حياته
أو العقد النفسية التي تصيبه منذ نعومة أظافره نظرا لعدة ظروف مر بها .
كما أن الأحداث المفاجئة التي تطرأ في حياة الإنسان كموت شخص عزيز عليه أو فشل ذريع قد يتعرض له او إنقطاع علاقة عاطفية كانت تعني له الكثير قد تسبب ضغطا نفسيا كبيرا
إقرأ أيضا:تساقط الشعرفإن المشاكل والعثرات تتحول إلى مشاكل نفسية ثم تترجم إلى مشاكل صحية جسدية .
حيث ترتبط التفس بالجسد إرتباطا وثيقا ومايصيبها يترجم على الجسد .
تأثير الضغط النفسي : الأمراض المزمنة
تعتبر الأمراض المزمنة كالسكري وضغط الدم من أبرز الأمراض الشائعة في هذا العصر وزادت نسبتها في السنوات الأخيرة نظرا للضغوط الحياة الراهنة .
فإن بالنسبة لمرض السكري وهو إختلال لنسبة السكر في الدم ، قد يتسبب فيه الضغط النفسي في هذا المرض المزمن .
وذلك لأن التوتر يحفز من إفراز بعض الهرمونات في الجسم مثل الإبينفريون وهرمون الكورتيزول وهي هرمونات تصعب مهمة ضبظ مستويات السكر في الدم
أيضا التوتر والقلق وكبت الشحنات السلبية في الداخل دون التحدث في المواقف الحرجة يرفع ضغط الدم
ويسبب عدة مشاكل لصحة القلي والشرايين .
ولا ننسى تأثير سوء الحالة النفسية على متلازمة القولون العصبي المزعجة والتي يمثل التوتر والحزن السبب الأول في تنشيط أعراضها من غثيان وإنتفاخات وإمساك وألام مبرحة .
مشاكل النوم
يعد الأرق من أبرز أعراض وهن الحالة النفسية وتعبها حيث يعاني المضغوط نفسيا من إضطرابات النوم ، فقد تجده لا يستطيع النوم أو ينام لساعات طويلة .
إقرأ أيضا:مزيلات المكياج الطبيعيةوهذا مايشكل عدة مشاكل صحية أخرى كالصداع النصفي والدوار وقلة الشهية والعصبية المفرطة و ألام في جميع أنحاء الجسم .
كما أثبتت عدة دراسات أيضا أن التوتر قد يكون عامل من عوامل مرض السرطان ويقلل من نسبة الشفاء في بعض الحالات .
لذلك يحتاج منك المريض كل الدعم والمساندة والمعاملة الطيبة والحسنة لمساعدته على الشفاء .